Molta gent pensa que la fisioteràpia a Sant Cugat és només per a esportistes. Però això no és cert. A Mans de Sant, el nostre centre de fisioteràpia, també ajudem persones que treballen moltes hores assegudes, que tenen feines físiques o que s’estan recuperant d’una operació. A més, atenem qui té vicis posturals o simplement vol moure’s amb menys dolor.
Recuperar-se d’una lesió no sempre és un procés lineal. De fet, molts pacients allarguen sense voler la seva recuperació per culpa d’alguns errors molt freqüents. A continuació t’expliquem els tres més habituals. Així podràs identificar-los a temps i evitar-los. 1. Tornar massa aviat a l’activitat Un dels errors més comuns és voler recuperar el ritme normal massa de pressa. Quan
La fisioteràpia té un paper important en la prevenció de les malalties cardiovasculars i en la recuperació de l’autonomia després d’un infart o un ictus. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, treballem l’exercici terapèutic com una eina per millorar la capacitat física, recuperar funcionalitat i afavorir una millor qualitat de vida. Amb motiu del Dia Mundial
Cada 8 de setembre se celebra el Dia Mundial de la Fisioteràpia, una data que ens recorda la importància de la fisioteràpia en la prevenció, el tractament i la recuperació de diferents problemes de salut. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, volem aprofitar aquesta data per parlar d’un aspecte que sovint passa desapercebut: la relació entre
La pilota medicinal és una eina molt útil en fisioteràpia i rehabilitació. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, l’utilitzem per treballar la força, la mobilitat, l’equilibri i el control del moviment. A més, permet adaptar els exercicis a cada persona. D’aquesta manera, podem augmentar progressivament la intensitat segons l’evolució de la recuperació. Per què utilitzem la
El cos sovint ens avisa quan alguna cosa no funciona bé. Un dolor que es repeteix, una esquena carregada o una rigidesa que apareix cada matí poden ser senyals que no hauríem d’ignorar. De vegades, esperem que el dolor desaparegui sol. Tanmateix, si les molèsties es mantenen o apareixen cada vegada amb més freqüència, pot ser el moment de consultar
Recuperar el ritme també forma part de l’entrenament. Quan tornes al gimnàs després d’unes vacances, d’una lesió o d’un període d’inactivitat, és normal tenir ganes de recuperar ràpidament el nivell que tenies abans. Tanmateix, tornar massa de pressa pot augmentar el risc de sobrecàrregues i lesions. Els primers entrenaments no haurien de servir per demostrar quant pots aixecar o quant
Tens dolor a l’esquena, al maluc o al genoll? Potser no és només cansament. En alguns casos, el dolor pot estar causat per una bursitis aguda, una inflamació que necessita un diagnòstic i un tractament adequats. A Mans de Sant, el teu centre de fisioteràpia a Sant Cugat, t’ajudem a identificar l’origen del dolor i a recuperar la mobilitat perquè
Practicar esport és essencial per mantenir una bona salut. Tanmateix, preparar el cos abans de l’exercici i afavorir la recuperació després de l’esforç és igual d’important. Aquests estiraments bàsics per abans i després de l’esport t’ajudaran a millorar el rendiment, reduir la tensió muscular i prevenir lesions. A Mans de Sant, el teu centre de fisioteràpia a Sant Cugat, ajudem
Després d’unes vacances, una lesió o simplement un període de poca activitat, moltes persones decideixen tornar al gimnàs amb tota la motivació. Tanmateix, voler recuperar el nivell del primer dia és un dels errors més habituals. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem sovint pacients que pateixen molèsties o lesions perquè han augmentat la intensitat dels
