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Fisioterapia

Decálogo para una recuperación con fisioterapia

Cuando apenas se ha acabado cualquier tipo de práctica deportiva, el organismo está acelerado y hay que disminuir despacio el ritmo de ejercicio, respirando lentamente y profunda, andando, moviendo los brazos, de forma que se dé tiempos al organismo para recuperarse y volver a la calma. Desde Mans de Sant recomendamos hacer una serie de estiramientos activos y, así, favorecer

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La fisioterapia ante el dolor de cabeza

El 90% de la población se ve afectada por dolor de cabeza en algún momento de la vida. Según datos de la OMS, la mitad de los adultos han sufrido cefalea en el transcurso de los últimos 12 meses. En general, se considera que las cefaleas provocan en el Reino Unido 25 millones de días de bajas laborales. La carga

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Lesiones mandibulares y fisioterapia

El trastorno del ATM (articulación temporomandibular), a pesar de no ser muy conocido por el gran público, es sufrido por muchas personas, y la fisioterapia puede ser clave para abordar alteraciones en esta articulación y ofrecer un buen tratamiento. El ATM se encuentra situada entre el hueso temporal y la mandíbula, separada por un disco articular y provista de una

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La fisioterapia, propósito para el nuevo año

El inicio de año siempre es un buen momento para prepararse. Propuestas y objetivos a lograr durante el año. Este también es un buen momento para concienciar todo aquello que tenemos que nos hace sentir mejor, más sanos, más activos, todo aquello que nos promueve nuestra calidad de vida. La salud requiere una perspectiva global. Se recomienda que las personas,

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Educación postural en el trabajo

A estas alturas prácticamente ya todo el mundo ha vuelto a su puesto de trabajo después del verano. Con más o menos días de teletrabajo, casi todas las empresas ya han vuelto a las dinámicas presenciales. Pensamos que merece la pena siempre recordar aquellos aspectos que condicionan el trabajo de oficina, que también tiene sus riesgos laborales. El principal peligro

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Fisioterapia y prevención

Quien más quien menos sabe que, cuando sufre dolor de espalda o en las piernas, la intervención del fisioterapeuta le puede ser de utilidad. Del mismo modo, sabemos que el fisioterapeuta nos hace servicio en el momento de movilizar el codo que nos hemos roto o de empezar a activar la prótesis de cadera que nos tiene que permitir de

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Volver al gimnasio después de las vacaciones

Un clásico de fin de vacaciones es hacer planes para apuntarse al gimnasio o reemprender actividades deportivas después del descanso veraniego. Para facilitar este proceso, los fisioterapeutas ofrecen una serie de claves a considerar cuando se vuelve a realizar ejercicio tras una pausa prolongada. El primero de estos consejos subraya que la práctica de ejercicio físico es una forma excelente

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Consejos para personas con problemas musculoesqueléticos

La causa de los problemas musculoesqueléticos depende mucho de si están relacionados con el sedentarismo o no. Los fisioterapeutas ofrecen consejos para personas con problemas musculoesqueléticos. Por ejemplo, si tienes una patología congénita que te ha causado problemas, es un caso particular. Lo mismo ocurre si has tenido un accidente de tráfico que resultó en una fractura o luxación; es

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La fisioterapia en la oficina

Ahora que es septiembre y las vacaciones se han acabado, hay que pensar en la vuelta al trabajo. La fisioterapia en la oficina puede ayudar a evitar lesiones. Los fisioterapeutas y los técnicos de prevención de riesgos laborales (PRL) con la especialidad de ergonomía son una solución cada vez más popular para prevenir las lesiones musculoesqueléticas de los trabajadores. Según datos

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Nens fent esport, juguen a futbol

Hacer deporte sin lesionarse después del verano

El ejercicio físico constituye uno de los pilares básicos en el desarrollo de una persona y el mes de septiembre supone, después de la pausa de verano, la vuelta a la rutina y también a la actividad deportiva de muchos niños. Para evitar que se produzcan posibles lesiones durante el curso, resulta fundamental que esta vuelta a la rutina deportiva

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