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Consejos para que los videojugadores no tengan lesiones

Els e-Sports están mucho de moda. Además, estamos en Navidad y los videojuegos serán una de las compras estrellas. Son días también para quedarse a casa jugando, ya sea con ordenador, móvil o videconsola. Simuladores de vuelo, juegos de guerra, de velocidad, de plataformas, de deporte o de baile. Y muchas más cosas: el abanico es anchísimo y los forofos a este tipo de juegos, muchísimos. Por eso los fisioterapeutas pueden enseñar a disfrutar de esta afición teniendo cura de la salud.


El primer consejo, por ejemplo, es que antes de jugar hay que calentar y estirar un poco

para preparar la musculatura. A pesar de no movernos de la habitación donde hay la consola, no deja de ser una actividad física y no se vale ir en frío. Por la misma razón, si hagamos tiradas largas, hay que ir parando y dejar los mandos y reposar la vista y los brazos un rato. Y tener presente que la mejor postura para jugar es la que no mantenemos mucho tiempo seguido.


Otra cosa que recuerda el video es que en el caso de los juegos que simulan deportes de

lucha (de combates cuerpo a cuerpo) o de impacto (como uno de tenis) no tenemos que olvidar que estamos golpeando el aire: hace falta, pues, evitar los movimientos bruscos y controlar hasta donde hacemos llegar cada vez. También será bono duro calzado adecuado por no sufrir ningún resbalón.


Todo ello, como siempre decimos, pueden ser consejos de sentido común pero que nunca

está de más poner sobre la mesa. Otra cosa que menciona el video, por ejemplo, es que antes de sumergirnos en la realidad virtual, es bueno dar un vistazo al entorno y retirar los

“objetos reales” que haya en la trayectoria de los movimientos que haremos una vez dentro del juego, y así nos evitaremos hacernos “mal real”.


Y si al final, hemos sufrido una lesión. La solución es visitar el fisioterapeuta, que con un masajes conseguirá tratar la lesión de forma adecuada..



Els fisioterapeutes donen consells als jugadros



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