Articles

Consells

Fisioteràpia a Sant Cugat: senyals que indiquen que el teu cos necessita ajuda

Moltes persones conviuen amb petites molèsties físiques i acaben pensant que són una part normal del dia a dia. No obstant això, el cos acostuma a enviar senyals abans que aparegui una lesió més important. La rigidesa cervical, la tensió lumbar, les molèsties musculars constants o el cansament físic no sempre són conseqüència de l’edat, de la feina o de

Llegir més

3 errors fatals fent planxes que poden provocar lesions: consells de fisioteràpia a Sant Cugat

La planxa és un dels exercicis més populars per enfortir el core, millorar l’estabilitat i prevenir lesions. Tot i això, a la consulta de fisioteràpia a Sant Cugat de Mans de Sant veiem sovint pacients que presenten dolor o molèsties provocades per una mala execució d’aquest exercici. Si vols obtenir tots els beneficis de les planxes sense posar en risc

Llegir més

Què és la lumbàlgia crònica i com la tractem amb fisioteràpia?

Pateixes dolor persistent a la part baixa de l’esquena? Descobreix què és la lumbàlgia crònica, quines són les seves causes i com la fisioteràpia avançada et pot ajudar a recuperar la teva qualitat de vida. Què és la lumbàlgia crònica exactament? La lumbàlgia crònica és un dolor persistent localitzat a la zona lumbar (la part baixa de l’esquena). A diferència

Llegir més

Ruta d’Entrenament Segur a Mans de Sant: Entrena amb cap i sense dolor

Si busques un centre de fisioteràpia a Sant Cugat on cuidar el teu cos mentre entrenes, a Mans de Sant t’oferim una proposta diferent: la nostra Ruta d’Entrenament Segur, pensada per millorar el teu rendiment sense posar en risc la teva salut. Entrenar no hauria de fer mal. Amb una bona guia professional, pots aconseguir els teus objectius mentre protegeixes

Llegir més

Síndrome de l’elevador de l’escàpula a Sant Cugat: causes, símptomes i tractament fisioterapèutic

El dolor agut al coll en girar el cap és una de les consultes més habituals a Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat. Sovint, darrere d’aquest dolor hi ha la síndrome de l’elevador de l’escàpula, una alteració muscular que pot limitar molt la mobilitat cervical. En aquest article t’expliquem què és, quins símptomes provoca i quin és

Llegir més

Síndrome del piriforme a Sant Cugat: dolor al gluti que irradia per la cama

Notes un dolor profund al gluti que baixa per la cara externa de la cuixa? Tens sensació de cremor, formigueig o molèsties quan estàs assegut? Pot ser que estiguis patint una síndrome del piriforme, una causa freqüent de falsa ciàtica que sovint es confon amb un problema lumbar. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, som especialistes

Llegir més

Instruccions de los fisioterapeutes contra una vida sendentària

Mai és tard per a començar a realitzar activitat física, i que fer alguna cosa és millor que res. En aquest sentit, les persones que han portat una vida més sedentària han de començar de manera suau i anar augmentat la quantitat d’exercici de manera gradual, ajustant l’esforç en funció de la seva forma física. Així, encara que l’activitat ha

Llegir més

Tornar al gimnàs sense lesions: tres consells

Un clàssic de la fi de les vacances és plantejar-se tornar al gimnàs o reprendre activitats esportives després del descans estiuenc. No és sorprenent que gener sigui un dels mesos amb major afluència en aquests llocs. Per a ajudar en aquest procés, els fisioterapeutes proposa diversos consells essencials per a tornar a entrenar després d’un període prolongat d’inactivitat. El primer

Llegir més

Estiu: sandàlies, platja i fasciïtis plantar

La fasciïtis plantar, coneguda també com fasciopatia plantar, es troba entre els problemes físics més comuns que sorgeixen durant l’estiu. El seu origen està vinculat a canvis bruscos en el calçat, increments en l’activitat física i caminades sobre terrenys irregulars. Amb l’arribada del període estival, moltes persones gaudeixen de més temps a l’aire lliure i adopten estils de vida més

Llegir més

Deu consells de fisioteràpia per a practicar ciclisme

La fisioteràpia ajuda als ciclistes, professionals i amateurs, a evitar problemes, assistint en els entrenaments previs i en la recuperació posterior, i tractant les lesions quan apareixen.Practicar ciclisme, muntar amb bici -ja sigui estàtica o amb rodes-, és recomanable, de manera moderada, per a gairebé totes les persones, amb l’excepció dels qui sofreixin unes certes patologies del sòl pelvià, neurològiques

Llegir més
Ves al contingut