Articles

La plancha es uno de los ejercicios más populares para fortalecer el core, mejorar la estabilidad y prevenir lesiones. Sin embargo, en nuestra consulta de fisioterapia en Sant Cugat vemos con frecuencia pacientes que sufren dolor o molestias debido a una mala ejecución de este ejercicio. Si quieres aprovechar todos los beneficios de las planchas sin poner en riesgo tus

¿Notas un dolor profundo en el glúteo que baja por la parte externa del muslo? ¿Sientes quemazón, hormigueo o molestias cuando estás sentado? Podrías estar sufriendo una síndrome del piriforme, una causa frecuente de falsa ciática que muchas veces se confunde con un problema lumbar. En Mans de Sant, centro de fisioterapia en Sant Cugat, somos especialistas en el tratamiento

Nunca es tarde para empezar a realizar actividad física, y que hacer algo es mejor que nada. En este sentido, las personas que han llevado una vida más sedentaria deben empezar de manera suave e ir aumentado la cantidad de ejercicio de manera gradual, ajustando el esfuerzo en función de su forma física. Así, aunque la actividad debe ser pautada

Nos encontramos ya a principios de julio, en plena temporada de vacaciones para una gran parte de la población. El verano es un momento excelente para practicar deporte y actividades al aire libre. Desde Manos de Santo os hacemos unas sencillas recomendaciones que os pueden ayudar a disfrutar del verano en plenitud y previniendo lesiones, o que, cuando menos, harán