Recuperar-se d’una lesió no sempre és un procés lineal. De fet, molts pacients allarguen sense voler la seva recuperació per culpa d’alguns errors molt freqüents.
A continuació t’expliquem els tres més habituals. Així podràs identificar-los a temps i evitar-los.
Un dels errors més comuns és voler recuperar el ritme normal massa de pressa. Quan el dolor disminueix, és fàcil pensar que ja estem curats.
Però el teixit encara pot estar en procés de cicatrització. Per això, tornar a l’esport o a la feina física abans d’hora sol provocar recaigudes.
El resultat és una lesió que triga més a curar-se del que hauria trigat originalment.
L’error contrari també és molt freqüent: la immobilitat total. Per por a fer-se mal de nou, moltes persones deixen de moure la zona afectada per complet.
Ara bé, el repòs absolut sol ser contraproduent. El moviment controlat i progressiu és clau per recuperar mobilitat, força i circulació a la zona lesionada.
Sense aquest moviment, els músculs i les articulacions perden capacitat funcional. Per tant, la recuperació es fa encara més lenta.
Finalment, un tercer error habitual és centrar-se només en calmar el símptoma. Analgèsics, massatges puntuals o remeis casolans poden alleujar el dolor temporalment.
Tot i això, si no es tracta la causa real de la lesió, el problema tendeix a reaparèixer. A més, sovint ho fa amb més intensitat.
Per aquest motiu, cal un diagnòstic professional que identifiqui l’origen exacte del problema.
A Mans de Sant, centre de fisioteràpia a Sant Cugat, t’acompanyem en tot el procés de recuperació. Dissenyem un tractament de fisioteràpia adaptat a tu i a cada fase de la teva lesió.
D’aquesta manera, evites aquests errors habituals i recuperes la teva mobilitat de forma segura i duradora.
Vols començar la teva recuperació amb garanties? Demana la teva cita a Mans de Sant.
