was successfully added to your cart.

Consejos de fisioterapeutas para las tareas del hogar - Mans de Sant

Posted by | febrero 07, 2018 | Destacados, Noticias | No Comments

Hacer la cama, cocinar o limpiar los cristales son tareas que pueden desencadenar problemas articulares, tendinosos, ligamentosos y musculares. Estos problemas pueden ser por mala ejecución o por exceso de movimientos repetitivos. Así que hay que tener cuidado. Mans de Sant, el centro de fisioterapia en Sant Cugat del Vallès, cuida de todos sus pacientes. Por ello, se hace eco del vídeo-consejo de enero de la campaña “12 meses, 12 consejos de salud”. El Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña quiere prevenir las lesiones musculoesqueléticas en las tareas del hogar.

Mantener una postura correcta, tener muy en cuenta no hacerse daño por exceso de repeticiones y utilizar en cada caso los accesorios idóneos, resulta fundamental para evitar lesiones. Son consejos bastante obvios pero que a menudo olvidamos. Cuando barremos, limpiamos cristales o levantamos pesos en el hogar. Son trabajos que nos pueden provocar traumatismos en brazos, piernas, manos y espalda. Por lo menos, implican una carga muy pesada para el aparato locomotor.

Los profesionales de la fisioterapia recuerdan también que son los niños y los ancianos los más vulnerables. Lumbalgia, síndrome de túnel carpiano, epicondilitis: podemos evitarlas con una buena higiene postural.

Un apoyo de un 10 centímetros

Mientras frotamos platos o planchamos, por ejemplo, es aconsejable poner a tierra un soporte de unos 10 centímetros. Esto nos permite, ahora el uno como el otro, cambiando el pie alzado para no sobrecargar la columna.

Cuando frotamos el suelo, es necesario que la longitud de la fregona sea la adecuada, la que no nos obligue a inclinarnos. Si ponemos una lavadora, es mejor sentarse en el suelo directamente. Para recoger cosas del suelo, flexionaremos las rodillas.

La campaña ’12 meses, 12 consejos de salud ‘es una iniciativa conjunta del Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Andalucía, el Col · Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Valencia, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid y el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies