El verano es también un buen momento para luchar contra el estrés. El momento en que muchas personas se pueden permitir una parada en el ritmo diario se puede convertir también en el momento perfecto para tratar de trabajar contra la fatiga. Muchas personas que tienen dolores específicos a diferentes partes del cuerpo como, por ejemplo, la espalda, el cuello o las articulaciones son conscientes que la principal causa es el estrés y la angustia. El problema de este hecho es que es complicado detectarlo de manera autónoma y por eso es esencial visitar el especialista.
Los fisioterapeutas ayudan a rebajar y a poder gestionar el nivel de estrés. La misma tensión del cuerpo se puede eliminar con un plan de tratamiento con varios ejercicios. La primera visita al fisioterapeuta es la más importante, puesto que allá es donde conocerá la situación personal del paciente y entonces podrá seleccionar las técnicas más adecuadas según el estado físico y anímico de cada persona. Así mismo, también te podrá recomendar sobre entornos favorables que hacen que la problemática sea más leve. Entre los puntos más importantes en el apartado físico, hay el hecho de cambiar de posición durante varias veces en el día, algunas técnicas de respiración y, lógicamente, un programa de ejercicio físico que es muy útil para mejorar la calidad de
vida.
Ir al fisioterapeuta para tratar el estrés tiene más beneficios: ayuda a la estimulación de los músculos y a aumentar la flexibilidad, y, en definitiva, que no tengas la musculatura tensa. Justo es decir que nuestros especialistas no están solo para tratar el estrés, sino que también están para su prevención. Y como se puede prevenir? Yendo a la consulta, dando al fisioterapeuta el máximo de información posible y, a partir de aquí, este ofrecerá una serie de estrategias para controlar determinadas situaciones estresantes.
Por ejemplo, cada vez son más las personas que se animan a hacer ejercicio físico en la calle. Es un aspecto muy positivo, pero hay que remarcar que se tiene que hacer con prudencia, no hay que ir de 0 a 100 en un día, es mejor ir despacio. No hace falta que sea un deporte en concreto, se pueden hacer otras muchas actividad, pero en la hora de elegir es relevante que selecciones uno que te divierta. Nunca se tiene que parar de hablar de la actividad física..
Fisioterapia per lluitar contra l’estrès a l’estiu 
