Nunca es tarde para empezar a realizar actividad física, y que hacer algo es mejor que nada. En este sentido, las personas que han llevado una vida más sedentaria deben empezar de manera suave e ir aumentado la cantidad de ejercicio de manera gradual, ajustando el esfuerzo en función de su forma física. Así, aunque la actividad debe ser pautada
Un clásico del fin de las vacaciones es plantearse regresar al gimnasio o retomar actividades deportivas tras el descanso veraniego. No es sorprendente que enero sea uno de los meses con mayor afluencia en estos lugares. Para ayudar en este proceso, los fisioterapeutas propone varios consejos esenciales para volver a entrenar tras un periodo prolongado de inactividad. El primero destaca
La fascitis plantar, conocida también como fasciopatía plantar, se encuentra entre los problemas físicos más comunes que surgen durante el verano. Su origen está vinculado a cambios bruscos en el calzado, incrementos en la actividad física y caminatas sobre terrenos irregulares. Con la llegada del periodo estival, muchas personas disfrutan de más tiempo al aire libre y adoptan estilos de
La fisioterapia ayuda a los ciclistas, profesionales y amateurs, a evitar problemas, asistiendo en los entrenamientos previos y en la recuperación posterior, y tratando las lesiones cuando aparecen.Practicar ciclismo, montar en bici -ya sea estática o con ruedas-, es recomendable, de forma moderada, para casi todas las personas, con la excepción de quienes sufran ciertas patologías del suelo pélvico, neurológicas
Nos encontramos ya a principios de julio, en plena temporada de vacaciones para una gran parte de la población. El verano es un momento excelente para practicar deporte y actividades al aire libre. Desde Manos de Santo os hacemos unas sencillas recomendaciones que os pueden ayudar a disfrutar del verano en plenitud y previniendo lesiones, o que, cuando menos, harán
Quien más quien menos, durante estas próximas semanas y meses se acercará a la playa o a la piscina, ya sea cerca de casa o en el destino de veraneo. Durante todo el año acostumbramos a elegir otras opciones para poder practicar una actividad deportiva, pero la llegada del buen tiempo invita a disfrutar de los deportes acuáticos. Si nuestro
Con la llegada del mes de junio, se acerca el final de la temporada deportiva para muchos niños y niñas. Una vez acabe también el periodo escolar, empiezan de verdad unas largas vacaciones en que uno de los retos tendrá que ser que nuestros hijos no se apoderen del sofá y del mando a distancia y tengan una vida excesivamente
Actualmente, se estima que el 80% de las consultas médicas generales se hacen por quejas de dolor y aproximadamente un 30%, por dolor persistente. El dolor persistente afecta aproximadamente el 18% de la población española y su intensidad se considera entre moderada e intensa en el 12% de los casos. Se estima que el coste económico que supone el dolor
Ya estamos de pleno en la primavera, cuando llega, para muchos, el mejor momento del año para salir a la calle, pasear, hacer ejercicio físico, ir a la montaña, etc. Aun así, es el momento en que también se hacen más presentes las alergias. Los síntomas más habituales de las personas que las sufren son los estornudos, picores nasales u
Un 51% de las personas que van al fisioterapeuta lo hace por lesiones musculares y un 44% por temas relacionados con el dolor, según el segundo Barómetro de la Salud y la Fisioterapia de Cataluña impulsado por el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña. Por otro lado, un 24% dice que va por lesión deportiva y un 11% por algún tipo
