Mans de Sant

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masaje deportivo

Volver al gimnasio sin lesiones: tres consejos

Redacció Mans de Sant 31 de agosto de 2025

Un clásico del fin de las vacaciones es plantearse regresar al gimnasio o retomar actividades deportivas tras el descanso veraniego. No es sorprendente que enero sea uno de los meses con mayor afluencia en estos lugares. Para ayudar en este proceso, los fisioterapeutas propone varios consejos esenciales para volver a entrenar tras un periodo prolongado de inactividad. El primero destaca

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Consejos de los fisioterapeutas para practicar esquí

Mans de Sant Cugat 21 de enero de 2024

Como marca la tradición, muchas estaciones de esquí del Pirineo ofrecen muchas posibilidades. Miles de visitantes ya han reservado sus alojamientos y llenarán los destinos para practicar deportes de montaña como el esquí. El esquí está considerado un deporte muy completo para nuestra salud. Favorece la resistencia física, aumenta la actividad de corazón y pulmones y mejora la capacidad de

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Ejercicios de estiramientos después de jugar a pádel

Mans de Sant Cugat 10 de diciembre de 2023

Estirar después del partido de pádel: la clave por una práctica deportiva saludable! Como expertos en fisioterapia deportiva, queremos compartir un consejo vital para los amantes del pádel al Club Esportiu Valldoreix: no te saltes los estiramientos después de un partido! Evitar lesiones es esencial para disfrutar al máximo de tu deporte preferido. Los estiramientos adecuados son la herramienta para

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6 consejos de fisioterapia para corredores

Mans de Sant Cugat 3 de diciembre de 2023

El running es más que simplemente ponerse los zapatos y salir por la puerta. También la técnica, la preparación, la recuperación… Nuestra misión a Mans de Sant es asegurarnos que tu experiencia con el running no solo te mantenga en forma, sino que también cuide de tu cuerpo a largo plazo! Nuestro post no solo te enseñará a correr mejor,

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Lorena Torres, de la selección de baloncesto a Mans de Sant

Mans de Sant Cugat 17 de septiembre de 2023

Una visita especial en Mans de Sant! Tuvimos el honor de recibir a Lorena Torres, entrenadora de la selección española de baloncesto, la Familia, en nuestro centro después de su ajetreada gira. Lorena Torres es el último refuerzo de la selección española de baloncesto. Se trata de una científica, especialista elevo rendimiento, con experiencia en los Spurs y los Sixers,

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La fisioterapia en la pretemporada en Sant Cugat

Mans de Sant Cugat 27 de agosto de 2023

Esta semana y la siguiente cuando la gran mayoría de clubes deportivos federados catalanes volverán a su actividad después de las merecidas vacaciones. Durante las próximas semanas, miles de deportistas amateurs de todas las edades volverán a hacer el esfuerzo de cada año para ponerse en forma y empezar a lograr los objetivos que se han marcado, sean más o

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Ciclismo sin lesiones con la ayuda de la fisioterapia

Mans de Sant Cugat 5 de agosto de 2023

Este mes se ha celebrado lo 110.º Tour de Francia, la carrera ciclista que más expectación despierta en nuestro país y que, este año, tiene además un aliciente especial con la salida y las primeras etapas por las carreteras del País Vasco. Una ocasión extraordinaria para disfrutar de un espectáculo deportivo y social que mueve la afición ciclista de todo

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Fisioterapia y entrenamiento con el foam roller

Mans de Sant Cugat 11 de junio de 2023

Desde Mans de Sant, el centro de fisioterapia de Sant Cugat, y Energie fitness Sant Cugat trabajamos conjuntamente para ofrecer una experiencia integral, combinando la fisioterapia y el entrenamiento, con el objetivo de mejorar tu calidad de vida y ayudarte a lograr tus objetivos de salud y bienestar En este reel te muestramos tres automasajes para relajar la musculatura y

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Las lesiones deportivas más habituales

Mans de Sant Cugat 14 de mayo de 2023

Las actividades deportivas, sean profesionales o no, pueden provocar distensiones musculares o incluido lesiones graves. Si estos problemas no reciben la atención y el tratamiento adecuados, pueden empeorar La fisioterapia deportiva incluye el tratamiento práctico y rehabilitación, pero también la prevención de futuras lesiones y mejora del rendimiento deportivo. Además, conseguirás: Más movilidad, más bastante, disminución de los niveles de

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Evitar el codo de tenista con fisioterapia

Mans de Sant Cugat 7 de mayo de 2023

Más de tres millones de personas practican tenis en España, según estimaciones de la Federación Europea de Tenis, y cerca de seis millones juegan al pádel, según datos de la Federación Internacional de Pádel. Eso supone una cifra que se acerca a los diez millones de fans de los deportes de raqueta, sumando a quienes se meten en las pistas

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