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Sant Cugat

Pelota medicinal en fisioterapia: fuerza, movilidad y equilibrio

Redacció Mans de Sant 30 de agosto de 2026

La pelota medicinal es una herramienta muy útil en fisioterapia y rehabilitación. En Mans de Sant, centro de fisioterapia en Sant Cugat, la utilizamos para trabajar la fuerza, la movilidad, el equilibrio y el control del movimiento. Además, permite adaptar los ejercicios a cada persona. De esta forma, podemos aumentar progresivamente la intensidad según la evolución de la recuperación. ¿Por

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5 señales de que tu cuerpo te está pidiendo fisioterapia

Redacció Mans de Sant 23 de agosto de 2026

El cuerpo suele avisarnos cuando algo no funciona bien. Un dolor que se repite, una espalda cargada o una rigidez que aparece cada mañana pueden ser señales que no deberíamos ignorar. A veces esperamos a que el dolor desaparezca por sí solo. Sin embargo, si las molestias se mantienen o aparecen cada vez con más frecuencia, puede ser el momento

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3 hábitos cotidianos que pueden dañarte la espalda (y cómo corregirlos)

Redacció Mans de Sant 13 de agosto de 2026

¿Sufres dolor de espalda sin saber por qué? Muchas veces atribuimos el dolor de espalda a un gran esfuerzo puntual o a una lesión deportiva. Sin embargo, la causa real suele encontrarse en nuestra rutina diaria. Pequeños gestos que repetimos cientos de veces al día pueden generar sobrecargas musculares y problemas en la columna a largo plazo. En Mans de

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Cómo volver al gimnasio después de unas vacaciones o un periodo de inactividad

Redacció Mans de Sant 9 de agosto de 2026

Recuperar el ritmo también forma parte del entrenamiento. Cuando vuelves al gimnasio después de unas vacaciones, una lesión o un periodo de inactividad, es normal tener ganas de recuperar rápidamente el nivel que tenías antes. Sin embargo, volver demasiado rápido puede aumentar el riesgo de sobrecargas y lesiones. Los primeros entrenamientos no deberían servir para demostrar cuánto puedes levantar o

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¿Qué es la bursitis aguda? Tratamiento de fisioterapia en Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 26 de julio de 2026

¿Sientes dolor en la espalda, la cadera o la rodilla? Puede que no sea solo cansancio. En muchos casos, el origen del dolor puede ser una bursitis aguda, una lesión que conviene diagnosticar y tratar cuanto antes para evitar que se vuelva crónica. En Mans de Sant, tu centro de fisioterapia en Sant Cugat, te ayudamos a identificar la causa

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Buscamos fisioterapeuta en Sant Cugat para unirse al equipo de Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 19 de julio de 2026

¿Te apasiona la fisioterapia? Queremos conocerte En Mans de Sant, centro de fisioterapia en Sant Cugat, seguimos creciendo y queremos incorporar un/a fisioterapeuta a nuestro equipo. Buscamos una persona con vocación, ganas de aprender y de trabajar en un entorno donde el paciente siempre está en el centro. La vacante es para trabajar en horario de tardes y dos sábados

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Estiramientos antes y después del deporte | Fisioterapia en Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 12 de julio de 2026

Practicar deporte de forma regular aporta numerosos beneficios para la salud. Sin embargo, preparar el cuerpo antes del ejercicio y favorecer su recuperación al terminar es igual de importante. Los estiramientos antes y después del deporte ayudan a mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y prevenir lesiones. En Mans de Sant, tu centro de fisioterapia en Sant Cugat, ayudamos

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Fisioterapia en Sant Cugat: señales de que tu cuerpo necesita ayuda

Redacció Mans de Sant 5 de julio de 2026

Muchas personas conviven con pequeñas molestias físicas y acaban pensando que forman parte de la rutina. Sin embargo, el cuerpo suele enviar señales antes de que aparezca una lesión más importante. La rigidez cervical, la tensión lumbar, las molestias musculares constantes o el cansancio físico no siempre son normales. En muchos casos, indican que tu cuerpo necesita atención. En Mans

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Volver al gimnasio después de una pausa: cómo evitar lesiones con la fisioterapia en Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 28 de junio de 2026

Después de unas vacaciones, una lesión o simplemente un periodo de inactividad, muchas personas deciden volver al gimnasio con toda la motivación. Sin embargo, querer recuperar el mismo nivel desde el primer día es uno de los errores más frecuentes. En Mans de Sant, centro de fisioterapia en Sant Cugat, atendemos con frecuencia a personas que sufren molestias o lesiones

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4 ejercicios para aliviar la tensión en el cuello | Fisioterapia en Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 21 de junio de 2026

¿Pasas muchas horas delante del ordenador? ¿Notas rigidez, tensión o dolor en el cuello al final del día? Es un problema muy frecuente entre las personas que trabajan sentadas o mantienen la misma postura durante mucho tiempo. En Mans de Sant, centro de fisioterapia en Sant Cugat, tratamos cada día a pacientes con molestias cervicales causadas por el estrés, las

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