was successfully added to your cart.

Destacats Archives - Mans de Sant

Els avantatges dels massatges amb Thumper Massager

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Thumper Massager desenvolupa equips de massatge a percussió des de fa més de 45 anys. Amb l’ajut de professionals de la salut, quiropràctics i massatgistes; Thumper va desenvolupar massatges de percussió de qualitat forts, potents i eficients. L’acció patentada de bombament permet al massatge aprofundir en els músculs, fins i tot sobre la roba, amb un mínim de feedback al mànec. I com que vam treballar amb professionals de la salut per desenvolupar els nostres massatjadors, l’acció de Thumping es va calibrar acuradament a un punt de confort i eficiència.

Quan es tracta de massatges de teixits profunds, la nostra acció patentada Thumping entra en els músculs. Qualsevol massatge elèctric que utilitzeu per al tractament no ha de causar dolor, ja que pot empitjorar la situació.

Un massatge pot proporcionar tots els avantatges d’un massatge:

– Augmenta les teves hormones felices
– Ajuda amb la recuperació muscular
– Millorar la circulació
– Ajuda a relaxar-vos

Els massatges dels teixits profunds són especialment bons per millorar la circulació. Com a resultat de l’acció de l’augment del flux sanguini, escalfa el múscul des de l’interior. D’altra banda, la calor infraroja no és tan eficaç per escalfar els músculs de manera eficient, ja que els infrarojos s’escalfen de la superfície de la pell. Així doncs, són eficaces els massatges amb calor infraroja? Depèn. Però l’aspecte infraroig per si mateix no és tan eficaç en escalfar músculs en comparació amb un massatge de teixit profund de qualitat. Per accelerar el procés d’escalfament dels músculs, recomanem col·locar una tovallola calenta a la zona que s’està tractant. Això introdueix la calor humida en els músculs, que també pot augmentar l’elasticitat del teixit i la calor es desplaça més a fons en comparació amb la calor seca.

Quan es tracta d’accessoris, els massatges Thumper no vénen amb un ampli ventall d’accessoris, ja que el capçal arrodonit bàsic és bo per a un ús general. Manté les coses senzilles i còmodes per a l’usuari. No obstant això, recordeu que els tractaments a la llar són una solució complementària entre les vostres visites a un massatgista.

Aquestes dues “característiques” són els tipus més habituals de trucs que els fabricants de massatges sovint inclouen amb els seus massatgistes. Però aquí a Thumper, això és tot el que fem. I ho hem estat fent des de fa més de 45 anys. Gaudeix del teu Thumper!

Massatge fisioterapèutic de contrast a la zona lumbar amb Cool Roller

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Cool Roller és una eina creada per realitzar els massatges d’una manera més senzilla. En aquest article t’ensenyem com fer el massatge de contrast de temperatures (fred / calor) amb Cool Roller.

Cool Roller: com es manté fred o calent?

Cool Roller ha estat dissenyat amb un compartiment especial en què s’ubica un gel especial. Aquest gel té la capacitat d’aguantar temperatures extremes, per a realitzar massatges amb fred o amb calor. Cool Roller es pot refredar col·locant-ho en un congelador o es pot escalfar col·locant-ho en un microones (per descomptat, sense el punter) o a bany Maria.

Amb quin objectiu es realitza el massatge de contrast?

El massatge de contrast és fabulós per mobilitzar els líquids dels teixits i així reduir les tensions en els teixits i relaxar la musculatura, a més de disminuir el dolor producte de les lesions lligamentoses que ocorren a la zona lumbar.

El dolor a la zona lumbar és extremadament comú, amb la característica que poden solapar dermatomes (és a dir, el dolor és difús i no es determina bé d’on prové el dolor). El que passa sovint és que un lligament o diversos hagin hagut de suportar les forces que els músculs fatigats no han pogut seguir mantenint, per la qual cosa és indispensable valorar la integritat d’aquestes estructures. A més, si hi ha lesió de discos intervertebrals acostumen a estar acompanyats de lligaments lesionats.

Iván Alós, fisioterapeuta del centre de fisioteràpia Mans de Sant explica que per realitzar correctament el massatge fisioterapèutic s’ha de fer sentit crani-cabal. El primer és treballar just al lloc del dolor, i un cop ubicats allà caldrà fer pressió de menys a més. El massatge fisioterapèutic té un ordre de treball dels lligaments, per la qual cosa és important que et adoptis a aquesta sistematització per tenir èxit cada vegada que apliquis aquesta tècnica en el teu consultori o amb els teus pacients a domicili. És important tenir cura de la postura en realitzar el massatge.

