Presión y tracción separando fascias

La fascia es una estructura que está compuesta en su totalidad por tejido conectivo. Se extiende por todo nuestro cuerpo como una red en 3 dimensiones, envolviendo todos los tejidos de nuestro cuerpo (músculos, nervios, vasos sanguíneos, huesos, órganos, etc.).


La fascia tiene básicamente 2 funciones:


  • Protección de nuestras estructuras corporales. La fascia actúa como una barrera, amortiguando y dispersando las fuerzas externas que pueden atentar contra nuestra integridad.

  • Soporte y mantenimiento de las estructuras anatómicas en su sitio. La fascia además da lugar a compartimientos de las distintas regiones de nuestro organismo.


Se pueden encontrar otras funciones, pero para el contenido de este vídeo vamos a centrarnos en estas dos.


La fascia tiene una capacidad de desplazamiento y deslizamiento increíble. Gracias a ella son posibles movimientos desde muy pequeños como la contracción del corazón, hasta muy amplios y completos como el arco de movimiento de la articulación del hombro, por ejemplo. Es por ello que una repercusión en la movilidad de la fascia puede limitar nuestro movimiento.


El fisioterapeuta Ivan Alòs te explicará la técnica de presión y tracción separando fascias con una herramienta muy particular: el Cool Roller. Esta técnica funciona tanto para eliminar las restricciones de la fascia como para relajar por completo los músculos. Te explicará ampliamente:


  • Posición del terapeuta para utilizar correctamente el Cool Roller

  • Pautas para la realización del masaje: ritmo, presión, profundidad, etc.

  • Presa correcta a la hora de trabajar con el Cool Roller

  • Las distintas zonas que se pueden trabajar con esta técnica



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