was successfully added to your cart.

Notícies Archives - Mans de Sant

Un regal al primer nadó de Sant Cugat de l’any

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Un cop més Mans de Sant va estar present en un dels actes més destacats de l’inici de l’any  a Sant Cugat. El centre de fisioteràpia de referència a la ciutat va participara la iniciativa ‘Qui serà el primer santcugatenc de l’any?’. La resposta a la pregunta és Abril Osa Grau, que va rebre dimecres passat la benvinguda oficial a l’Ajuntament per l’alcaldessa, Carmela Fortuny, i les empreses col·laboradores. Els pares del nadó, Claudi Osa i Laura Grau, directora del TOT Sant Cugat, es van endur una sessió de fisioteràpia de Mans de Sant en la 19a edició d’aquesta iniciativa. A més, es van emportar una pòlissa d’estalvi de 1.500 euros de Catalana Occident, que dóna suport a la iniciativa des dels seus inicis, i altres obsequis d’empreses i comerços locals.

La criatura va néixer el 2 de gener a les onze del matí a la clínica Dexeus de Barcelona, i va pesar 3,5 quilos i va fer 52 centímetres. Els pares han mostrat l’agraïment per ‘un reconeixement que és per tota la vida’ i per uns regals que gaudiran ‘en parella i en família’.

En total són onze les entitats que aporten el seu gra de sorra i que donen suport a Cugat.cat per tirar endavant la iniciativa. Una iniciativa que va néixer l’any 2000 de la mà de Ràdio Sant Cugat i el grup Catalana Occident per rebre el primer nadó de l’any amb diferents obsequis, i que ‘demostra el compromís de Cugat.cat amb els infants de la ciutat’, com ha explicat la directora del mitjà, Mònica Lablanca. Lablanca també ha apuntat que ‘és important que els infants estiguin informats ja de ben petits’ per crear una societat més lliure i democràtica.

Els progenitors de l’Abril han remarcat la importància de la família a l’hora de criar un fill. “Aquest reconeixement és molt important per a nosaltres. Vull donar les gràcies a la família pel suport que hem tingut amb el Jan”, ha explicat Claudi Osa. En aquest sentit també s’ha expressat la mare Laura Grau. “Tenir la filla i que sigui la 1a santcugatenca em fa especial il·lusió, ja que m’estimo molt Sant Cugat, la ciutat on he viscut sempre, on treballo, on he conegut al meu home, la ciutat que ha vist néixer el meu pare a casa, i la ciutat d’acollida de la meva mare que passava els estius aquí”.

La tendinopatia de la fàscia lata

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

La tendinopatia de la fàscia lata és una alteració de tipus inflamatori del tendó d’un múscul anomenat Tensor de la Fàscia Lata. Aquest tendó té una forma plana i ampla, d’aquí el nom que ens recorda al teixit fascial. El múscul TFL s’origina en la cresta ilíaca i s’inserirà en el tubérculode Gerdy, en la tuberositat lateral de la tíbia.

Les seves funcions són:

  • Abducció de maluc quan aquesta està en extensió.
  • Extensió de genoll.
  • Flexió de maluc.
  • Rotació interna de maluc.
  • Amb la cama recolzada en el sòl realitza inclinació de la pelvis.

Per tant, aquest múscul és molt important per a mantenir l’estabilitat lateral del maluc i del genoll, i encara que té un tendó ample i fort té tendència a inflamar-se i donar simptomatologia en la cara externa de la rodilla.es per això que sovint ens donarà problemes en corredors i ciclistes, a causa del seu excessiu treball biarticular,tant en els moviments de maluc com de genoll.

Causes:

El frec del tendó en la seva inserció distal és la causa principal de la , encara que l’escurçament del múscul i la sobrecàrrega del mateix també contribueixen al fet que això ocorri.

I com ja hem dit anteriorment serà susceptible de patir-lo tot aquell esportista que realitzi activitats de ciclisme i running ja que és en els quals hi haurà major frec per l’excessiva activitat del múscul.