Com reconèixer un punt gallet?

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Un punt gallet o trigger point és una regió molt irritada dins d’un fascicle muscular hipertònic en un múscul esquelètic o en una fàscia muscular.

El punt gallet és dolorós a la palpació i pot provocar dolor irradiat, tensions musculars (també en altres músculs) o reaccions vegetatives. També hi ha punts gallet en altres teixits, com per exemple en la pell, en el teixit gras, als tendons, en els lligaments, a les càpsules articulars o al periosti, però aquests no són tan constants com els punts gallets miofascials; tampoc té sempre la mateixa localització ni produeixen dolor irradiat.

Com reconèixer un punt gallet?

Hem de buscar:
– Rigidesa en el múscul afectat
– Sensibilitat del punt (dolor localitzat)
– Nòdul o banda palpable tensa
– Presència de dolor referit
– Reproducció dels símptomes del pacient (exacta)

Quins procediments hem d’utilitzar per a la palpació?

– Palpació amb punta dels dits: no oblidar tenir les ungles tallades (com més curtes millor)
– Palpació plana: utilització de la punta dels dits per desplaçar-la sobre la pell del pacient per sobre de les fibres musculars.
– Palpació en pinça: pinçat del cos del múscul entre el polze i els restants dits, fent rodar fibres musculars cap endavant i cap enrere.
– Palpació amb mà plana: útil en la regió abdominal (vísceres)
– Colze: permet una palanca més potent, el que pot ser un avantatge.

Exercint pressió sobre el punt gallet podem generar un clar dolor local, i mantenint la pressió podem generar l’aparició de dolor irradiat. El dolor local pot aparèixer de forma tan intensa, aguda i espontània que el pacient reaccioni amb un sobresalt (també anomenat signe de jump): El pacient s’estremeix, expressa sorollosament el seu dolor o s’aparta del terapeuta.

Massatge fisioterapèutic dorsolumbar i maluc

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

El Massatge Fisioterapèutic ha de seguir una seqüència: massatge en sec, massatge miofascial, massatge transvers profund (també conegut com Cyriax), Criomasaje Terapèutic en Sec amb Cool Roller i massatge amb crema.

Els primers moviments durant el massatge en sec són suaus (sobretot si el dolor es troba en etapa aguda) i treballant de menys a més profund, amb moviments giratoris que abastin tota la zona dorsolumbar i maluc (incloent glutis). Després s’avança cap a maniobres de pressió i lliscament que seran molt més intenses.

Més tard s’avança al treball de fàscies, adherències i punts de gallet i l’aplicació de Criomasaje Terapèutic en Sec amb Cool Roller (eina que té diversos punters i superfícies que aperenderás a utilitzar en aquesta zona dorsolumbar i de maluc).

En el següent vídeo, el gerent de Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de Sant Cugat, Iván Alós, t’explicarà les maniobres que han de ser executades a l’hora de realitzar un Massatge Fisioterapèutic a la zona dorsolumbar i al maluc. Recordem que el Massatge Fisioerapéutico és un compendi de tècniques que busquen alleujar el dolor d’origen muscular, lligamentós i tendinós; en aquest cas, com ens orientem al massatge al raquis, ens centrem en l’origen de naturalesa lligamentosa.

Com córrer un trail de muntanya segons els fisioterapeutes

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Està comprovat: el bon temps i els cels blaus de la primavera són una crida irresistible per a moltes persones, que es llancen a córrer pels camins i, una cosa porta a l’altra, a participar en trails de muntanya, proves de resistència física bastant o molt exigents que poden fer patir les articulacions. Per aquest motiu el videoconsell de març de la campanya “12 mesos, 12 consells de salut”, en què participa el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya (CFC), s’adreça a qui vulgui preparar-se per a una d’aquestes proves sense posar en risc la seva salut. Com a experts en fisioteràpia esportiva i centre col·legiat, Mans de Sant es fa ressòl d’aquestes recomanacions

Estem parlant de proves amb distàncies que van dels 5km als 42km, o més, amb forts desnivells i circuits que inclouen corriols, roques, prats, torrents: tot un festival per als sentits, que requereix anar-hi ben preparat. Cal tenir en compte l’alimentació, la roba i el material que farem servir i, sobretot, l’estat físic.

Així, per exemple, abans de la cursa és imprescindible fer un bon escalfament muscular i articular, així com estiraments.

