Mans de Sant

Blog

Descàrrega de la zona flexora del canell amb fisioteràpia

Si no es tracta la zona flexora del canell i no es descarrega adequadament, es poden produir complicacions com dolor crònic, limitacions funcionals, lesions més greus i dèficit de força i funcionalitat Si fas qualsevol tipus d’esport que impliqui tota la zona flexora del canell com pot ser l’escalada o aixecar segons quin tipus de pesos, diversos esports que puguis fer servir tota la zona interna. Per descarregar els moviments són de pressió més rotació amb Cool Roller. a la zona interna del bra

Llegir més »

Com afecten els genolls a la vida quotidiana

Sabies que la forma dels genolls pot influir en la manera com portem la càrrega de pes als nostres peus i afectar la nostra postura i dinàmica corporal? . A Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat, t’expliquem com els genolls var i valg poden impactar la nostra vida quotidiana i, el que és més important, com podem cuidar-los. Els genolls var tenen una desviació en forma de “C”. Els teus genolls apunten cap a l’exterior. Això pot provocar desequilibris musculars i augme

Llegir més »

Consells de fisioteràpia: tres pràctiques a evitar a la platja

Prop del 40% dels espanyols té previst passar uns dies en la costa durant juliol i agost. Es tracta de passar-ho bé, divertir-se i gaudir d’uns dies de relax. Per això convé adoptar unes certes precaucions davant costums molt estesos entre la població, que comporten riscos. Els fisioterapeutes, com Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de Sant Cugat, ofereix tres recomanacions bàsiques, amb l’objectiu que l’estada a la platja sigui saludable i plaent: Evita les capbussades imprudents. Un accid

Llegir més »

Quatre mites sobre la fisioteràpia

Mans de Sant, creiem en l’educació i en desmuntar els mites per a oferir-te una visió realista de la fisioteràpia. Amb el nostre enfocament professional, personalitzat i orientat a resultats, estem aquí per a ajudar-te a superar els mites i a gaudir dels beneficis de la fisioteràpia. Compta amb nosaltres per a la teva salut i benestar! La fisioteràpia és només per als esportistes (mite) La fisioteràpia és beneficiosa per a tothom independentment del teu nivell d’activitat física. A Mans de Sa

Llegir més »

Relaxa el tríceps amb Cool Roller

Si et fa mal el tríceps o el tens carregat perquè fas algun esport o qualsevol cosa que fa que se’t carregui, et donarem alguns consells perquè puguis descarregar i així evitar les lesions. Trobareu més informació a Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de Sant Cugat del Vallès. Agafarem el Cool Roller, deixeu anar el colze i com si estiguéssiu pensant. Moveu el braç cap al davant i cap al darrere. Aquí treballarem la inserció del tríceps, sobretot a l’altura del colze. Després si volem trebal

Llegir més »

Fisioteràpia i entrenament amb el foam roller

Des de Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de Sant Cugat, i Energie fitness Sant Cugat treballem conjuntament per oferir una experiència integral, combinant la fisioteràpia i l’entrenament, amb l’objectiu de millorar la teva qualitat de vida i ajudar-te a assolir els teus objectius de salut i benestar En aquest reel et mostrem tres automassatges per relaxar la musculatura i millorar el flux sanguini amb el fooam roller. D’aquesta manera, es pot millorar el rendiment esportiu: Bessons

Llegir més »
No hi ha més contingut
Skip to content