Mans de Sant

Articles

Fisioterapeutes

Estiraments bàsics per abans i després de l’esport | Fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 12 de juliol de 2026

Practicar esport és essencial per mantenir una bona salut. Tanmateix, preparar el cos abans de l’exercici i afavorir la recuperació després de l’esforç és igual d’important. Aquests estiraments bàsics per abans i després de l’esport t’ajudaran a millorar el rendiment, reduir la tensió muscular i prevenir lesions. A Mans de Sant, el teu centre de fisioteràpia a Sant Cugat, ajudem

Llegir més

Fisioteràpia a Sant Cugat: senyals que indiquen que el teu cos necessita ajuda

Redacció Mans de Sant 5 de juliol de 2026

Moltes persones conviuen amb petites molèsties físiques i acaben pensant que són una part normal del dia a dia. No obstant això, el cos acostuma a enviar senyals abans que aparegui una lesió més important. La rigidesa cervical, la tensió lumbar, les molèsties musculars constants o el cansament físic no sempre són conseqüència de l’edat, de la feina o de

Llegir més

Tornar al gimnàs després d’una pausa: com evitar lesions amb la fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 28 de juny de 2026

Després d’unes vacances, una lesió o simplement un període de poca activitat, moltes persones decideixen tornar al gimnàs amb tota la motivació. Tanmateix, voler recuperar el nivell del primer dia és un dels errors més habituals. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem sovint pacients que pateixen molèsties o lesions perquè han augmentat la intensitat dels

Llegir més

4 exercicis per alleujar la tensió al coll | Fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 21 de juny de 2026

Passes moltes hores davant l’ordinador? Notes rigidesa, tensió o dolor al coll al final del dia? És una situació molt habitual entre les persones que treballen assegudes o mantenen una mateixa postura durant moltes hores. A la nostra clínica de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem cada dia pacients amb molèsties cervicals provocades per l’estrès, les males postures o la falta

Llegir més

3 errors fatals fent planxes que poden provocar lesions: consells de fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 14 de juny de 2026

La planxa és un dels exercicis més populars per enfortir el core, millorar l’estabilitat i prevenir lesions. Tot i això, a la consulta de fisioteràpia a Sant Cugat de Mans de Sant veiem sovint pacients que presenten dolor o molèsties provocades per una mala execució d’aquest exercici. Si vols obtenir tots els beneficis de les planxes sense posar en risc

Llegir més

Fisioteràpia per a la cel·lulitis a Sant Cugat: tractaments personalitzats a Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 7 de juny de 2026

La cel·lulitis és una alteració dels teixits que afecta moltes persones i que pot aparèixer per diferents factors, com ara problemes circulatoris, retenció de líquids, canvis hormonals o alteracions del teixit connectiu. Tot i que és una preocupació principalment estètica, la fisioteràpia pot ajudar a millorar l’estat dels teixits i l’aspecte de la pell. A Mans de Sant, centre de

Llegir més

Fisioteràpia a domicili a Sant Cugat: tractament professional sense sortir de casa

Redacció Mans de Sant 31 de maig de 2026

Necessites un servei de fisioteràpia a domicili a Sant Cugat? A Mans de Sant portem l’atenció professional directament a casa teva perquè puguis continuar el teu tractament amb tota comoditat. Hi ha situacions en què desplaçar-se fins a una clínica de fisioteràpia pot ser complicat. Una lesió, una operació recent, problemes de mobilitat o determinades patologies poden dificultar els desplaçaments.

Llegir més

Síndrome femoropatel·lar: dolor de genoll i fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 24 de maig de 2026

La síndrome femoropatel·lar és una de les causes més habituals de dolor a la part davantera del genoll. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat del Vallès, tractem aquesta alteració de manera personalitzada per reduir el dolor i millorar el moviment del genoll. A més, una bona valoració de fisioteràpia ajuda a detectar la causa del problema

Llegir més

La pilota medicinal en fisioteràpia: Per què és clàssica però revolucionària?

Redacció Mans de Sant 17 de maig de 2026

La pilota medicinal és una de les eines més versàtils dins del treball d’entrenament i rehabilitació. T’expliquem com la utilitzem a Mans de Sant per accelerar la teva recuperació. El paper de la pilota medicinal a la fisioteràpia funcional Quan pensem en un centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat, sovint ens vénen al cap les teràpies manuals o

Llegir més

Què és la lumbàlgia crònica i com la tractem amb fisioteràpia?

Redacció Mans de Sant 10 de maig de 2026

Pateixes dolor persistent a la part baixa de l’esquena? Descobreix què és la lumbàlgia crònica, quines són les seves causes i com la fisioteràpia avançada et pot ajudar a recuperar la teva qualitat de vida. Què és la lumbàlgia crònica exactament? La lumbàlgia crònica és un dolor persistent localitzat a la zona lumbar (la part baixa de l’esquena). A diferència

Llegir més
Ves al contingut