I també proposa uns exercicis que poden ser favorables i que seria recomanable realitzar periòdicament. Per exemple: fer un treball de propiocepció d’extremitats inferiors i reforçament de la musculatura abdominal i lumbar, amb planxes dinàmiques i exercicis combinats de cames i braços. Existeixen múltiples opcions amb o sense material.

Són exercicis senzills que, sumats a una bona pauta d’entrenament per guanyar fons, una bona alimentació, sentit comú i la roba adequada, ens ajudaran a assumir el repte que suposa fer un trail de muntanya. També és altament recomanable, abans de començar a entrenar, sotmetre’s a una prova d’esforç.

La campanya ‘12 mesos, 12 consells de salut’ és una iniciativa conjunta del Col·legi Oficial de Fisioterapeutes del País Basc, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Navarra, l’Il·lustre Col·legi de Fisioterapeutes de la Comunitat Valenciana, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Galícia, el Col·legi Professional de Fisioterapeutes de la Comunitat de Madrid, el Col·legi de Fisioterapeutes de Cantàbria i el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya.

Mans de Sant, protagonista a la Mitja Marató de Sant Cugat

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Un any més, Mans de Sant s’ha convertit en un dels protagonistes de la Mitja Marató de Sant Cugat. Els professionals del centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat són experts en massatge esportiu. Amb aquesta experiència, els fisioterapeutes han recuperat els participants en aquesta prova que aquest any arribava a la 35a edició. En aquesta ocasió, el passat diumenge 31 de març al matí, set fisioterapeutes esperaven dins del Pavelló Municipal de Sant Cugat, a la rambla del Celler, l’arribada dels corredors.

Durant tot el matí, el degoteig de runners va ser constant. Estirats a les lliteres, els fisios de Mans de Sant aplicaven diferents tècniques de fisioteràpia després de descobrir quines eren les necessitats dels corredors. Amb les cames carregades, els atletes demanaven els serveis dels professionals de Mans de Sant. Per aquest motiu, el massatge manual amb profunditat va ser la tècnica més utilitzada. A més, també es va fer servir el criomassatge amb Cool Roller, per barrejar l’aplicació de fred en sec amb el massatge. També es va aprofitar l’efecte relaxant del Thumper Masssager per aplicar a les cames dels participants a la Mitja Marató de Sant Cugat (21,097 km).

 Més de 1.500 atletes han disputat aquesta competició organitzada pel Club Muntanyenc Sant Cugat i amb la col·laboració de l’Ajuntament.La 35a edició de la Mitja Marató de Sant Cugat s’ha convertit aquest diumenge en el referent de l’atletisme espanyol amb l’Estatal. La cursa s’ha iniciat de manera puntual a les deu del matí des de l’Avinguda del Pla del Vinyet i ha finalitzat a la plaça de la Vila.

Els guanyadors

Houssame Eddin Benabbou (AD Marathon), en categoria masculina, i Elena Loyo Menoyo (Bilbao Atletismo Santutxu), en femenina, s’han adjudicat a Sant Cugat el Campionat d’Espanya Absolut 2019, en la 35a Mitja Marató de Sant Cugat, aquest diumenge 31 de març, en el que hi han participat 1.144 atletes. Benabbou ha revalidat l’estatal que el 2018 va guanyar a Melilla, i ho ha fet amb el mateix temps que el 2018, 1 hora, 3 minuts i 55 segons, rècord de la Mitja Marató i també del nou circuit.

Elena Loyo Menoyo, de 36 anys, de Murguía (Àlaba) ha superat el subcampionat estatal que va aconseguir el 2018 a Melilla i ho ha fet amb un registre d’1.13.16 en la 77a posició en la classificació general.

A la cursa del terç, Pepe Díaz i Silvia Guerra s’han imposat en aquesta cursa que compleix la 35a edició.

Recuperant amb fisioteràpia els corredors de les Milles de Valldoreix

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant va estar dissabte passat a la 16a edició de les Milles de Valldoreix per recuperar de l’esforç als corredors d’aquesta cursa. Els fisioterapeutes del centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès. van estar fent massatges als participant de les diferents proves, la de tres i cinc milles. A la carpa que es va instal·lar, els fisios van tractar sobretot les cames dels runners que arribaven amb sobrecàrregues per l’exigència de la cursa. Un total de 575 corredorsvan prendre part d’aquesta cursa entre les proves de 5 i 3 Milles i les curses infantils. Així, les inscripcions van augmentar en 96 respecte a l’any passat.

