Mans de Sant

Claves de fisioterapia para un posparto mejor

Para evitar que un problema relacionado con el parto pueda perdurar más de la cuenta, desde Mans de Sant recomendamos acudir a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico, quien será el profesional encargado de evaluar a cada paciente y pautar unos ejercicios y recomendaciones para agilizar su recuperación. Los fisioterapeutas ayudarán a cada mujer con un enfoque completo: Recuperación de una correcta dinámica lumbo-pélvica: se centrará en ejercicios para tonificar y trabajar el posicionamiento,

Consejos de los fisioterapeutas para practicar esquí

Como marca la tradición, muchas estaciones de esquí del Pirineo ofrecen muchas posibilidades. Miles de visitantes ya han reservado sus alojamientos y llenarán los destinos para practicar deportes de montaña como el esquí. El esquí está considerado un deporte muy completo para nuestra salud. Favorece la resistencia física, aumenta la actividad de corazón y pulmones y mejora la capacidad de equilibrio y coordinación. El hecho de practicarlo al aire libre, en un entorno natural y sin contaminación,

Consejos de fisioterapia para empezar el año de forma activa

. T'oferim consells de fisioteràpia per començar l'any de forma activa.

Estamos a punto de empezar un nuevo año y, como es habitual, se nos acumulan los planteamientos de buenos propósitos que queremos hacer realidad durante el 2024. Queremos proponerte que la actividad física terapéutica sea algo a tener mucho en cuenta los próximos doce meses. Los fisioterapeutas somos promotores de actividad física, queremos que se lleve a cabo con prudencia y, en caso de que la práctica de ejercicio suponga un cambio de hábitos después de un tiempo sedentario, recomendamos consu

Navidad en plena forma con consejos de los fisioterapeutas

Cursa de Nadal fisioterapeutes

La Navidad es uno de los momentos más especiales de nuestro calendario. Se nos acumulan fiestas, celebraciones y compromisos durante 15 días, acompañados, no hay que decirlo, de comidas y cenas con familia y amigos. El riesgo de cometer algún exceso es obvio y, a Mans de Sant basura una apuesta global y continuada por un modelo de vida activo, y la Navidad también puede ser un buen momento. Estos días también tenemos buenas excusas para estar en forma y no dejar de cuidarnos. Las personas que ha

4 elementos para hacer rehabilitación en casa

4 elements per fer rehabilitació a casa

Descubre como elegir los elementos para la rehabilitación a casa! Conoce qué herramientas son las adecuadas para tu recuperación, y no olvides que antes de realizar cualquier ejercicio desde casa tienes que consultar con tu fisioterapeuta de confianza, que te asesorará y aconsejará para que tu rehabilitación sea la adecuada. Pelota de rehabilitación: Es un recurso económico y accesible para mejorar la fuerza y el equilibrio trabajándolo desde casa. Sillas resistentes: Utiliza sillas resistentes

Ejercicios de estiramientos después de jugar a pádel

Estirar después del partido de pádel: la clave por una práctica deportiva saludable! Como expertos en fisioterapia deportiva, queremos compartir un consejo vital para los amantes del pádel al Club Esportiu Valldoreix: no te saltes los estiramientos después de un partido! Evitar lesiones es esencial para disfrutar al máximo de tu deporte preferido. Los estiramientos adecuados son la herramienta para prevenir molestias y garantizar un óptimo rendimiento en la pista. Flexibilidad y recuperación: es

6 consejos de fisioterapia para corredores

El running es más que simplemente ponerse los zapatos y salir por la puerta. También la técnica, la preparación, la recuperación… Nuestra misión a Mans de Sant es asegurarnos que tu experiencia con el running no solo te mantenga en forma, sino que también cuide de tu cuerpo a largo plazo! Nuestro post no solo te enseñará a correr mejor, sino a cuidar de tu cuerpo mientras lo haces. Desde la técnica correcta hasta la importancia de una recuperación adecuada, te acompañaremos paso a paso para tr

5 ejercicios de fisioterapia para hacer en casa

En Mans de Sant estamos comprometidos con tu salud y bienestar. Somos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una mejor salud. Si necesitas más atención o tienes preguntas, no dudes a contactar con nosotros. Estamos contigo en cada paso del camino! Aquí tenéis cinco ejercicios sencillos que podéis hacer desde la comodidad de vuestro hogar para mantener los músculos y articulaciones en excelente forma. 1. Estiramientos matinales para la espalda Empieza tu día con movimientos suaves. Realiza estirami

5 situaciones donde necesitas fisioterapia

¿Cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda en un centro de fisioterapia? Si te has hecho esta pregunta, estás al lugar indicado para encontrar las respuestas. Mans de Sant, creemos en la educación y al desmontar los mitos para ofrecerte una visión realista de la fisioterapia. Con nuestro enfoque profesional, personalizado y orientado a resultados, estamos aquí para ayudarte a superar los mitos y a disfrutar de los beneficios de la fisioterapia. A Mans de Sant, somos aquí para guiarte y

La fisioterapia en el ictus

El abordaje mediante fisioterapia es imprescindible en la lucha contra las secuelas más habituales de un ictus. El 29 de octubre es el Día Mundial del Ictus, una enfermedad que puede afectar más del 15% de las personas a lo largo de su vida. Ante este hecho, la evidencia científica ha demostrado que la fisioterapia es clave para el tratamiento de los déficits sensitivomotores ocasionados por el ictus. De acuerdo con datos del Departamento de Salud, en Cataluña la ictus afecta cada año más de 13.

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