Esta semana y la siguiente cuando la gran mayoría de clubes deportivos federados catalanes volverán a su actividad después de las merecidas vacaciones. Durante las próximas semanas, miles de deportistas amateurs de todas las edades volverán a hacer el esfuerzo de cada año para ponerse en forma y empezar a lograr los objetivos que se han marcado, sean más o menos ambiciosos.
Una de las ideas que nos gustan recordar los profesionales de la fisioterapia es que para afrontar una pretemporada es mejor no haber hecho una parada total durante las vacaciones. Cómo decíamos a primeros del verano, descansar es esencial, pero la manera de hacer este descanso es clave para evitar lesiones. Una vez reiniciamos los entrenamientos, hay que insistir en la necesidad de aplicar un ritmo progresivo que evite excesos de fatiga. Habitualmente, las sesiones de pretemporada son muy seguidas, incluso dos veces en el día, y hay que acortar el tiempo necesario para la recuperación. En esta línea, el trabajo conjunto con el preparador físico es fundamental, puesto que es él quien controla los volúmenes de trabajo del grupo y, según este volumen, se tiene que trabajar activamente en la descarga. Las condiciones climatológicas, ahora con veranos más largos y cálidos, también es un factor determinante.
Otro elemento es entender que cualquier deportista tiene su propio perfil físico y el conocimiento sobre sus capacidades es importante para poder diseñar planes a medida de entrenamiento. A medida que el nivel de competición es más alto, estos planes individualizados son cada vez más habituales, pero se tendría que tener presente en cualquier categoría y edad, para evitar riesgos en forma de lesiones, pero también para facilitar un desarrollo de las calidades deportivas al máximo.
Aquí es interesante también hablar del entrenamiento invisible, que es aquel trabajo hecho conscientemente por cualquier persona para mantener una buena condición física y tener la mejor cura del propio cuerpo, ya sea a través de masajes de descarga y técnicas manuales, hábitos de estiramientos y rutinas de activación, hidratación y nutrición adecuadas a las necesidades individuales, calidad del descanso nocturno, etc. Estos son factores que nos facilitan una práctica deportiva en las mejores condiciones posibles.
Los fisioterapeutas también insisten en la importancia que todos los clubes deportivos dispongan de servicios de fisioterapia con profesionales colegiados. La lucha contra el intrusismo es también garantía de bienestar y rendimiento..
En la pretemporada s’ha de tenir en compte la fisioteràpia 
