was successfully added to your cart.

Els hàbits saludables a Televisió Sant Cugat - Mans de Sant

Posted by | març 02, 2018 | Destacats, Notícies | No Comments

Ivan Alòs, fisioterapeuta i gerent de Mans de Sant, va ser un dels convidats pel programa Sant Cugat Parada i Fonda, presentat per Francesc Carol, que es va emetre el passat dimecres a les 21,15 hores a Televisió Sant Cugat.
L’espai es va concentrar a l’explicació del Pilates i els hàbits saludables. Lídia Poza, instructura de Pilates a Pilatestudi i Pilar Benítez, experta en hàbits alimentaris i saludables van participar també al programa aportant les seves experiències. Recollim les preguntes del presentador de Televisió de Sant Cugat i les respostes d’Ivan Alòs a continuació:

La gent és conscient de tenir el cos en plena forma. Heu notat que la gent s’amoïna més per com està el seu cos?

Sí, no té res a veure. Nosaltres vam començar fa 25 anys i ha canviat radicalment tot. La gent es cuida moltíssim més. Hi ha molta més gent que fa esport com el Pilates, perquè la gent està conscienciada que fent esport vius millor, et distreus més. Tens més temps fer més coses. Ha canviat la mentalitat de la gent.

Nosaltres ens dediquem a treballar el cos físicament, lesions, mals d’esquena i moltes vegades els hi recomenem que facin o bé Pilates com altres esports. A molta gent no li agrada la natació, però va molt bé. Pilates també ajuda a ser un complement d’altres esports. La gent fa Pilates per estar més fort per fer pádel, tennis, Lo bo és que la gent cada vegada fa coses més globals. No ve al fisioterapeuta quan està destrossat, sinó que ja s’està cuidant tot més.

Es bo anar al fisio no quan tens el problema sinó per evitar el problema, com qui fa una revisió al metge.

Això seria ideal. Hi ha alguns que ho fan, venen un cop a la semana o cada 15 dies i d’altres una vegada al mes. Així ja tens controlat com està la musculatura i se li pot aconsellar quin tractament pot fer. Millor un cop al mes que res.

Els problemes més habituals que us trobeu?

Depèn de l’esport. Amb el pádel  et trobes gent que li fa mal l’espatlla i de colze. També problemes a la zona lumbar. Et trobes de tot, genoll, moltes rotures fibrilars musculars, etc. Hi ha vegades que s’hauria d’escalfar una mica més.

 

Postures a l’hora d’asseure’s

Pel que fa a la gent sedentària, la problemàtica serà l’esquena per la gent que està asseguda davant de l’ordinador, és a dir, les noves tecnologies ens han portat una sèrie de problemàtiques.

Molta gent pregunta: “Com he de seure?” Hi ha maneres d’asseure’s bé. Però l’important és anar movent-se i anar canviant. No estar sempre en la mateixa postura i cada tres quarts d’hora moure’s una mica. El problema és que a l’ordinador absorveix molt. L’ideal per evitar els mals d’esquena és invertir el temps en moure’s una mica perquè això no passi.

Sedentarisme és igual a lesions a la llarga?

Sí. Si no tens un bon to muscular és més facil patir lesions de lligaments. Tenir una bona musculatura ajuda a prevenir això.

 

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies