Quieres dominar la pista de pádel como nunca? No te pierdas nuestros consejos esenciales para el pádel! Desde la técnica de golpeo hasta el fortalecimiento del core, te brindamos las claves para destacar en cada partido.
El pádel es un deporte divertido y emocionante, pero cuidar tu cuerpo es fundamental para disfrutarlo al máximo. Juega con responsabilidad y disfruta cada partido.
Empieza con una base sólida. Antes de entrar a la pista de pádel, asegúrate de calentar adecuadamente para evitar lesiones. Realiza estiramientos y ejercicios de movilidad para estar en plena forma.
Domina tus veces. Trabaja en la técnica de tus golpes de derecha y revés con un entrenador experimentado. La técnica adecuada reduce la tensión en los músculos y las articulaciones.
Lo core es clave. Un núcleo fuerte mejora la estabilidad y previene lesiones a las espaldas. Incorpora ejercicios de fortalecimiento del core a tu rutina de entrenamiento.
No subestimes la importancia de la respiración. Controlar tu respiración te ayudará a mantener la energía y el enfoque durante todo el partido. Practica la respiración profunda y consciente.
Te recomendamos un masaje fisiodeportivo. Te ayudará a aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y prevenir lesiones. Mantiene tus músculos en óptimas condiciones y consigue tus hitos deportivos de manera segura y efectiva.
Pero esto no es todo. Para un rendimiento óptimo y una recuperación efectiva, considera agregar un masaje fisiodeportivo a tu rutina. Nuestros fisioterapeutas especializados están listos para ayudarte a aliviar la tensión muscular, mejorar tu flexibilidad y mantenerte en tu mejor forma.
Fisioterapia per al padel a Sant Cugat 
