Mans de Sant

Articles

activitat física

3 hàbits quotidians que et poden fer mal a l’esquena (i com corregir-los)

Redacció Mans de Sant 13 d'agost de 2026

Pateixes dolor d’esquena sense saber per què? Moltes vegades atribuïm el dolor d’esquena a un gran esforç puntual o a una lesió esportiva. Tanmateix, la causa real se sol trobar en la nostra rutina diària. Petit gestos que repetim centenars de vegades al dia poden generar sobrecàrregues musculars i problemes de columna a llarg termini. A Mans de Sant, el

Llegir més

La pilota medicinal en fisioteràpia: Per què és clàssica però revolucionària?

Redacció Mans de Sant 17 de maig de 2026

La pilota medicinal és una de les eines més versàtils dins del treball d’entrenament i rehabilitació. T’expliquem com la utilitzem a Mans de Sant per accelerar la teva recuperació. El paper de la pilota medicinal a la fisioteràpia funcional Quan pensem en un centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat, sovint ens vénen al cap les teràpies manuals o

Llegir més

Entrenaments de força personalitzats al nou gimnàs de Mans de Sant a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 8 de febrer de 2026

A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, t’oferim entrenaments de força personalitzats pensats per millorar la salut, prevenir lesions i augmentar el benestar general. Els entrenaments es realitzen al nou gimnàs que recentment hem estrenat, un espai modern, funcional i totalment equipat. Tot està dissenyat perquè puguis entrenar-te de manera segura, eficaç i adaptada a les teves

Llegir més

Massatge de descàrrega per a esportistes: beneficis i freqüència ideal

Redacció Mans de Sant 1 de febrer de 2026

El massatge de descàrrega per a esportistes és un dels tractaments més utilitzats dins la fisioteràpia esportiva. Tant si practiques esport de manera amateur com si entrenes de forma intensiva, aquest tipus de massatge és clau per millorar la recuperació muscular, prevenir lesions i optimitzar el rendiment físic. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, adaptem cada

Llegir més

Gimnàs terapèutic a Sant Cugat: el nou espai d’entrenament de Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 4 de gener de 2026

A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, ampliem els nostres serveis amb un nou gimnàs terapèutic dissenyat per a persones que volen entrenar de manera segura, controlada i adaptada a les seves necessitats. Un espai on pots entrenar com en un gimnàs, però sempre amb fisioterapeutes especialitzats al teu costat. Aquest nou gimnàs neix amb un objectiu

Llegir més

VÍDEO | Així es pot entrenar a la nova sala

Redacció Mans de Sant 19 d'octubre de 2025

Així és la nova sala de rehbalitació i entrenament assistit que ha posat en marxa Mans de Sant. unes noves instal·lacions pensades per millorar encara més la recuperació funcional dels seus pacients. Enguany incorpora una sala específica per al treball de readaptació i reforç muscular supervisat per professionals. Aquesta sala polivalent està dissenyada per a la recuperació de lesions, postoperatoris i processos de reeducació

Llegir més

Nova sala de rehabilitació i entrenament assistit

Redacció Mans de Sant 5 d'octubre de 2025

Necessites un pla de rehabilitació adaptat a les teves necessitats després d’una lesió? O vols cuidar la teva salut a través de tractaments de fisioteràpia i massatges terapèutics d’alta qualitat? Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat amb més de 30 anys d’experiència, ha renovat les seves instal·lacions per oferir encara més possibilitats als seus

Llegir més

Tornar al gimnàs sense lesions: tres consells

Redacció Mans de Sant 31 d'agost de 2025

Un clàssic de la fi de les vacances és plantejar-se tornar al gimnàs o reprendre activitats esportives després del descans estiuenc. No és sorprenent que gener sigui un dels mesos amb major afluència en aquests llocs. Per a ajudar en aquest procés, els fisioterapeutes proposa diversos consells essencials per a tornar a entrenar després d’un període prolongat d’inactivitat. El primer

Llegir més

Deu consells de fisioteràpia per a practicar ciclisme

Redacció Mans de Sant 20 de juliol de 2025

La fisioteràpia ajuda als ciclistes, professionals i amateurs, a evitar problemes, assistint en els entrenaments previs i en la recuperació posterior, i tractant les lesions quan apareixen.Practicar ciclisme, muntar amb bici -ja sigui estàtica o amb rodes-, és recomanable, de manera moderada, per a gairebé totes les persones, amb l’excepció dels qui sofreixin unes certes patologies del sòl pelvià, neurològiques

Llegir més

Quan s’ha d’aplicar fred o calor en cas de lesió

Redacció Mans de Sant 13 de juliol de 2025

Nombroses persones que han començat a practicar running recentment no estan segures sobre la conveniència d’usar fred o calor en cas de sofrir una lesió. En primer lloc, és important entendre que el fred provoca vasoconstricció i la calor vasodilatació, tenint així efectes oposats. En general, es manegen per separat en els tractaments, encara que hi ha situacions en les

Llegir més
Ves al contingut