Símptomes:

El dolor sempre començarà en la cara lateral del genoll, encara que pot estendre’s cap amunt per tot el recorregut muscular.el dolor pot aparèixer en començar la carrera o al cap d’un temps, però això dependrà fonamentalment del temps que porti instaurada la lesió. Com més es cronifica la lesió abans apareix el dolor.

Tractament:

Per al tractament del TFL serà important tant la descàrrega muscular, el treball dels punts gallet (PG), com els estiraments i sobretot el tractament local de la zona d’inserció del tendó. Per a això proposem el treball amb Cyriax i Coll Roller.

Cyriax:

Cyriax és un tipus de massatge que es realitza a nivell de lligaments i tendons principalment, és a dir teixit connectiu, quan aquests es veuen afectats per alguna patologia traumàtica o degenerativa i per tant les seves fibres es troben alterades i desorganitzades. La tècnica va ser desenvolupada per James Cyriax i el que realitza són friccions profundes en direcció transversal a les fibres a tractar amb la fi destruir-les i generar teixit sa. Per al tractament del TFL treballarem a nivell lateral del genoll damunt del tendó i podrem treballar amb els dits, realitzant fricció transversal amb tots dos índexs alhora reforçats pel dit mitjà posat que el tendó és gruixut, i col·locant-nos en el costat contralateral de la cama a treballar del pacient per a estar més còmodes. Podem realitzar també cyriax de forma més còmoda amb Cool Roller que ho expliquem en el següent apartat.

El tractament de cyriax serà curt (2 minuts aproximadament) i les sessions seran espaiades unes 48 hores si la lesions crònica o bé es podrà realitzar de forma més continuada, fins i tot diverses vegades al dia si es tracta d’una lesió aguda.el tractament amb cyriax pot ser dolorós però sempre amb una sensació d’alleujament. Si augmenta molt la sensibilitat de la zona en acabar les sessions caldrà espaiar-les fins que aquesta desaparegui.

Tractament amb Cool Roller:

En realitzar el tractament amb Cool Roller farem tant el ventre muscular com el tendón.en el tendó treballarem amb el punter pla i realitzarem de forma molt senzilla un cyriax durant pocs minuts. Posarem el punter en la mateixa direcció allargada que tenen les fibres, i farem moviments transversos a elles amb la condició de trencar cicatrius i adherències.

A continuació podem canviar el punter, i amb el rodó o triangular en forma de con treballarem els punts gallet que trobem en la cara lateral de la cuixa, en el seu ventre muscular. Aplicarem compressió isquèmica en els PG fins que desaparegui el dolor, sempre preguntant al pacient.Finalment podem aplicar massatge amb el cos d’esferes del Cool Roller en tot el múscul. El massatge amb calor i fred ens ajuda a estimular la circulació i millorarà més ràpidament la funció del múscul alhora que el pacient sentirà un massatge agradable i una sensació d’alleujament.

La tendinitis de la pota d’ànec

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

En un altre article vaig estar parlant de la tendinitis en general, una lesió que consisteix en la inflamació del tendó, aquesta estructura fibrosa que uneix el múscul a l’os. Aquest article el dedicaré a la tendinitis de la “pota d’ànec”. Molts us preguntareu què és això?

Es tracta del conjunt de tendons que s’insereixen en la zona interna del genoll, que vénen de tres músculs de la cuixa, el semitendinoso, el recte intern i el sartorio. El semitendinoso és un isquiotibial, va per la part postero-interna de la cuixa i és flexor de genoll i extensor de maluc. El recte intern és un aductor, va per la part interna de la cuixa i és flexor de genoll i aductor de maluc (portar la cama per a dins).

El sartori va des de la part externa del maluc fins a la zona interna del genoll, creuant la cuixa en diagonal, i és flexor de genoll i abductor (separador) i rotador extern de maluc. Aquesta lesió és una de les més molestes a l’hora de córrer. El dolor comença a sentir-se en la zona interna del genoll, sobretot en donar grans gambades, i si no se li dóna importància i es continua entrenant, el més probable és que la intensitat del dolor vagi augmentant progressivament fins que acabi dolent en activitats quotidianes del dia a dia.

