Mans de Sant

Articles

Mans de Sant

Estiraments bàsics per abans i després de l’esport | Fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 12 de juliol de 2026

Practicar esport és essencial per mantenir una bona salut. Tanmateix, preparar el cos abans de l’exercici i afavorir la recuperació després de l’esforç és igual d’important. Aquests estiraments bàsics per abans i després de l’esport t’ajudaran a millorar el rendiment, reduir la tensió muscular i prevenir lesions. A Mans de Sant, el teu centre de fisioteràpia a Sant Cugat, ajudem

Llegir més

Tornar al gimnàs després d’una pausa: com evitar lesions amb la fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 28 de juny de 2026

Després d’unes vacances, una lesió o simplement un període de poca activitat, moltes persones decideixen tornar al gimnàs amb tota la motivació. Tanmateix, voler recuperar el nivell del primer dia és un dels errors més habituals. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem sovint pacients que pateixen molèsties o lesions perquè han augmentat la intensitat dels

Llegir més

4 exercicis per alleujar la tensió al coll | Fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 21 de juny de 2026

Passes moltes hores davant l’ordinador? Notes rigidesa, tensió o dolor al coll al final del dia? És una situació molt habitual entre les persones que treballen assegudes o mantenen una mateixa postura durant moltes hores. A la nostra clínica de fisioteràpia a Sant Cugat, veiem cada dia pacients amb molèsties cervicals provocades per l’estrès, les males postures o la falta

Llegir més

3 errors fatals fent planxes que poden provocar lesions: consells de fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 14 de juny de 2026

La planxa és un dels exercicis més populars per enfortir el core, millorar l’estabilitat i prevenir lesions. Tot i això, a la consulta de fisioteràpia a Sant Cugat de Mans de Sant veiem sovint pacients que presenten dolor o molèsties provocades per una mala execució d’aquest exercici. Si vols obtenir tots els beneficis de les planxes sense posar en risc

Llegir més

Fisioteràpia per a la cel·lulitis a Sant Cugat: tractaments personalitzats a Mans de Sant

Redacció Mans de Sant 7 de juny de 2026

La cel·lulitis és una alteració dels teixits que afecta moltes persones i que pot aparèixer per diferents factors, com ara problemes circulatoris, retenció de líquids, canvis hormonals o alteracions del teixit connectiu. Tot i que és una preocupació principalment estètica, la fisioteràpia pot ajudar a millorar l’estat dels teixits i l’aspecte de la pell. A Mans de Sant, centre de

Llegir més

Fisioteràpia a domicili a Sant Cugat: tractament professional sense sortir de casa

Redacció Mans de Sant 31 de maig de 2026

Necessites un servei de fisioteràpia a domicili a Sant Cugat? A Mans de Sant portem l’atenció professional directament a casa teva perquè puguis continuar el teu tractament amb tota comoditat. Hi ha situacions en què desplaçar-se fins a una clínica de fisioteràpia pot ser complicat. Una lesió, una operació recent, problemes de mobilitat o determinades patologies poden dificultar els desplaçaments.

Llegir més

Síndrome femoropatel·lar: dolor de genoll i fisioteràpia a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 24 de maig de 2026

La síndrome femoropatel·lar és una de les causes més habituals de dolor a la part davantera del genoll. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat del Vallès, tractem aquesta alteració de manera personalitzada per reduir el dolor i millorar el moviment del genoll. A més, una bona valoració de fisioteràpia ajuda a detectar la causa del problema

Llegir més

Què és la lumbàlgia crònica i com la tractem amb fisioteràpia?

Redacció Mans de Sant 10 de maig de 2026

Pateixes dolor persistent a la part baixa de l’esquena? Descobreix què és la lumbàlgia crònica, quines són les seves causes i com la fisioteràpia avançada et pot ajudar a recuperar la teva qualitat de vida. Què és la lumbàlgia crònica exactament? La lumbàlgia crònica és un dolor persistent localitzat a la zona lumbar (la part baixa de l’esquena). A diferència

Llegir més

Esquinç cervical: què és, símptomes, causes i tractament a Sant Cugat

Redacció Mans de Sant 3 de maig de 2026

Què és un esquinç cervical? Un esquinç cervical és una lesió dels músculs i lligaments del coll que es produeix quan aquestes estructures es veuen sotmeses a un moviment brusc o excessiu. És una afecció molt comuna i pot afectar persones de totes les edats. Aquest tipus de lesió es coneix també com a “latigazo cervical”, especialment quan es produeix

Llegir més

Massatge miofascial a Sant Cugat: alleuja tensions i recupera la mobilitat

Redacció Mans de Sant 19 d'abril de 2026

El massatge miofascial és una tècnica de fisioteràpia manual que utilitza maniobres profundes, lentes i precises per treballar la fàscia, el teixit conjuntiu que envolta músculs i òrgans a tot el cos. A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, apliquem aquest tractament per ajudar-te a recuperar l’equilibri corporal, reduir el dolor i millorar el teu benestar general.

Llegir més
Ves al contingut