A vegades ens excedim amb la dosi d’exercici, volent fer massa de cop, i aquí és quan poden aparèixer sobrecàrregues o tendinopaties, perquè intentem provar-ho tot. Fem errors a l’hora de fer exercici físic. Els fisioterapeutes podem evitar a cometre aquests errors amb consells de fisioteràpia. Està bé voler provar diferents activitats, però és important […]
Un clàssic de fi de vacances és fer plans per a apuntar-se al gimnàs o reprendre activitats esportives després del descans estiuenc. Per a facilitar aquest procés, el fisioterapeutes ofereixen una sèrie de claus a considerar quan es torna a realitzar exercici després d’una pausa prolongada. El primer d’aquests consells subratlla que la pràctica d’exercici […]
La causa dels problemes musculoesquelètics depèn molt de si estan relacionats amb el sedentarisme o no. Els fisioterapeutes podem oferir consells per a persones amb problemes musculoesquelètics. Per exemple, si tens una patologia congènita que t’ha causat problemes, és un cas particular. El mateix ocorre si has tingut un accident de trànsit que va resultar […]
Ara que és setembre i les vacances s’han acabat, cal pensar en la tornada a la feina. La fisioteràpia a l’oficina pot ajudar a evitar lesions. Els fisioterapeutes i els tècnics de prevenció de riscos laborals (PRL) amb l’especialitat d’ergonomia són una solució cada vegada més popular per prevenir les lesions musculoesquelètiques dels treballadors. Segons […]
L’exercici físic constitueix un dels pilars bàsics en el desenvolupament d’una persona i el mes de setembre suposa, després de la pausa d’estiu, la tornada a la rutina i també a l‘activitat esportiva de molts nens. Per evitar que es produeixin possibles lesions durant el curs, resulta fonamental que aquesta tornada a la rutina esportiva […]
Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat del Vallès, no tanca a l’agost. Durant aquest mes en què tothom està de vacances, els nostres fisioterapeutes estan disponibles per donar el millor servei als nostres pacients. D’aquesta manera, si necessites posar-te en les millors mans, demana cita al nostre centre de […]
La gent ja pensa a viatjar amb les maletes amunt i avall. Una cosa a la qual es dona molt poca importància i que té rellevància en un viatge és tot el que envolta els equipatges. Fer un mal gest a l’hora de preparar la maleta, o directament portar-les de manera poc adequada, pot provocar […]
La fasciïtis plantar és una de les lesions més comunes en el món de l’esport, especialment en els esports en què cal córrer. Aquesta afecció provoca una inflamació que comença a la zona del taló i quepot arribar fins a la part inferior dels dits. Les molèsties als talons poden ser notables, són freqüents enels […]
Els secrets de la fisioteràpia al descobert. Sabem que la fisioteràpia és coneguda per la seva capacitat per a alleujar el dolor i millorar la mobilitat. Però, sabies que va molt més allà? En aquest post, aprofundirem en tres beneficis de la fisioteràpia poc coneguts, però molt importants Prevenció de lesions: la fisioteràpia pot ensenyar-te […]
Aquest cap de setmana, arribats a mitjan juliol, comencen les esperades vacances per a una bona part de la població. Quan arriba el moment de descansar de les activitat laborals, acostuma a ser també una excel·lent oportunitat per practicar esport i activitats a l’aire lliure sense les exigències del dia a dia.En aquest article volem […]
