Arxius de Fisioteràpia

Pilota medicinal en fisioteràpia: força, mobilitat i equilibri

Redacció Mans de Sant 30 d'agost de 2026

La pilota medicinal és una eina molt útil en fisioteràpia i rehabilitació. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, l’utilitzem per treballar la força, la mobilitat, l’equilibri i el control del moviment. A més, permet adaptar els exercicis a cada persona. D’aquesta manera, podem augmentar progressivament la intensitat segons l’evolució de la recuperació. Per què utilitzem la

Llegir més

5 senyals que el teu cos et demana fisioteràpia

Redacció Mans de Sant 23 d'agost de 2026

El cos sovint ens avisa quan alguna cosa no funciona bé. Un dolor que es repeteix, una esquena carregada o una rigidesa que apareix cada matí poden ser senyals que no hauríem d’ignorar. De vegades, esperem que el dolor desaparegui sol. Tanmateix, si les molèsties es mantenen o apareixen cada vegada amb més freqüència, pot ser el moment de consultar

Llegir més

3 hàbits quotidians que et poden fer mal a l’esquena (i com corregir-los)

Redacció Mans de Sant 13 d'agost de 2026

Pateixes dolor d’esquena sense saber per què? Moltes vegades atribuïm el dolor d’esquena a un gran esforç puntual o a una lesió esportiva. Tanmateix, la causa real se sol trobar en la nostra rutina diària. Petit gestos que repetim centenars de vegades al dia poden generar sobrecàrregues musculars i problemes de columna a llarg termini. A Mans de Sant, el

Llegir més

Com tornar al gimnàs després d’unes vacances o d’un període d’inactivitat

Redacció Mans de Sant 9 d'agost de 2026

Recuperar el ritme també forma part de l’entrenament. Quan tornes al gimnàs després d’unes vacances, d’una lesió o d’un període d’inactivitat, és normal tenir ganes de recuperar ràpidament el nivell que tenies abans. Tanmateix, tornar massa de pressa pot augmentar el risc de sobrecàrregues i lesions. Els primers entrenaments no haurien de servir per demostrar quant pots aixecar o quant

Llegir més

Què és la bursitis aguda? Tractament de fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 26 de juliol de 2026

Tens dolor a l’esquena, al maluc o al genoll? Potser no és només cansament. En alguns casos, el dolor pot estar causat per una bursitis aguda, una inflamació que necessita un diagnòstic i un tractament adequats. A Mans de Sant, el teu centre de fisioteràpia a Sant Cugat, t’ajudem a identificar l’origen del dolor i a recuperar la mobilitat perquè

Llegir més

Busquem fisioterapeuta a Sant Cugat: uneix-te a l’equip de Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 19 de juliol de 2026

Tens passió per la fisioteràpia? Aquesta oportunitat és per a tu. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, continuem creixent. Per aquest motiu, volem incorporar un/a fisioterapeuta que comparteixi la nostra manera d’entendre la professió: tractaments personalitzats, formació contínua, treball en equip i un tracte proper amb cada pacient. Actualment busquem un/a fisioterapeuta per treballar les tardes

Llegir més

Estiraments bàsics per abans i després de l’esport | Fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 12 de juliol de 2026

Practicar esport és essencial per mantenir una bona salut. Tanmateix, preparar el cos abans de l’exercici i afavorir la recuperació després de l’esforç és igual d’important. Aquests estiraments bàsics per abans i després de l’esport t’ajudaran a millorar el rendiment, reduir la tensió muscular i prevenir lesions. A Mans de Sant, el teu centre de fisioteràpia a Sant Cugat, ajudem

Llegir més

Fisioteràpia a Sant Cugat: senyals que indiquen que el teu cos necessita ajuda

Redacció Mans de Sant 5 de juliol de 2026

Moltes persones conviuen amb petites molèsties físiques i acaben pensant que són una part normal del dia a dia. No obstant això, el cos acostuma a enviar senyals abans que aparegui una lesió més important. La rigidesa cervical, la tensió lumbar, les molèsties musculars constants o el cansament físic no sempre són conseqüència de l’edat, de la feina o de

Llegir més

Tornar al gimnàs després d’una pausa: com evitar lesions amb la fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 28 de juny de 2026

Després d’unes vacances, una lesió o simplement un període de poca activitat, moltes persones decideixen tornar al gimnàs amb tota la motivació. Tanmateix, voler recuperar el nivell del primer dia és un dels errors més habituals. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem sovint pacients que pateixen molèsties o lesions perquè han augmentat la intensitat dels

Llegir més

4 exercicis per alleujar la tensió al coll | Fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 21 de juny de 2026

Passes moltes hores davant l’ordinador? Notes rigidesa, tensió o dolor al coll al final del dia? És una situació molt habitual entre les persones que treballen assegudes o mantenen una mateixa postura durant moltes hores. A la nostra clínica de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem cada dia pacients amb molèsties cervicals provocades per l’estrès, les males postures o la falta

Llegir més

Articles

Fisioteràpia