Ricard Pérez, de la Unió Ciclista Sant Cugat, i Ana Belén Garcia són els guanyadors les 5 Milles de Valldoreix, organitzades per l’EMD i amb la col·laboració del Complex Esportiu Valldoreix. A la categoria de 3 Milles, Jota Serrano i Júlia Sánchez s’han imposat amb autoritat. La cursa, que suma ja 16 edicions, ha estat una de les més nombroses amb prop de 600 atletes. L’EMD de Valldoreix ha fet una donació de 1.000 euros per a la delegació local de de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC).La sortida de les 3 i 5 Milles de Valldoreix s’ha iniciat a dos quarts de deu del matí de manera puntual davant el Complex Esportiu de Valldoreix. El traçat ha estat de màxima dificultat amb constants desnivells que han fet patir alguns atletes.

Guanyadors de les 5 Milles 
Ricard Perez de la Unió Ciclista Sant Cugat s’ha imposat amb una marca de 26 minuts i 23 segons. En categoria femenina, Ana Belen Garcia ha guanyat amb una marca de 32 minuts i 19 segons.

Guanyadors de les 3 Milles 
Jota Serrano ha guanyat amb un registre de 17 minuts i 31 segons i Júlia Sánchez s’han adjudicat aquesta categoria amb un temps de 20 minuts i 56 segons.

Les curses infantils, amb 200 inscrits

En les curses infantils, que són gratuïtes, participatives i no competitives, s’hi han inscrit 200 nois i noies. L’organització no ha ofert cronometratge ni classificació final. Hi ha hagut 3 proves: l’Infantil 1, per a atletes nascuts entre els anys 2004 i 2007, que han fet 1.600 metres; l’Infantil 2, per a atletes nascuts entre els anys 2008 i 2009, que han corregut 1.000 metres, i l’Infantil 3, per a atletes nascuts entre els anys 2010 i 2013, que han completat 600 metres.

1.000 euros per l’AECC

L’organització de les Milles de Valldoreix -abans Milles Femenines de Valldoreix-, l’EMD de Valldoreix, ha lliurat un xec de 1.000 euros a la Delegació de Sant Cugat de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC).

Aquesta prova atlètica oberta a tothom, i que és puntuable per a la Lliga Championchip, l’ha organitzat l’Entitat Municipal Descentralitzada (EMD) de Valldoreix, amb la col·laboració del Complex Esportiu EMD Valldoreix, on s’ha ubicat la sortida i arribada d’aquesta cursa popular, en un circuit urbà. També hi han col·laborat el Valldoreix Futbol Club, el Club Handbol Valldoreix i l’escola Arnau Cadell.

Mans de Sant, amb els atletes professionals de la Marató de Barcelona

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant ha estat a la Zurich Marató de Barcelona d’aquest any. De la mà de l’empresa RehabMedic, els fisioterapeutes del centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès, han atès els atletes professionals un cop han acabat aquesta exigent cursa. Com sempre, els professionals de Mans de Sant han utilitzat no només sobre mans per recuperar els runners maratonians, sinó que también han utilitzat les eines de fisioteràpia com el Criomassatgee Terapèutic en Sec amb Cool Roller, la màquina de vibracions Thumper i el recuperador Normatec. Per les mans dels fisios han passats els millors atletes de la marató, inclòs el guanyador, Alemu Bekele.

Temps rècord

L’atleta de Bahrain Alemu Bekele es va imposar aquest diumenge a la marató de Barcelona amb un temps rècord de 2h. 06 ’04’ en una prova que enguany modifica super recorregut per fer-la més propícia a les grans marques, com al final es comprovat que va ser amb dos Noves plusmarques ja que l’etíop Kuftu Tahir guanyo la cursa femenina amb 2h 24 ’44 “.

Un total de 17.500 atletes tomarón la sortida a l’avinguda Maria Cristina. Entre ells una llegenda: el kenyà nacionalitzat Nord-americà Bernard Lagat, de 44 anys, campió mundial de 1.500 i 3.000 metres i subcampió olímpic del 1.500 metres a Atenes 2004, que realitza una part del recorregut.

Bekele polvoritzar en més d’un minut la marca anterior, en poder del kenyà Jackson Kotut des de 2010 (2h07: 30), mentre que en categoria femenina Tahir, de 23 anys, va rebaixar en 20 segons el registre que la kenyana Helen Bekele signatura el 2017 (2h25: 04).