El primer que cal fer és analitzar la possible causa, i veure si el problema ve d’un sol múscul, o els altres també estan afectats, o si tenen sobrecàrrega per algun bloqueig o desequilibri ossi a nivell de la pelvis.

El tractament consistiria a relaxar els músculs que ens estiguin donant problemes, encara que tampoc està de més donar-li un repàs als tres, per a evitar tensions en la zona d’inserció dels tendons. A més d’estirar-los bé, alguna cosa importantíssim per a tornar a recuperar la longitud normal del múscul i donar un respir al tendó.

En cas que hi hagi algun bloqueig, caldrà fer unes maniobres de osteopat0ia per a manipular les articulacions. Caldrà fer repòs durant uns dies o setmanes, depenent de l’avançada que estigui la lesió, per a frenar la irritació, i també faríem tractament específic dels tendons, és a dir, la pota d’oca, per a reduir la inflamació i accelerar el procés de curació, per a això es farà tractament de fisioteràpia i s’aplicarà gel en finalitzar la sessió.

La volta a l’activitat es farà de manera progressiva, quan ja no hi hagi dolor, i s’enfortiran els músculs de manera analítica i global. Per a prevenir que torni a aparèixer, caldrà revisar la tècnica, si en córrer fem algun mal gest, si les sabatilles no són les adequades, etc. Moltes vegades una lesió deriva d’algun desajustament en una altra zona, així que cal tenir-lo tot en compte.

L’exercici terapèutic, el millor aliat per curar lesions

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

L’exercici terapèutic pautat per un fisioterapeuta és un bon aliat per a la salut de les persones amb lesions o patologies que requereixen un seguiment professional. Aquest és el tema del videoconsell de la campanya “12 mesos, 12 consells de salut” en què participa el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya (CFC). Com a centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat, que està col·legiat, Mans de Sant, es vol fer ressò d’aquesta campanya.

Qualsevol tipus d’activitat física moderada és bona per a la salut. Perdrem pes, estarem en forma, àgils, forts i de més bon humor. Però es pot donar el cas que hi hagi dolor o es manifesti alguna patologia. Per això és indispensable posar-se en mans d’un fisioterapeuta: perquè sigui el professional sanitari qui pauti els exercicis que s’adaptin a la situació de cada pacient.

Els fisioterapeutes recorden que l’ús de l’exercici físic com a eina terapèutica és competència del fisioterapeuta, que és el professional sanitari que pot prescriure’l, administrar-lo i fer-ne el seguiment. Així com els medicaments es prenen segons les indicacions, la dosi i la freqüència pautada pel professional sanitari adequat, l’exercici terapèutic l’ha d’administrar el fisioterapeuta.

És moment de bons propòsits per al 2019, els col·legis professionals responsables de la campanya ‘12 mesos, 12 consells de salut’ recorden que sempre som a temps de deixar enrere la vida sedentària i sumar-nos a la vida activa, a l’anar caminant als llocs, a l’exercici moderat. I sempre que calgui perquè hi hagi dubtes o dolor, el millor és acudir al fisioterapeuta.

La campanya ‘12 mesos, 12 consells de salut’ és una iniciativa conjunta del Col·legi Oficial de Fisioterapeutes del País Basc, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Navarra, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes d’Andalusia, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de València, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Galícia, el Col·legi Professional de Fisioterapeutes de la Comunitat de Madrid, el Col·legi de Fisioterapeutes de Cantàbria i el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya.

Criomassatge Terapèutic en Sec amb Cool Roller, ràpid i eficaç

Posted by | Cool Roller, Destacats, Notícies | No Comments

Actualment la majoria dels pacients que acudeixen a la consulta del fisioterapeuta té alguna lesió de més o menys gravetat en parts toves (contractures, sobrecàrregues, trencaments fibrilars, esquinços, etc.) localitzada principalment en esquena i maluc, però també en extremitats superiors i inferiors. Per ajudar a tractar de forma ràpida i eficaç aquest tipus de lesions, s’ha desenvolupat una nova tècnica: Cool Roller Massage (CRM).

