La fasciïtis plantar és una de les lesions més comunes en el món de l’esport, especialment en els esports en què cal córrer. Aquesta afecció provoca una inflamació que comença a la zona del taló i quepot arribar fins a la part inferior dels dits. Les molèsties als talons poden ser notables, són freqüents enels esportistes d’elit i en persones
Els secrets de la fisioteràpia al descobert. Sabem que la fisioteràpia és coneguda per la seva capacitat per a alleujar el dolor i millorar la mobilitat. Però, sabies que va molt més allà? En aquest post, aprofundirem en tres beneficis de la fisioteràpia poc coneguts, però molt importants Prevenció de lesions: la fisioteràpia pot ensenyar-te tècniques i exercicis per evitar
Aquest cap de setmana, arribats a mitjan juliol, comencen les esperades vacances per a una bona part de la població. Quan arriba el moment de descansar de les activitat laborals, acostuma a ser també una excel·lent oportunitat per practicar esport i activitats a l’aire lliure sense les exigències del dia a dia.En aquest article volem recollir una sèrie de consells
L’elasticitat i la flexibilitat són una de les bases per tenir aparell locomotor saludable. Per aquest motiu, et portem una rutina de 8 exercicis per mantenir i preservar la teva salut i benestar. Un dels problemes més comuns que observem al centre és la pèrdua de flexibilitat i de moviment de les articulacions. En especial: el tòrax, l’esquena, el maluc
Per a evitar que un problema relacionat amb el part pugui perdurar més del compte, des de Mans de Sant recomanem acudir a un fisioterapeuta expert en sòl pelvià, qui serà el professional encarregat d’avaluar a cada pacient i pautar uns exercicis i recomanacions per a agilitzar la seva recuperació.
Algunes de les lesions més habituals de l’esquí es poden evitar seguint una sèrie de consells de fisioteràpia
Des de l’àmbit de la fisioteràpia es podrà dur a terme una valoració musculoesquelètica (amb una sola sessió n’hi hauria prou) per determinar l’estat articular i muscular del nostre cos.
El Nadal és un dels moments més especials del nostre calendari. Se’ns acumulen festes, celebracions i compromisos durant 15 dies, acompanyats, no cal dir-ho, de dinars i sopars amb família i amics. El risc de cometre algun excés és obvi i, a Mans de Sant fem una aposta global i continuada per un model de vida actiu, i el Nadal
Estirar després del partit de pàdel: la clau per una pràctica esportiva saludable! Com a experts en fisioteràpia esportiva, volem compartir un consell vital per als amants del pàdel al Club Esportiu Valldoreix: no et saltis els estiraments després d’un partit! Evitar lesions és essencial per gaudir al màxim del teu esport preferit. Els estiraments adequats són l’eina per prevenir
El món de l’esport és molt conscient, gràcies a la tasca feta les darreres dècades, que la fisioteràpia és essencial per aconseguir resultats òptims en la pràctica esportiva. El camp ha evolucionat de manera extraordinària en els darrers anys i hem vist com els i les fisioterapeutes s’han integrat de manera definitiva en els equips professionals dels esportistes, ja sigui
