Mans de Sant

Articles

Les lesions més habituals en els esports

Les lesions més habituals que es deriven de la pràctica esportiva es poden catalogar de diferents maneres. Hi ha les musculars que, com denota el seu nom, són les que afecten els músculs com les contusions, les enrampades, les contractures, l’esquinçament o els trencaments. Altres són les articulars, que afecten un o més teixits dels que componen l’estructura articular, com ossos, tendons o cartílags. Pel que fa a les lesions tendinoses, es refereixen a les que afecten els tendons i que poden es

Llegir més »

Evitar les lesions a l’inici de temporada

Comencen les temporades en moltes disciplines esportives i en moltes categories. Adults i infants afronten un any en el qual les ganes de competir, de passar-ho bé i d’establir vincles amb els companys no faltaran encara que, dissortadament, tampoc faltaran les temudes i maleïdes lesions. Per això, els fisioterapeutes de Mans de Sant, el centre de referència de Sant Cugat, et poden ajudar a prevenir amb tractaments de fisioteràpia. Lesions que poden produir-se per diversos motius, sigui en el ve

Llegir més »

Les lesions de la columna en els esports

Els traumatismes cranioencefàlics (TCE) i les lesions de la columna vertebral també es presenten en la pràctica esportiva. Els primers poden variar en gravetat i es poden associar a símptomes lleus i transitoris o bé a conseqüències que posin en risc la vida dels pacients, com hematomes intracranials. Pel que respecta a la columna vertebral, són una de les localitzacions més habituals de lesions en els esportistes. Els problemes crònics són molt més freqüents que les lesions agudes. Una lesió gr

Llegir més »

Les lesions de genoll, com evitar-les

Una de les parts sensibles del nostre cos i propícia per a les lesions és el genoll. Tot i que en la pràctica esportiva, són molt més sovint les lesions musculars i les lesions del peu i turmell, amb el genoll s’hi poden afegir complicacions que poden conduir cap al quiròfan. Les lesions del genoll, tot i no ser les més freqüents, sí que tenen més transcendència, perquè algunes d’aquestes requereixen una intervenció quirúrgica per solucionar-les. La majoria d’activitats esportives impliquen exer

Llegir més »

Automassatge en la zona lumbar amb Cool Roller

Cool Roller és un aparell creat fa poc pel fisioterapeuta Iván Alòs, que utilitza en contrast fred-calor (a través del massatge terapèutic a l’una amb l’aplicació de crioteràpia). Columna lumbar: zones a treballar amb el Cool Roller És molt important que abans sàpigues quines estructures exactament de la columna lumbar treballaràs amb aquest automassatge: Quadrat lumbar, un múscul que es troba als costats de l’abdomen, en la part posterior. El quadrat lumbar s’origina en la cresta ilíaca i en el

Llegir més »

Distensió del genoll per rotació

La distensió per rotació es produeix per rotació forçada o cop directe. El genoll és l’articulació més important en l’extremitat inferior, ja que absorbeix les forces ascendents i descendents. Des del centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat, Mans de Sant volem explicar com funciona el genoll i què produeix el dolor. Lligaments coronaris: uneixen els meniscos a les tuberositats tibials. Són molt curts, però la seva lesió produeix dolor, hipersensibilitat, vessament intraarticular, espas

Llegir més »
No hi ha més contingut