was successfully added to your cart.

Els fisioterapeutes t'ajuden a prevenir les varius - Mans de Sant

Posted by | març 28, 2018 | Destacats, Notícies | No Comments

Les varius és una patologia que afecta actualmen el 30% dels adults i que es presenta com un dels símptomes més comuns de la insuficiència venosa crònica. Amb l’arribada de la primavera i la calor, les venes es dilaten més del normal i provoquen una major retenció de líquids i acumulació de sang. Per aquest motiu, el fisioterapeutes han dedicat el vídeo-consell del mes de març a la prevenció de les varius. Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat, com a centre col·legiat es fa ressò d’aquestes recomanacions.

Juntament amb el maluc, les cames suporten pràcticament el 50% dels músculs de la massa muscular d’una persona. Per mantenir-les actives tot i l’arribada de la calor i evitar també la sensació de cames inflades, congestionades i cansades, els fisioterapeutes aconsellen mantenir una vida saludable i fer exercici moderat de manera regular, seguir una dieta equilibrada, beure l’aigua diàriament i evitar substàncies nocives com el tabac o l’alcohol.

La postura

També és recomanable tenir cura de la postura i no romandre asseguts o drets massa estona seguida, així com dormir amb les cames lleugerament elevades, sobretot en temporades de temperatures més altes. De fet els fisioterapeutes recomanen aplicar lleugers massatges ascendents des dels peus cap als genolls, aplicant gels freds que contribueixin a evitar la sensació de cames cansades. La Fisioteràpia ofereix tècniques com el massatge de drenatge o la pressoteràpia que fomenten el drenatge i l’eliminació de líquids. És fonamental tenir la pell hidratada perquè mantingui l’elasticitat necessària.

Finalment, si creiem que podem tenir problemes a les cames, és recomanable anar amb freqüència al fisioterapeuta perquè ens ajudi a reeducar la nostra marxa, utilitzant tècniques que ens proporcionin una major elasticitat, moviment i força, així com consultar la necessitat de l’ús de mitges de compressió, que millorin la circulació.

La campanya ’12 mesos, 12 consells de salut’ és una iniciativa conjunta del Col·legi Oficial de Fisioterapeutes del País Basc, Navarra,  Andalusia,  València,  Galícia,  la Comunitat de Madrid, Cantàbria i  Catalunya.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies