Mans de Sant

Articles

Fisioterapeutes

Què és l’entrenament híbrid?

Redacció Mans de Sant 8 de març de 2026

L’entrenament híbrid és un tipus d’entrenament que combina treball de força personalitzat amb exercici cardiovascular moderat dins d’una mateixa sessió. Aquest enfocament permet treballar diferents capacitats físiques alhora, millorant tant la musculatura com la resistència cardiovascular. A diferència dels entrenaments tradicionals, que acostumen a separar les sessions de musculació i les sessions de càrdio, l’entrenament híbrid integra aquests dos components

Llegir més

Síndrome de l’elevador de l’escàpula a Sant Cugat: causes, símptomes i tractament fisioterapèutic

Redacció Mans de Sant 1 de març de 2026

El dolor agut al coll en girar el cap és una de les consultes més habituals a Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat. Sovint, darrere d’aquest dolor hi ha la síndrome de l’elevador de l’escàpula, una alteració muscular que pot limitar molt la mobilitat cervical. En aquest article t’expliquem què és, quins símptomes provoca i quin és

Llegir més

Síndrome del piriforme a Sant Cugat: dolor al gluti que irradia per la cama

Redacció Mans de Sant 22 de febrer de 2026

Notes un dolor profund al gluti que baixa per la cara externa de la cuixa? Tens sensació de cremor, formigueig o molèsties quan estàs assegut? Pot ser que estiguis patint una síndrome del piriforme, una causa freqüent de falsa ciàtica que sovint es confon amb un problema lumbar. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, som especialistes

Llegir més

Cervicàlgia a Sant Cugat: causes, símptomes i tractament fisioterapèutic

Redacció Mans de Sant 15 de febrer de 2026

Sents dolor o rigidesa al coll? Tens mal de cap freqüent o tensió constant a les espatlles? Podries estar patint cervicàlgia, una de les consultes més habituals en fisioteràpia. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, tractem el dolor cervical des d’un enfocament global, personalitzat i basat en l’evidència, amb l’objectiu d’alleujar el dolor, recuperar la mobilitat

Llegir més

Entrenaments de força personalitzats al nou gimnàs de Mans de Sant a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 8 de febrer de 2026

A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, t’oferim entrenaments de força personalitzats pensats per millorar la salut, prevenir lesions i augmentar el benestar general. Els entrenaments es realitzen al nou gimnàs que recentment hem estrenat, un espai modern, funcional i totalment equipat. Tot està dissenyat perquè puguis entrenar-te de manera segura, eficaç i adaptada a les teves

Llegir més

Massatge de descàrrega per a esportistes: beneficis i freqüència ideal

Redacció Mans de Sant 1 de febrer de 2026

El massatge de descàrrega per a esportistes és un dels tractaments més utilitzats dins la fisioteràpia esportiva. Tant si practiques esport de manera amateur com si entrenes de forma intensiva, aquest tipus de massatge és clau per millorar la recuperació muscular, prevenir lesions i optimitzar el rendiment físic. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, adaptem cada

Llegir més

Esports d’hivern: com prevenir lesions segons un fisioterapeuta de Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 25 de gener de 2026

Amb l’arribada de la temporada de neu, molts aficionats tornen a gaudir dels esports d’hivern com l’esquí, el snowboard, el patinatge sobre gel o el trineu. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem cada any com aquestes pràctiques aporten grans beneficis per a la salut, però també comporten un risc de lesions si no es fan

Llegir més

Síndrome del túnel carpià a Sant Cugat: causes, símptomes i tractament amb fisioteràpia

Redacció Mans de Sant 18 de gener de 2026

La síndrome del túnel carpià és una patologia molt freqüent que afecta el canell i la mà, especialment en persones que realitzen moviments repetitius, treballen amb ordinador o fan tasques manuals. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, som especialistes en el tractament conservador i personalitzat d’aquesta lesió per reduir el dolor i recuperar la funcionalitat de

Llegir més

El fred i els mals hàbits posturals poden agreujar el dolor d’espatlla: què pots fer per prevenir-lo

Redacció Mans de Sant 11 de gener de 2026

Amb l’arribada del fred, moltes persones noten un augment del dolor d’espatlla, rigidesa muscular o molèsties al coll. A això s’hi sumen els mals hàbits posturals, especialment en persones que passen moltes hores davant l’ordinador o amb el mòbil. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat del Vallès, veiem sovint com aquests factors poden provocar sobrecàrregues, inflamacions

Llegir més

Gimnàs terapèutic a Sant Cugat: el nou espai d’entrenament de Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 4 de gener de 2026

A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, ampliem els nostres serveis amb un nou gimnàs terapèutic dissenyat per a persones que volen entrenar de manera segura, controlada i adaptada a les seves necessitats. Un espai on pots entrenar com en un gimnàs, però sempre amb fisioterapeutes especialitzats al teu costat. Aquest nou gimnàs neix amb un objectiu

Llegir més
Ves al contingut