El gerent de Mans de Sant, Ivan Alòs, el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Valllés, és el creador d’aquesta eina El Cool Roller utilitza una eina específica per a realitzar un massatge profund: el Cool Roller, amb el qual es treballen els punts gallets, sobrecàrregues del múscul, etc.

La nova i revolucionària tècnica de massatge fisioterapèutic CRM incorpora les propietats curatives del fred simultàniament a les del massatge manual, aconseguint una rehabilitació profunda, ràpida i indolora del pacient.

Físicament el Cool Roller és un recipient còncau-convex, suaument rugós, amb càpsula semiesfèrica, fet d’un gel criogènic que permet la perfecta adaptació i tractament de totes les parts del cos del pacient alhora que és ergonòmic per a les mans del fisioterapeuta. Amb la seva dinàmica d’utilització en mans expertes, transmet un fred agradable i continu que alleuja al pacient i fa també l’aplicació del massatge més agradable al fisioterapeuta.

Durant la formació, els interessats podran conèixer els camps d’aplicació d’aquesta tècnica, així com adquirir una adequada pràctica que els permetrà obtenir un avantatge addicional respecte al massatge tradicional.

El massatge fisioterapèutic, la tècnica creada per Mans de Sant

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Les mans d’un fisioterapeuta són tot el que aquest necessita per treballar. Les mans són eines que es poden utilitzar amb molts objectius dins d’una teràpia. Entre les maneres en què podem utilitzar les nostres mans en una teràpia podem trobar els massatges. Al centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès Mans de Sant han creat una tècnica creada fa relativament que utilitzen als 9 fisioterapeutes: el massatge fisioterapèutic. A més , Mans de Sant ha creat el criomasaje terapèutic amb l’eina Cool Roller. Aquesta disciplina ha estat molt ben estructurada per aquest equip i un dels seus fisioterapeutes creadors, Ivan Alós, t’explicarà tot el que necessites saber sobre aquesta tècnica.

Però, per què donar-li tanta importància a aquesta tècnica? Doncs un fisioterapeuta té com a objectiu restablir i mantenir els teixits tous de l’organisme. Si l’estructura de tendons, lligaments, músculs i fàscies no està correcta llavors és quan es produeixen les alteracions múscul-esquelètiques. Una de les eines més senzilles que pot utilitzar el fisioterapeuta és el massatge, i el Massatge Fisioterapèutic té la seva acció directa sobre l’arrel del dolor en aquests teixits, afavorint la circulació, el drenatge de toxines que irriten i activen les terminacions nervioses lliures, disminuint el to, destruint fibrosi que limiten el moviment i generen igualment dolor, etc.

Mitjançant el massatge fisioterapèutic “cacem” lligaments, tendons i músculs lesionats. Cal destacar que aquesta tècnica s’enfoca principalment a l’esquena, el mal d’esquena sol ser la causa més comuna de visites al fisioterapeuta, i encara més específicament dels lligaments (ja que les lesions de lligaments són les més freqüents entre els teixits tous extremadament comuns perquè són els que supleixen als músculs quan les càrregues es fan permanents i com no són teixits preparats per aguantar aquestes càrregues es lesionen).

Qualsevol fisioterapeuta interessat en millorar en les seves tècniques manuals ha d’aprofitar aquesta oportunitat. Aquest curs en línia de massatge Fisioterapèutic et permetrà tractar de manera més eficient el raquis de les teves pacients.

 

Cuidar-se amb fisioteràpia, el propòsit per al 2019

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Ja ha arribat el 2019. Amb l’inici de l’any nou, tots fem un llistat de propòsits. Des del centre de fisioteràpia Mans de Sant us volem animar a complir aquests reptes. En primer lloc, cal cuidar-se més. El dia a dia laboral i familiar, fa que portem un ritme molt alt. De tant en tant, però, hauríem d’aturar-lo i tenir temps per nosaltres.

Cal tenir cura de l’alimentació. Sempre que puguem hem d’intentar fer els àpats els més equilibrats possibles. És necessari evitar el menjar ràpid i eliminar els fregits. Incloure més verdura i peix també és bàsic per millorar el nostre estat de salut.

Un altre propòsit que es pot fer és començar a fer esport. A Mans de Sant impulsem els hàbits saludables com la practicar de l’esport. Donem suport a molt esdeveniments esportius que es fan a la ciutat i per les nostres mans passen esportistes de qualsevol disciplina. Per això, estem conscienciats de la importància per la salut pel cos humà. Per tant, donem suport a tots aquells que us heu proposat sortir a córrer, apuntar-vos a un gimnàs o practicar pàdel. Molts ànims!

Com a centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès també us animem a dedicar-vos més temps a la vostra cura personal. A la nostra botiga online podeu disposar d’un centenar de productes, en funció de les necessitats de l’usuari. S’apleguen en quatre categories: fisioteràpia, tècniques, estètica i Cool Roller. En tots els casos les tarifes es poden trobar en format de tractament i d’abonament. També estan classificats en funció del temps de la sessió: 30, 45 o 60 minuts. Pel que fa a la primera categoria, és la més habitual i clàssica. Es tracta del manteniment de l’esquena, massatge esportiu i descàrrega. A més, també s’inclou el drenatge limfàtic i el massatge manual. En aquest apartat també es pot trobar el massatge esportiu i descàrrega amb presoteràpia de Normatec Recovery un sistema innovador que utilitzen els esportistes d’elit.

Pel que fa a la categoria de tècniques, és l’opció més adequada per tractar calcificacions, fascitis plantar, esperons calcanis, trencaments fibrilars, esquinços, bursitis, tendinitis en general, túnel carpià, síndrome piramidal i altres patologies específiques, Segons patologia i estadi de la mateixa, es poden utilitzar ones de xoc, Physium, Kinesiotape, Punció Seca, ecografia i Indiba.

No ens podem oblidar dels tractaments d’estètica, ja sigui corporal o facial. Millorar el teu aspecte amb Presoteràpia o Physium més i Indiba és una bona opció per aquelles persones que es volen veure més maques. Els abonaments poden resultar més eficients per aconseguir els resultats esperats.

La botiga també inclou la possibilitat de comprar Cool Roller, l’eina patentada per Mans de Sant. Combina el massatge en profunditat i l’aplicació de fred en sec. Es pot trobar aquesta eina de fisioteràpia en diferents colors i combinacions.

Els fisioterapeutes recorden que un bon descans és clau per evitar lesions

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Triar el coixí correcte és fonamental per evitar lesions cervicals i mandibulars i per mantenir l’esquena i el crani rectes, cosa que ens garantirà un bon descans. I un bon descans és indispensable per a la salut. De tot això, i més, parla el videoconsell de novembre de la campanya “12 mesos, 12 consells de salut”, en què participa el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya. Mans de Sant com a centre de fisioteràpia de Sant Cugat de referència i col·legiat vol fer-se ressò d’aquestes recomenacions.

Unes vuit hores de mitjana al dia, una tercera part de la nostra vida, és el temps que passem dormint i no és perquè sí, segons expliquen els fisioterapeutes. De fet, dormir regenera les nostres cèl·lules, recarreguem piles. Però no tot és estirar-se i tancar els ulls. Cal vetllar doncs per la postura, pel tipus de coixí i de matalàs, pel soroll i la llum que ens envolten, per la temperatura ambient i per mantenir una bona respiració. Tal com expliquen els fisioterapeutes, com més fràgils tenim les cervicals més important és que el coixí subjecti bé el crani alineat amb la columna.

A més, un bon son demana una posició corporal horitzontal i que únicament en casos de malalties cardiovasculars s’elevin el cap o les cames. També es recorda que és millor evitar llits i matalassos amb components metàl·lics, que puguin provocar sorolls incòmodes, així com llums massa brillants provinents de tauletes o telèfons mòbils.