Sobre el renovat circuit urbà barceloní, una temperatura de Propera a les 14º, un 65% d’Humitat i fluix vent, la sortida SER ràpida amb els atletes africans cobrint el tram inicial de 5 quilòmetres amb un temps de 14:54, Uns 50 segons por Sota el rècord de Jackson Kotut, amb un grup compacte de 18 corredores, liderats per cinc ‘llebres’.

Consells dels fisioterapeutes per als ‘gamers’

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Simuladors de vol, jocs de guerra, de velocitat, de plataformes, d’esport o de ball. I moltes més coses: el ventall és amplíssim i els aficionats a aquest tipus de jocs, moltíssims. Per això l’objectiu del videoconsell de gener de la campanya “12 mesos, 12 consells de salut” en què participa el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya (CFC) és ensenyar a gaudir d’aquesta afició tot tenint cura de la salut. Com a centre col·legiat, Mans de Sant,el centre de fisioteràpia de Sant Cugat, se suma a aquest consells.

El primer consell, per exemple, és que abans de jugar cal escalfar i estirar una mica per preparar la musculatura. Tot i no moure’ns de l’habitació on hi ha la consola, no deixa de ser una activitat física i no s’hi val anar-hi en fred. Per la mateixa raó, si fem tirades llargues, cal anar parant i deixar els comandaments i reposar la vista i els braços una estona. I tenir present que la millor postura per jugar és la que no mantenim gaire temps seguit.

Una altra cosa que recorda el vídeo és que en el cas dels jocs que simulen esports de lluita (de combats cos a cos) o d’impacte (com un de tennis) no hem d’oblidar que estem colpejant l’aire: cal, doncs, evitar els moviments bruscs i controlar fins on fem arribar cada cop. També serà bo dur calçat adequat per no patir cap relliscada. Tot plegat, com sempre diem, poden ser consells de sentit comú però que mai no està de més posar sobre la taula. Una altra cosa que menciona el vídeo, per exemple, és que abans de submergir-nos en la realitat virtual, és bo fer una ullada a l’entorn i retirar els “objectes reals” que hi hagi en la trajectòria dels moviments que farem un cop dins del joc, i així ens evitarem fer-nos “mal real”.

La campanya ‘12 mesos, 12 consells de salut’ és una iniciativa conjunta del Col·legi Oficial de Fisioterapeutes del País Basc, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Navarra, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de València, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Galícia, el Col·legi Professional de Fisioterapeutes de la Comunitat de Madrid, el Col·legi de Fisioterapeutes de Cantàbria i el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya.

Nous tractaments corporals i facials de fisioestètica

Posted by | Destacats, Estètica, Notícies | No Comments

A Mans de Sant hem creat una gamma de tractaments exclusius per cuidar el cos. Ens servim de l’aparatologia pròpia de les tècniques de fisioteràpia i l’apliquem a l’estètica, fem fisioestètica, és a dir, tractem l’estètica des de dins, des de la salut.

Amb l’Indiba podem provocar la “lipòlisi” un procés fisiològic per desfer el greix localitzat, desinflamar i sobretot reafirmar la pell. En cas de cel·lulitis amb fibrosi utilitzem les Ones de xoc per desfer els nusos, i amb la Normatec, una potent màquina de pressoteràpia, drenem per eliminar el greix desfet fruit de la lipòlisi.

Hem incorporat el Physium als nostres tractaments, un sofisticat sistema mecànic de ventoses , amb el que aconseguim estimular els músculs, remodelar el cos, trencar el teixit, drenar i millorar la circulació. En definitiva, cuidem la salut, per millorar l’estètica.

Tractaments facials

Amb l’edat els músculs de la cara perden to i fermesa i la pell perd elasticitat, per això l’equip de Mans de Sant ha creat nous tractaments exclusius fent servir l’aparatologia pròpia de tècniques de fisioteràpia. Amb la Physium Multitherapy podem treballar els músculs en profunditat, realitzant una estimulació profunda guanyem volum i to muscular.

L’efecte reafirmant de l’Indiba ens ajuda a obtenir resultats òptims en la fermesa de la pell facial. Gràcies al sistema “proionic system” que realitza moviment de ions fora i dins de les cèl·lules regenerem cèl·lules de col·lagen i elastina i ens ajuda a penetrar l’àcid hialurònic que utilitzem amb l’aplicació d’Indiba.

Tots els nostres tractaments són sans, sense efecte rebot i gens agressius. Tractem la bellesa des de dins, des de la salut!

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies