was successfully added to your cart.

Los hábitos saludables en Televisió Sant Cugat - Mans de Sant

Posted by | marzo 02, 2018 | Destacados, Noticias | No Comments

Ivan Alòs, fisioterapeuta y gerente de Mans de Sant, fue uno de los invitados por el programa Sant Cugat Parada i Fonda, presentado por Francesc Carol, que se emitió el pasado miércoles a las 21,15 horas en Televisió Sant Cugat.
El espacio se concentró en la explicación del Pilates y los hábitos saludables. Lidia Poza, instructura de Pilates en Pilatestudi y Pilar Benítez, experta en hábitos alimenticios y saludables participaron también en el programa aportando sus experiencias. Recogemos las preguntas del presentador de Televisión de Sant Cugat y las respuestas de Ivan Alòs a continuación:

La gente es consciente de tener el cuerpo en plena forma. ¿Ha notado que la gente se preocupa más por cómo está su cuerpo?

Sí, no tiene nada que ver. Nosotros empezamos hace 25 años y ha cambiado radicalmente todo. La gente se cuida muchísimo más. Hay mucha más gente que hace deporte como el Pilates, porque la gente está concienciada que haciendo deporte vivos mejor, te distraes más. Tienes más tiempo hacer más cosas. Ha cambiado la mentalidad de la gente.

Nosotros nos dedicamos a trabajar el cuerpo físicamente, lesiones, dolores de espalda y muchas veces lo complementamos yrecomendamos que hagan o Pilates como otros deportes. A mucha gente no le gusta la natación, pero muy bien. Pilates también ayuda a ser un complemento de otros deportes. La gente hace Pilates para estar más fuerte para hacer pádel o tenis. Lo bueno es que la gente cada vez hace cosas más globales. No viene al fisioterapeuta cuando está destrozado, sino que ya se está cuidando todo más.

Es bueno ir al fisio no cuando tienes el problema sino para evitar el problema, como quien hace una revisión al médico.

Esto sería ideal. Hay algunos que lo hacen, vienen una vez a la semana o cada 15 días y de otros una vez al mes. Así ya tienes controlado como está la musculatura y se le puede aconsejar qué tratamiento puede hacer. Mejor una vez al mes que nada.

¿Cuáles son los problemas más habituales que se encuentra?

Depende del deporte. Con el pádel te encuentras gente que le duele el hombro y de codo. También problemas en la zona lumbar. Te encuentras de todo, rodilla, muchas roturas fibrilares musculares etc. Hay veces que se debería calentar un poco más.

Posturas a la hora de sentarse

En cuanto a la gente sedentaria, la problemática será la espalda por la gente que está sentada delante del ordenador, es decir, las nuevas tecnologías nos han traído una serie de problemáticas.

Mucha gente pregunta: “¿Cómo he de sentarse?” Hay maneras de sentarse bien. Pero lo importante es ir moviéndose y cambiando. No estar siempre en la misma postura y cada tres cuartos de hora moverse un poco. El problema es que en el ordenador absorbe mucho. Lo ideal para evitar los dolores de espalda es invertir el tiempo en moverse un poco para que esto no ocurra,

¿Sedentarismo es igual a lesiones a la larga?

Sí. Si no tienes un buen tono muscular es más fácil sufrir lesiones de ligamentos. Tener una buena musculatura ayuda a prevenir esto.

 

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies