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Claves de fisioterapia para un posparto mejor

Para evitar que un problema relacionado con el parto pueda perdurar más de la cuenta, desde Mans de Sant recomendamos acudir a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico, quien será el profesional encargado de evaluar a cada paciente y pautar unos ejercicios y recomendaciones para agilizar su recuperación. Los fisioterapeutas ayudarán a cada mujer con un enfoque completo: Recuperación de una correcta dinámica lumbo-pélvica: se centrará en ejercicios para tonificar y trabajar el posicionamiento,

Mans de Sant Cugat 28 de enero de 2024

Consejos de los fisioterapeutas para practicar esquí

Como marca la tradición, muchas estaciones de esquí del Pirineo ofrecen muchas posibilidades. Miles de visitantes ya han reservado sus alojamientos y llenarán los destinos para practicar deportes de montaña como el esquí. El esquí está considerado un deporte muy completo para nuestra salud. Favorece la resistencia física, aumenta la actividad de corazón y pulmones y mejora la capacidad de equilibrio y coordinación. El hecho de practicarlo al aire libre, en un entorno natural y sin contaminación,

Mans de Sant Cugat 21 de enero de 2024

Consejos de fisioterapia para empezar el año de forma activa

Estamos a punto de empezar un nuevo año y, como es habitual, se nos acumulan los planteamientos de buenos propósitos que queremos hacer realidad durante el 2024. Queremos proponerte que la actividad física terapéutica sea algo a tener mucho en cuenta los próximos doce meses. Los fisioterapeutas somos promotores de actividad física, queremos que se lleve a cabo con prudencia y, en caso de que la práctica de ejercicio suponga un cambio de hábitos después de un tiempo sedentario, recomendamos consu

Mans de Sant Cugat 14 de enero de 2024

Navidad en plena forma con consejos de los fisioterapeutas

La Navidad es uno de los momentos más especiales de nuestro calendario. Se nos acumulan fiestas, celebraciones y compromisos durante 15 días, acompañados, no hay que decirlo, de comidas y cenas con familia y amigos. El riesgo de cometer algún exceso es obvio y, a Mans de Sant basura una apuesta global y continuada por un modelo de vida activo, y la Navidad también puede ser un buen momento. Estos días también tenemos buenas excusas para estar en forma y no dejar de cuidarnos. Las personas que ha

Mans de Sant Cugat 4 de enero de 2024

4 elementos para hacer rehabilitación en casa

Descubre como elegir los elementos para la rehabilitación a casa! Conoce qué herramientas son las adecuadas para tu recuperación, y no olvides que antes de realizar cualquier ejercicio desde casa tienes que consultar con tu fisioterapeuta de confianza, que te asesorará y aconsejará para que tu rehabilitación sea la adecuada. Pelota de rehabilitación: Es un recurso económico y accesible para mejorar la fuerza y el equilibrio trabajándolo desde casa. Sillas resistentes: Utiliza sillas resistentes

Mans de Sant Cugat 17 de diciembre de 2023

Ejercicios de estiramientos después de jugar a pádel

Estirar después del partido de pádel: la clave por una práctica deportiva saludable! Como expertos en fisioterapia deportiva, queremos compartir un consejo vital para los amantes del pádel al Club Esportiu Valldoreix: no te saltes los estiramientos después de un partido! Evitar lesiones es esencial para disfrutar al máximo de tu deporte preferido. Los estiramientos adecuados son la herramienta para prevenir molestias y garantizar un óptimo rendimiento en la pista. Flexibilidad y recuperación: es

Mans de Sant Cugat 10 de diciembre de 2023

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