El ejercicio físico constituye uno de los pilares básicos en el desarrollo de una persona y el mes de septiembre supone, después de la pausa de verano, la vuelta a la rutina y también a la actividad deportiva de muchos niños. Para evitar que se produzcan posibles lesiones durante el curso, resulta fundamental que esta vuelta a la rutina deportiva se realice de forma progresiva, puesto que es después de las vacaciones cuando se asienta la base de la rutina de todo el año. Volver a hacer deporte sin lesiones después del verano. A Mans de Sant somos expertos en fisioterapia deportiva. Además, tenemos experiencia en tratamientos de deportes como pádel, tenis, hockey patines, fútbol, entre otros. Por eso no dudáis a pedir cita.
Por este motivo y para concienciar de la importancia de retomar la actividad deportiva con cautela después de las vacaciones, los fisioterapeutas recomiendan que los jóvenes deportistas se sometan a una revisión médica y fisioterapéutica para descartar posibles patologías que puedan limitar la práctica deportiva.
El fisioterapeuta revisará el peso, la altura y el índice de masa corporal del deportista y valorará si se tienen que introducir cambios en el plan de entrenamiento. Esta revisión es fundamental para detectar posibles factores de riesgo y fijar un plan de ejercicios específicos en caso de que sea necesario.
El mes de septiembre es también el momento ideal para revisar el calzado y la ropa que se utiliza en la hora de hacer ejercicio para determinar si hay que cambiarlo. Es fundamental que el calzado se adapte correctamente y sea adecuado a cada actividad deportiva, puesto que utilizar unas zapatillas que no se adapten correctamente a la ergonomía de los pies, puede provocar lesiones a medio y largo plazo. Hay que tener en cuenta también que en los niños es muy frecuente que cambie la medida del calzado en poco tiempo.