Pel que fa a la temperatura ambient, l’ideal són 21 graus, una humitat d’entre el 60 i el 85% i una roba de llit i matalàs transpirables. Els matalassos amb el factor de suport SAG=2 (en què la part superior del matalàs és dues vegades més suau que la inferior) són els més recomanables. Deu anys és el seu temps estimat de vida útil.

Recuperant als corredors de la Barcelona Trail Races

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant ha tornat a ser el centre de fisioteràpia oficial de la Barcelona Trail Races. Durant tota la jornada, els fisioterapeutes de Mans de Sant van estar fent massatges als corredors que arribaven a la meta per recuperar-los d’aquesta dura i exigent prova atlètica. Amb massatges manuals, Cool Roller i Thumper Massager, els professionals van descarregar sobretot les cames dels participants d’aquesta cursa. El centre de competició va ser al Velòdrom d’Horta de Barcelona. A tocar de la la parada de metro Mundet.

Aquest 2018 arribava la sisena edició de l’ultra de la ciutat de Barcelona, el Gran Trail Collserola. Es tracta d’una competició en semiautosuficiència amb un traçat que recorre camins de la serra de Collserola. Es va disputar el dissabte 24 de novembre del 2018.

Es tracta de la primera cursa de muntanya de llarga distància amb sortida i arribada a Barcelona i amb un recorregut que passa per vuit dels nou municipis que conformen el Parc Natural de la Serra de Collserola.

Total 470 dorsals, el límit eren 500, repartits en 398 corredors individuals i 72 equips de relleus. Molta gent que repeteix, molta gent nova, equips amb molt color local i com cada any uns quants corredors que van participar a la cursa. El guanyador de la prova general va ser Carlos Merlos Garcia, de l’equip One life team, va arribar a la meta amb un temps de 6:54:31. A la cursa per relleus, l’equip guanyador va ser Ashi Team 3 que va creuar la línia de meta amb un temps 6:03:45.

El Parc Natural de la Serra de Collserola representa una zona verda per a més de 3 milions de persones de l’àrea metropolitana de Barcelona. Aquesta gran àrea és part fonamental de la qualitat de vida tant dels veïns com dels visitants. Cada cop que hi entrem, a passejar, a córrer o amb bicicleta, el nostre deure és protegir-lo, cuidar-lo i també millorar-lo.

Black Friday, una sessió de Normatec gratis

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant s’apunta a la campanya comercial del Black Friday del 2018. Durant aquesta setmana, les persones que comprin el seu tractament a la botiga online, tindran una sessió de Normatec gratuïta. Des aquesta manera, pel preu d’un massatge, els pacients del centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat obtindran un altre tractament. Recordem que Normatec és una tècnica de pressoteràpia que utilitzen els esportistes d’elit. En Mans de Sant posem a l’abast dels nostres pacients aquest tractament.

Normatec és líder en la recuperació ràpida; aquests sistemes proporcionen un avantatge competitiu a esportistes, coaches i entrenadors de tot el món. El nostre objectiu és establir la recuperació com una part essencial en l’entrenament d’un esportista, i creiem que NormaTec és la millor manera d’aconseguir-

Què és el Black Friday?

Es coneix com Black Friday o “Divendres Negre” al dia que comença la temporada de compres nadalenques als Estats Units. Té lloc un dia després del dia de “Acció de gràcies”, que se celebra el quart dijous del mes de novembre. Alguns atribueixen el nom al fet que en aquest dia comença l’època en què els comerços aconsegueixen canviar els números vermells per negres. D’altres, però, asseguren que l’adjectiu “negre” té el seu origen en el 19 de novembre de 1975, quan The New York Times va utilitzar per primera vegada l’epítet fent al·lusió al desgavell del trànsit i el caos que s’havien produït aquell any en la ciutat a causa dels descomptes del dia posterior a “Acció de gràcies”.

El 2010, la companyia Apple va decidir importar aquesta tradició nord-americana a Espanya i des de llavors aquesta celebració ha anat cobrant cada vegada més força. Les principals companyies ofereixen mega-descomptes a les seves botigues on line i físiques, i centenars de persones es congreguen al voltant dels centres comercials per atrapar les millors ofertes.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies