was successfully added to your cart.

Destacats Archives - Mans de Sant

Recuperant els corredors del 20è Cros Ciutat de Sant Cugat

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant va tornar a estar present al Cros Ciutat de Sant Cugatque aquest any arribava a la 20a edició. Un total de 3.798 escolars (4.915 inscrits) han participat en aquesta prova atlètica que ha organitzat l’Ajuntament de Sant Cugat, a través de l’Oficina Municipal d’Esports per a Tothom (OMET). Aquest cros escolar, l’esdeveniment esportiu anual amb més participació a Sant Cugat, s’ha celebrat aquest diumenge, 11 de novembre, al matí, al parc de la Pollancreda, en una jornada on el sol i una excel·lent temperatura han estat protagonistes.

El Cros de Sant Cugat està obert a tothom i es pot participar des de la categoria prebenjamí fins a sènior. Cada categoria disposa d’una distància diferent. Així doncs, aquest esdeveniment atlètic esdevé tot una festa de l’esport amb un tarannà marcadament familiar. A més, s’emmarca en un vessant competitiu ja que és una prova classificatòria per a la final nacional dins del circuit comarcal de Cros.

Els fisioterapeutes de Mans de Sant han estat tota la jornada atenent els corredors de la categoria sènior a recuperar-se de l’esforç d’aquesta cursa. Amb massatge manual, Cool Roller i Thumper Massager, s’ha pogut descarregar els atletes que han passat per l’estand del centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat.

Els primers classificats (de totes les categories excepte de la popular -séniors-), del Cros Ciutat de Sant Cugat i de la resta de Crossos escolars/comarcals, es classificaran per disputar la final nacional de cros que es farà el diumenge 10 de març al Baix Camp.

Pel que fa a la categoria sènior, per a persones nascudes a partir de l’any 1999 i amb un circuit de 5.540 metres, els guanyadors han estat els santcugatencs Aleix Serra Viladrich, de 19 anys, i Maribel Tomás Alvear, de 44 anys, ambdós atletes del Club Muntanyenc Sant Cugat.

Les principals novetats d’enguany han estat que el xip electrònic estava adherit directament al dorsal i que hi ha hagut 4 entregues de trofeus el mateix dia de la prova atlètica. Com en els últims anys, l’organització, unes 140 persones, ha ofert diferents serveis, com l’aparcament de bicicletes a l’avinguda de les Corts Catalanes, una zona d’estiraments, servei de guarda-roba, servei de fisioteràpia i servei de bar.

Mans de Sant, al lliurament dels premis TOT Fotoportada de Sant Cugat

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Un any més, Mans de Sant, a través del seu gerent, Ivan Alòs, va estar present al lliurament dels premis del 21è concurs TOT Fotoportada Hospital Universitari General de Catalunya. Els guanyadors es van fer públics el dijous, 25 d’octubre, a la plaça de Barcelona de Sant Cugat del Vallès. En aquest indret s’han repartit els 8.000 euros en premis, alhora que s’ha inaugurat l’exposició amb les prop de 1.200 fotos dels participants.

Aquest any, el concurs  estava dividt en 4 categories: Esports, Lleure, Instagram i Viatges. D’entre les prop de 1.200 fotografies rebudes, la guanyadora ha estat la titulada “Sense por”, de Jana Foraster, captada a les Cascades del Niàgara.

En la categoria “Esports”, a la qual es van presentar 45 fotografies, s’han lliurat tres premis. El primer ha estat per la fotografia “Equilibri”, de Maria del Mar Ruiz. El segon premi l’ha recollit Christian Linder per “Sota aigua”. I el tercer premi ha estat per Carlos Pallarés i la fotografia “Surfing dunes”.

Sis premis són els que s’han lliurat en la categoria “Lleure”, escollides entre les 283 presentades. Per aquest ordre, s’ha premiat Jaume Benet, per “Raphael”; Ramon Poca, per “Globus”; Jordi Garcia, per “Geometria Natural”; Nicholas Trochil, per “Forever Young”; Martí Romaní, per “Posta de sol en família”, i M. Sergio López, per “Entra en mi mente”.

Pel que fa a la categoria “Instagram”, s’han premiat, entre les 330 presentades i per aquest ordre, nou fotografies, compartides pels perfils @betta_spl_, @Laiagescu, @tony_gallardo_, @gonzalopasquier, @Jcontrerasra, @Aitorrodrigo, @Cutyanimalz, @xavisixtynine i @Nicktrochilphotography.

Durant l’acte de lliurament dels premis, Ramon Grau, editor del TOT Sant Cugat, ha destacat l’àmplia participació en el concurs i agraint la “fidelitats dels santcugatencs i santcugatenques” amb la cita.

L’alcaldessa de Sant Cugat, Carmela Fortuny, ha destacat la consolidació del concurs, destacant que mostra les vivències dels santcugatencs. També ha valorat el fet que la mostra es pugui veure a la plaça de Barcelona, un “lloc emblemàtic de la ciutat”, ha dit, “fent valdre la fotografia en un moment en què tots anem empantallats i mirant a terra”.

El gerent de Mans de Sant, Ivan Alòs, ha participat en el lliurament de premis amb l’editor Ramon Grau i l’alcaldesa Carmela Fortuny.

L’exposició es pot veure a la plaça de Barcelona fins al 25 de novembre. Posteriorment es podrà veure a l’Hospital universitari General de Catalunya, on es podrà veure durant un mes més.

El massatge fisioterapèutic, un curs amb Ivan Alòs

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Les mans d’un fisioterapeuta són tot el que aquest necessita per treballar. Les mans són eines que es poden utilitzar amb molts objectius dins d’una teràpia. Entre les maneres en què podem utilitzar les nostres mans en una teràpia podem trobar els massatges. En aquest curs online de Fisiocampus et portem una tècnica creada fa relativament poc per 9 dels treballadors de la clínica Mans de Sant (Sant Cugat, Barcelona, ​​Espanya; on a més s’ha creat el criomasaje terapèutic amb l’eina Cool Roller®): el Massatge fisioterapèutic. Aquesta disciplina ha estat molt ben estructurada per aquest equip i un dels seus fisioterapeutes creadors, Ivan Alós, t’explicarà tot el que necessites saber sobre aquesta tècnica.

Però, per què donar-li tanta importància a aquesta tècnica? Doncs un fisioterapeuta té com a objectiu restablir i mantenir els teixits tous de l’organisme. Si l’estructura de tendons, lligaments, músculs i fàscies no està correcta llavors és quan es produeixen les alteracions múscul-esquelètiques. Una de les eines més senzilles que pot utilitzar el fisioterapeuta és el massatge, i el Massatge Fisioterapèutic té la seva acció directa sobre l’arrel del dolor en aquests teixits, afavorint la circulació, el drenatge de toxines que irriten i activen les terminacions nervioses lliures, disminuint el to, destruint fibrosi que limiten el moviment i generen igualment dolor, etc.

Mitjançant el Massatge Fisioterapèutic “cacem” lligaments, tendons i músculs lesionats. Cal destacar que aquesta tècnica s’enfoca principalment a l’esquena, el mal d’esquena sol ser la causa més comuna de visites al fisioterapeuta, i encara més específicament dels lligaments (ja que les lesions de lligaments són les més freqüents entre els teixits tous extremadament comuns perquè són els que supleixen als músculs quan les càrregues es fan permanents i com no són teixits preparats per aguantar aquestes càrregues es lesionen).

Qualsevol fisioterapeuta interessat en millorar en les seves tècniques manuals ha d’aprofitar aquesta oportunitat. Aquest curs en línia de Massatge Fisioterapèutic et permetrà tractar de manera més eficient el raquis de les teves pacients.

OBJECTIUS D’AQUEST CURS

  • Objectiu General
  • Capacitar els fisioterapeutes i altres professionals de l’àrea de la salut en la tècnica de massatge Fisioterapèutic, tècnica enfocada cap a la millora dels teixits tous del raquis.
  • Objectius específics
  • Definir les etapes i els moviments a realitzar durant la realització del massatge.
  • Distingir l’abordatge dels diferents segments del raquis i com treballar cada un.
  • Mostrar la realització de cada un dels segments en què es realitza el Massatge Fisioterapèutic.

Evolució fisiològica de Cool Roller

Posted by | Cool Roller, Destacats, Notícies | No Comments

El Cool Roller Criomassatge té unes característiques diferencials respecte a altres tipus de massatge terapèutic-esportiu manual, la primera característica a destacar és que li agent fred està present amb els avantatges que això comporta, la segona característica és que es poden fer diverses manipulacions diferents estimulant al mateix temps i uniformement un gran nombre de receptors cutanis el que provoca una relaxació immediata en la musculatura, la tercera característica és que tant la crioteràpia com el massatge profund es combinen aconseguint un efecte relaxant, descontracturant, antiespasmòdic i antiinflamatori en un breu espai de temps.

Quan apliquem el Cool Roller, la sensació que es té en el mateix instant és de fred, pressió moviment i relaxació-alleugeriment, a mesura que va avançant la teràpia això és als 30-40 segons, l’efecte del fred gairebé no es nota i va deixant pas de manera gradual a una sensació de moviment, relaxació-alleugeriment i pressió. En iniciar el massatge, s’estimulen els receptors de temperatura, pressió gruixuda, i moviment, aquests estímuls viatgen a través del sistema antero lateral (transmet sensacions de dolor, temperatura i de pressió i tacte groller).

Durant ia l’inici del massatge amb Cool Roller, s’estimulen els receptors que s’adapten ràpidament, són els receptors de velocitat de moviment o bàsics ja que aquests només s’estimulen quan canvia la potència o intensitat de l’estímul, el nombre d’impulsos que transmeten està relacionat directament amb la velocitat a què es produeix el canvi com ara els corpuscles de Pacini que s’estimulen durant uns mil·lisegons quan s’aplica una pressió brusca, després l’excitació desapareix encara que la pressió continuï.

En aquest inici del tractament són especialment rellevants els corpuscles de Meissner ja que s’adapten una fracció de segon després d’haver estat estimulats, els corpuscles de Merkel, els quals transmeten un senyal fort a l’inicialment però que s’adapta parcialment i un to més feble que continuarà durant el tractament ja que transmeten les sensacions d’un estat estable produït pels objectes aplicats a la pell, així mateix destacar els òrgans diana del pèl que s’adapten fàcilment i que detecten sobretot el moviment dels objectes situats a la superfície corporal o que es posen en contacte per primera vegada amb el cos, els corpuscles de Kraus també s’adapten molt ràpidament a l’inici del massatge per anar adaptant-se en pocs minuts. A mesura que avança el tractament es comencen a estimular més els receptors de moviment i pressió, els estímuls viatgen sobretot a través del sistema de les columnes dorsals-lemnisco intern ja que les maniobres són molt més concretes: canvien d’intensitat, de pressió i de velocitat.

Quan el tractament està més avançat s’adapten els receptors tònics ara els impulsos procedents dels fusos musculars i de l’aparell de Golgi dels tendons i alguns receptors tàctils com les terminacions de Ruffini i els discos de Merkel. Durant el tractament són especialment rellevants els òrgans terminals de Ruffini, aquestes terminacions s’adapten molt poc i per això són importants per a senyalitzar els estats estables de deformació contínua de la pell i els teixits profunds com els senyals de tacte i de pes continu i les sensacions de pressió.

Tractament per a la tendinopatia de genoll i maluc

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

La banda iliotibial correspon al tensor lateral que tenim a nivell de la cuixa i que aquesta inserit des del maluc, fins a la part inferior del genoll a nivell de la tíbia. Aquest tensor és fonamental per poder mantenir l’estabilitat lateral a nivell del genoll i també un múscul important a la zona proximal, a nivell del maluc. En general a aquest tensor no se li donava molta importància a la part d’enfortiment i elongació, però en l’últim temps s’ha vist que és molt rellevant en el tractament complet en tendinopaties de genoll i maluc.

Principalment aquesta inflamació passa a nivell de la cara lateral del genoll i es dóna principalment en dos esports: ciclisme i running. Quan un flexa el genoll, aquesta banda passa a través del fèmur i frega en aquest sentit. Per tant hi ha certes condicions que van a afavorir que puguis desenvolupar aquest tipus de problemes.

Símptomes

És un dolor pel costat extern del genoll, encara que pot difondre una mica el dolor, des del genoll cap amunt, però sempre per la cara externa i això es dóna generalment durant el trot, quan es produeix el frec. Depenent de la gravetat de la lesió el dolor pot aparèixer als 15 o 20 minuts de trot, però si parlem d’un pacient crònic el dolor pot ser immediat.

Tractament

En general aquest tipus de patologies es tracta amb antiinflamatoris, gel local i kinesioterapia, que s’orienta a un treball d’elongació d’aquesta banda. I lògicament que en poder descobrir si s’està realitzant alguna cosa en forma tècnicament inadequada.
Quan això no dóna resultat tenim l’opció d’infiltrar al pacient, que idealment s’hauria de fer sota ecotomografía per tenir més seguretat que no es va a danyar cap teixit, si aquests dos tractaments no donen resultat, s’opta per cirurgia.

Rehabilitació kinèsica

El procés de rehabilitació del pacient estarà sempre determinat per la seva simptomatologia i el seu període de kinesioteràpia pot prolongar-se entre 3 i 4 setmanes. A més, juntament amb el dolor que pot presentar el pacient a la cara externa del genoll, es manifesten contractures dels músculs, els que en palpar-produiran dolor. Objectius El tractament kinésico considera l’ús de fisioteràpia, que busca disminuir el dolor i la inflamació que es produirà pel frec de la Banda iliotibial, pel que serà necessari l’ús de TENS (corrents analgèsiques), calor sobre la musculatura (compreses humides i calentes), fred sobre la inserció del tendó i un bon massatge.

Retorn a l’alta competició

Un cop realitzada la rehabilitació kinèsica, i abans de retornar als entrenaments de l’esport que practica, resultarà important determinar si l’esportista té un desequilibri muscular del seu tren inferior. Això es pot dilucidar a través d’una avaluació Isocinètica, la qual permetrà determinar en forma més objectiva els paràmetres musculars sobre els quals treballar amb el pacient.

Indiba per a reestructurar el teixit connectiu

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

El tractament d’Indiba per a la rehabilitació se centra en accelerar els mecanismes naturals de reparació del teixit perquè d’una forma innòcua i segura, el pacient es recuperi el més aviat possible. Tant en patologia aguda com crònica l’objectiu fonamental del tractament es focalitza en la reducció del dolor, la inflamació i en accelerar els processos de curació. En Mans de Sant, el centre de fisioteràpia dereferencia a Sant Cugat del Vallès, s’utilitza aquesta eina des de fa molts anys per tractar diferents tipus de patologia. En aquest cas, expliquem de quina manera actua en les fàscies. L’exclusiva gamma d’elèctrodes miofascials del tractament Indiba incrementa dràsticament la hidratació alhora que es reestructura el teixit connectiu.

Què és la fàscia?

La fàscia és un entramat tridimensional de teixit connectiu format principalment per substància fonamental i cèl·lules lliures que donen forma i estructura al cos humà.

Per la seva complexa estructura en forma de matriu ininterrompuda que connecta totes les estructures del sistema musculoesquelètic, està involucrada en la majoria de patologies. L’entesa anatòmic, funcionament i abordatge terapèutic pot ser una tècnica fonamental de treball per al fisioterapeuta.

Com actua?

EFECTES

  • Indiba reforça l’estructura tridimensional del teixit connectiu, substrat fonamental de les fàscies
  • Millora encara més l’elasticitat tissular
  • Augmenta el metabolisme cel·lular i la reconstrucció del teixit
  • Incrementa la reabsorció venosa i limfàtica

BENEFICIS

  • Facilita el treball del professional
  • Incrementa l’efectivitat dels tractaments
  • Focalitza l’acció terapèutica a la zona de restricció

Consells de fisioteràpia a l’hora d’anar a dormir

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Arriba el setembre. La tornada a la feina, a l’escola i la rutina. Tot això, pot afectar al nostre descans. A Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat, sempre tenim cura dels nostres pacients i per això volem donar alguns consells a l’hora d’anar a dormir.

Estirats boca per amunt: Si estem ajaguts boca per amunt amb les cames estirades i ens posem les mans a sot de la zona lumbar, podem notar una certa curvatura. Quan flexionem un genoll, aquesta curvatura disminueix una mica, i si flexionem les dues cames, encara més. Per tant, d’aquí podem extreure que, si dormim boca per amunt, hauríem de tenir els genolls lleugerament flexionats, per tal que la zona lumbar reposi millor. Una manera de mantenir les cames flexionades sense cansar-nos és amb l’ajuda d’un o dos coixins col·locats sota el plec dels genolls. Aquesta postura, però, no convé als qui hagin estat sotmesos a una cirurgia de genoll recentment.

-De costat: De costat, ens podem posar amb una cama estirada i l’altra flexionada, o bé amb les dues cames flexionades amb un coixí entremig (posició del 4), per tal d’evitar el xoc dels genolls entre si.

-De bocaterrosa: Si ens col·loquem de bocaterrosa, al cap d’una estona la zona lumbar ens quedarà adolorida. A més, amb el coixí, el cap adopta una postura d’inclinació i rotació bastant forçades, i aleshores augmenta la curvatura lumbar. Per disminuir-la, hauríem de col·locar un coixí a nivell de la zona de la pelvis. Podríem dir que aquesta és la pitjor posició o, més ben dit, la menys

Segons la postura que adoptem per dormir, cal que realitzem algunes adaptacions. Quan ens hem d’aixecar del llit, no ho hem de fer de cop. Primer hem de flexionar els genolls i posar-nos de costat, i tot seguit hem de deixar caure les cames del llit alhora i incorporar-nos en bloc. No hem d’esperar que el cos ens demani d’estirar-nos perquè llavors voldrà dir que la musculatura ja està fatigada.

Quin és el coixí per dormir?

Aquell que et manté el cap ben alineat amb el tronc. Es tracta que quan ens estirem boca per amunt amb el coixí a sota del cap, els narius (forats del nas) ens quedin mirant cap als peus;
això voldrà dir que çada del coixí és adequada. En canvi, el coixí és massa baix si els nariu miren cap el sostre, i massa alt si miren cap al pit.

És realment útil el coixí cervical, quan viatges amb avió o amb cotxe?

Si que pot ser molt útil per tal de no adoptar una posició forçada de rotació, inclinació o flexió.

El benefici dels massatges amb Thumper

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

El Thumper Maxi Pro va ser dissenyat originalment perquè els quiropràctics ho usin en pacients per al treball de teixits tous i per escalfar els músculs abans de l’ajust. Avui dia és usat sovint per fisioterapeutes, massatgistes i entrenadors d’atletisme per al tractament de grans grups musculars. És veritablement una modalitat professional, per la qual cosa no es recomana per a ús en la llar o acte uso.  En Mansde Sant, el centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat s’utilitza com a pas previ per al massatge en profunditat i per recuperar el múscul després d’un esforç.

L’acció Thumper patentada envia energia perpendicular al teixit, penetra a través de totes les capes fascials i alleuja la tensió muscular i la fatiga.
A més, les esferes de massatge anatòmicament dissenyades no requereixen accessoris addicionals. Un dispositiu per al tractament complet de tots els grups musculars. D’aquesta manera es treballa de forma més intel·ligent, ja que un massatge complet del cap als peus es pot fer en  5-8 minuts. De fet disposa de mànecs ergonòmics col·locats a 90 graus per a facilitat d’ús i control. La velocitat variable de 18 a 35 polsos / segon i perilla de pressió ajustable de 4 posicions per adaptar el massatge per a un millor resultat. També és fàcil de netejar, solament netegi amb un drap humit. Compta amb un motor de CC de parell elevat, refrigerat per ventilador i de gran potència proporciona un servei perllongat i confiable.

Ràpid i efectiu

Amb un pes de 3,2 kg, proporciona tota la pressió necessària per proporcionar un massatge profund, fort i sensacional. No és necessari agregar pressió, simplement estacioni a l’àrea muscular de la seva elecció i deixi que faci el seu treball. L’energia de percussió de Thumper penetra a través de totes les capes fasciales, proporcionant al pacient la sensació bona i saludable d’un massatge professional de cap a peus.

Els seus 8 esferes de massatge cobreixen una gran àrea de massatges, ideal per a grans grups musculars. Un massatge de cos complet pren solament 5-8 minuts. Es poden aconseguir àrees petites inclinant el Maxi Pro i usant una esfera de massatge individual.

L’ajust de velocitat de 18 a 35 polsos per segon i la profunditat d’ajust del massatge en el botó de pressió permeten una personalització completa per a totes les condicions de tractament. Maxi Pro està dissenyat per dirigir el 95% de la seva energia en els músculs del pacient, assegurant que virtualment no hi hagi retroalimentació a les mans del terapeuta. Sense necessitat d’olis o locions. Thumper funciona a través de la roba, proporcionant flexibilitat per al seu ús en tots els entorns clínics i professionals.

Factors de risc per als lligaments

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Els lligaments mantenen unides les vèrtebres individuals i garanteixen l’estabilitat de la columna vertebral. Al mateix temps també garanteixen certa mobilitat. Un lligament longitudinal anterior i un altre posterior respectivament recorren tota la columna vertebral. El lligament longitudinal anterior s’uneix als cossos vertebrals i manté la tensió entre ells. El lligament longitudinal posterior s’uneix als discos vertebrals. Atès que la tensió d’aquests lligaments depèn de l’altura del disc intervertebral, una diminución de l’altura de l’espai intervertebral comporta una relaxació del lligament cervical posterior. Aquesta alteració desestabilitza ràpidament a altres segments. Els arcs cervicals estan units entre si pels lligaments grocs (del llatí ligamenta flava). Juntament amb la musculatura de l’esquena prevenen el “bolcat” de la columna vertebral. El lligament interespinal (del llatí ligamentuminterspinale) entre les apófisis espinoses estabilitza el moviment d’inclinació.

FACTORS DE RISC O TIPOLOGIA

L’edat: Aquestes lesions són més freqüents entre la segona i la tercera dècada de vida. L’edat mitjana en no esportistes és de 37,5 anys per 25,5 en practicants d’algun tipus d’esport. El sexe: Predominen en homes en una proporció 2/ 1 respecte a les dones. Encara que existeix un major risc potencial en les dones, la influència d’activitat esportiva és major entre la població masculina. A mesura que augmenta l’índex de població esportiva femenina, les xifres es van equiparant.

L’activitat esportiva: Les estadístiques publicades per les companyies asseguradores concedeixen major índex d’inestabilitats a esports com el rugbi, el esqui i esports de contacte amb pilota com el futbol i bàsquet.

Els accidents de trànsit: provoquen lesions d’imprevisible gravetat.

Potencialment el dolor s’origina en les estructures anatòmiques que constitueixen la columna lumbar i lumbosacra.

Vèrtebres: la seva part més sensible és el periostio. Quan existeix una fractura i el periosti està compromès, el dolor apareix a l’examen físic molt bé precisat i localitzat. En canvi, el teixit ossi i intramedular donen una informació menys precisa del dolor, probablement a través de fibres autonòmiques que acompanyen a la xarxa vascular. Tumors intraóssis poden ser asintomáticos o donar una simptomatologia imprecisa, però quan irrompen a la cortical es fan clarament simptomàtics.

Pinça rodada amb Cool Roller en paravertebrals

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

La pinça rodada és una tècnica dins del massatge terapèutic molt coneguda per tots els fisioterapeutes. En aquest vídeo t’expliquem com realitzar-la d’una manera més senzilla i amb majors efectes en l’organisme a través del Cool Roller. Aquesta eina és l’única que combina el massatge en profunditat i l’aplicació de fred en sec. Per trobar aquest tipus demasaje pot sol·licitar una visita al centre de fisioteràpia Mans de Sant. És la referència amb els millors fisioterapeutes de Sant Cugat. De fet, el gerent de Mans de Sant, Ivan Alòs, és el creador de Cool Roller i del tractament Criomassatge Terapèutic en Seco.

Aspectes a tenir en compte

Per treballar la pinça rodant en l’esquena es deu tenir en compte:

  • Posició del terapeuta: en bipedestació, en la capçalera de la llitera. Fonamental col·locar un peu per davant de l’altre per a major facilitat d’aplicació de la tècnica.
  • Posició del participant: decúbit prono.

Acció: rodar el Cool Roller sobre la fàscia paravertebral. Cal procurar que el coll del Cool Roller estigui just damunt de les apófisisespinoses. La pressió sobre la pell permetrà que s’aixequin plecs de la pell. Hem de pressionar-los cap al Cool Roller amb els dits, a mesura que van rodant. Si es percep alguna limitació del moviment de la fàscia es pot detenir i realitzar moviments de separació de la pell per alliberar a la fàscia.

Utilitzar el Cool Roller porta diversos avantatges, entre les quals podem esmentar una disminució del dolor en aplicar la tècnica (gràcies a la utilització del fred que proveeix el Cool Roller), hi ha molta més relaxació i ajuden a separar la musculatura (gràcies a les microrrugosidades, que treballen la massa paravertebral).

Per entendre aquestes explicació és recomanable veure el següent vídeo. Ivan Alòs explica què passos s’han de realitzar.

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies