Tratamientos de fisioterapia para la fascitis plantar


La fascitis plantar es el trastorno en el que la piel de la planta del pie se inflama y se endurece gradualmente. La fascitis indica inflamación de la fascia, un tejido fibroso muy fuerte que está bajo la piel. A Mans de Sant, el centro de fisioterapia de referencia en Sant Cugat a domicilio tratamos esta patología así:


Tiempo del fisioterapeuta en cada sesión: 15 minutos a las primeras sesiones, pero a partir de la segunda fase 20 minutos de terapia y ejercicios con el fisioterapeuta.


Tiempo de recuperación: Tres semanas, máximo un mes.


Calendario: El más adecuado y recomendable sería cada día, en el supuesto de que no sea posible tres veces por semana.


Material a utilizar: Hielo, coolroller, tecar, pelotas, platos inestables.


FACTORES DE RIESGO:

-Obesidad-Bipedestación prolongada

-Flexión dorsal limitada-Exostosisinferiordel calcáneo

-Pie plano

-Microtraumatismos repetitivos (acortamiento del sistema calcáneo aquilíplantar, carrera excesiva, incremento de repente de la distancia, calzado inadecuado, superficie dura y pie cae)


SÍNTOMAS:

Los pacientes que presentan fascitis plantar, sufren dolor al estiramiento, a la presión y al arranque, además de presentar tumefacción en la zona.


OBJETIVOS DEL TRATAMIENTO:

El objetivo principal del tratamiento tiene que ser:

-Elastificar la fascia

-Solidificar la estructura porque sea capaz de sujetar la suya bóveda plantar


Dividiremos el tiempo de rehabilitación en diferentes fases:

-1a fase: Analgesia y antiinflamatoria

-2a fase: Relajación miofascial

-3a fase: Readaptación, prevención a las recidivas


CRONOGRAMA:

1era fase: 1era semana

2ona fase: 2ona semana

3era fase: 3era semana hacia delante (según el tipo de lesión más días o menos).


TÉCNICAS:

1era Fase:

-Crioterapia

-Masaje con Cyriax con tensión fascial (15minuts de terapia manual combinado con Cool Roller)

-Cool Roller (puntos gatillo).

-Automasaje con el Cool Roller(15 minutos de terapia manual combinado con Cyriax)

-Si hay dolor, vendado.

-Prohibido ejercicios con cadena cinética cerrada (CCT).





2ona fase:

-Massatge de fàscies (15’ combinat amb cool roller i ciryax)

-Cool Roller (punts gatells) (15’ combinant massatge de fàscies i ciryax)

-Massatge amb Cyriax amb tensió fascial (15’ combinant massatge de fàscies i Cool Roller)

-Automassatge amb el cool roller

-Hidroteràpia

-Estiraments


3era fase:

-Massatge de fàscies(10’ combinat amb Cool Roller i Cyriax)

-Estirament (bessons i soli) -Cool roller / Cyriax per a punts gatells (10’ combinat amb massatge de fàsices)

-Enfortiment de la musculatura adjacent (trícepssural i musculatura intrínseca)

-Exercicis de cadena cinètica tancada (flexor de dits, extensors, inversors, eversors, flexors de turmell

-Acondicionament progressiu a l’esport-Propiocepció (10’ amb el fisioterapeuta per tal de crear desequilibris)

-Tornada a l’esport de forma progressiva




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