Automasaje en la zona dorsal con Cool Roller

En este artículo les enseñaremos de manera muy didáctica unos ejercicios para hacer en casa que son muy sencillos y nos ayudarán a aliviar diversas dolencias. Se trata de automasajes realizados con Cool Roller, la herramienta patentada por Ivan Alòs, fisioterapeuta y gerente de Mans de Sant, el centro de referencia de fisioterapia de SAnt Cugat del Vallés. En este caso, mostramos com hacer automasajes en la zona dorsal.

Para realizar el automasaje con Cool Roller esencialmente se realizan movimientos cortos bien sea frío o caliente, según la preferencia de la persona. Es importante que quien realice el masaje, mantenga el brazo en un ángulo sin generar un movimiento constante ya que fatigará demasiado. El ritmo y la dirección pueden variar según las estructuras que deseemos abordar. Es importante realizar el masaje en la masa muscular cuidando de golpear las estructuras óseas ya que esto puede generar dolor o molestia en las persona que no es el resultado que deseamos obtener.



¿Cómo realizar el masaje? Para el masaje en la zonal, es preferible realizarlo estando de pie, ya que de esta manera podemos sujetar la frente de la persona y evitar que esta caiga hacia adelante cuando realizamos el masaje. Además, la maniobra debe ser lenta y suave, ya que esta zona tiene estructuras delicadas por lo que debe ser tratado con sutileza. Si no contamos con la ayuda de otra persona, podemos realizar el automasaje nosotros mismos colocando el Roller entre la pared y nosotros, flexionamos y extendemos rodillas para generar el masaje en la zona posterior.




  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • https://www.youtube.com/channel/UCD1

© 2019 Mans de Sant 

Fisioterapia Sant Cugat

Tots les drets reservats

Avis Legal