was successfully added to your cart.

Mans de Sant, Author at Mans de Sant

Patrocinadors del Super Gran Slam de pàdel

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès, patrocina la vuitena edició del  Super Gran Slam Salerm Cosmètics de pàdel, que organitza el Club Esportiu Valldoreix del 15 al 22 de juliol. Es tracta del torneig més important del Circuit Català de Pàdel de la federació catalana. Durant aquest 2018, a Catalunya, només se’n juguen 5, a Vic, Vilafranca del Penedès, Sant Just, Valldoreix i Roses. Aquest campionat forma part del programa de competicions de Sant Cugat Ciutat Europea de l’Esport 2018.

La presentació del 8è Super Gran Slam de Pàdel del Club Esportiu Valldoreix va tenir lloc ahir al matí. L’acte ha estat presidit per Susanna Herrada, presidenta accidental de l’Entitat Municipal Descentralitzada (EMD) de Valldoreix, acompanyada de Bernat Gisbert, vocal d’Esports; Joan Carles Pradell, president del Club Esportiu Valldoreix, i Roger Badia, gerent de Barcelona Total Tennis (BTT), empresa responsable de la gestió esportiva de l’entitat. També ha estat present el gerent de Mans de Sant, Ivan Alòs.

Si més no, Mans de Sant és un dels partners oficials del Club Esportiu Valldoreix. En aquesta entitat, els fisioterapeutes vetllen per la salut dels esportistes amb massatges als jugadors de la secció BTT.

Les inscripcions

Es preveu que unes 150-180 participin en aquest torneig. Les inscripcions, amb un welcomepack, es tanquen aquest divendres, 13 de juliol, a les 10 hores, i tenen un cost de 25 euros. Les categories que ofereix l’organització són 1a, 2a, 3a i 4a Masculina i Femenina i donen punts pel rànquing de la Federació Catalana de Pàdel. En la 1a Categoria Masculina i Femenina hi jugaran els millors palistes catalans, alguns dels quals són professionals i competeixen també en el circuit mundial WorldPadel Tour (WPT). Els millors jugadors i jugadores del torneig (a partir dels quarts de final) es repartiran 4.500 euros en premis en metàl·lic. El director del torneig és Siscu Violeta, i el jutge-àrbitre, ToniDuch.

Els fisioterapeutes alerten de les lesions per carregar equipatge

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Comencen les vacances i amb elles els viatges. Portar amunt i avall les pesades maletes, desfer i fer l’equipatge és un dels pitjors moments d’aquests desitjats moments. Sempre que viatgem hem de tenir molt clar quin tipus d’equipatge és el més adient per a les nostres necessitats, segons les coses que ens vulguem endur, els mitjans de transport que vulguem agafar, el destí triat, la ruta que seguirem i la nostra condició física.  El Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya han realitzat una sèrie de recomenacions, en el marc de la campanya “12 mesos, 12 consells de salut”, per  ajudar-nos a triar correctament entre maletes, motxilles i bosses, i com cal carregar-les i portar-les. Com a centre col·legiat, Mans de Sant es torna a fer ressò d’aquests consells.

Pel que fa a maletes, per exemple, les adequades són les que tenen quatre rodes, que podem dur lliscant al nostre costat. Les de dues rodes comporten més pes i segons la mida podrien provocar-nos lesions, sobrecàrregues, tant a l’espatlla com al colze.

Els fisioterapeutes alerten també sobre el moment de col·locar maletes, bosses o qualsevol altra cosa que decidim carretejar, dins del maleter del cotxe o dels compartiments del tren o de l’avió: són accions que comporten carregar i elevar diferents pesos i volums a diferents altures i podrien acabar causant-nos mal d’esquena o d’espatlles.

Per evitar lesions, podem aixecar els embalums de terra mantenint-los tan a prop del cos com ens sigui possible, flexionant genolls i en una obertura de braços que no superi els trenta-cinc graus sobre el pla frontal. I no cal fer-se el valent,  si ens cal comptar amb l’ajuda d’algú, la demanem. Les nostres espatlles, zona lumbar i coll ens ho agrairan.

Regular la motxilla

Si practiquem el turisme de motxilla, cal vetllar perquè la mida sigui l’adequada i perquè se’ns acobli correctament a l’esquena, regulant bé les corretges. Seria interessant també cordar-nos-la a la cintura per evitar que es bellugui i ens perjudiqui espatlles o esquena. La longitud adequada de les corretges evitarà que, en carregar-nos o descarregar-nos la motxilla, ens fem mal rotant excessivament coll o espatlles.

I com sempre diem, davant del dubte, s’aconsella consultar un fisioterapeuta de confiança.

Exercicis de fisioteràpia per treballar la faixa abdominal

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant és el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès. A banda dels tractaments de fisioteràpia, també apostem per la prevenció. Per això us ensenyarem a treballar l’abdomen i a fer abdominals sense que rebin tanta pressió les visceres, la bufeta… Hi ha diferents posicions que sempre s’han de realitzar amb l’esquena ben col·locada.

  1.  Estireu-vos boca  amunt amb els genolls flexionats i les mans darrere el clatell, com si alhora us estiressin pels colzes. Abans de començar l’exercici, agafeu aire i expulseu-lo (no ha de quedar aire als pulmons en el moment de fer l’abdominal). Tot seguit, amagueu la panxa. Cal realitzar aquest exercici en apnea, és a dir, aguantant la respiració. En aquesta posició, a més d’enfortir la musculatura abdominal, treballem les cames i l’equilibri
  2. Poseu-vos drets amb els peus paral·lels (la separació entre tots dos, més o menys, ha de ser de la llargada d’un peu) i els genolls lleugerament flexionats. Col·loqueu-vos les mans darrere el clatell, com si alhora us estiressin pels colzes, i porteu tot el pes del cos cap a les puntes dels peus. Abans de començar l’exercici, agafeu aire i expulseu-lo. Tot seguit, amagueu la panxa aguantant la respiració. Si és possible, cal aguantar la respiració de 20 a 30 segons. Cadascun d’aquests exercicis s’hauria de repetir unes 8 vegades. Amb aquest exercici treballem els oblics.
  3.  Estireu-vos boca per amunt amb els genolls flexionats. Tot seguit, amb la mà dreta, intenteu oposar resistència al genoll esquerre, al mateix temps que aguanteu la respiració. És aconsellable realitzar aquest exercici 8 vegades amb cada cama. Serveix per treballar els abdominals oblics. Aquests exercicis es fan de manera estàtica, sense moviment del cos (són isomètrics). Però els abdominals també es poden fer amb un cert moviment del cos, sempre tenint cura del nostre control pèlvic (amb retroversió pèlvica, és a dir, de manera que la zona lumbar estigui en contacte amb el terra en tot moment) i traient l’aire quan fem el moment, és a dir, l’exercici abdominal.

Cool Roller millora la circulació de la sang o limfàtica.

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

L’acció del Criomassatge Terapèutic en Sec amb Cool Roller es produeix tant pel mecanisme reflex com pel mecànic. Un estímul suau produirà una dilatació transitòria dels vasos limfàtics i dels petits capil·lars superficials, el que provocarà enrogiment dels teguments l’estímul és més intens, apareixerà una isquèmia, formació de faves i dilatació capil·lar més duradora (reacció de Lewis).

Mecànicament el Criomassatj

ge Terapèutic en Sec constitueix un ajut per a la circulació, ja que afavoreix el retorn venós i limfàtic, i prevé l’èxtasi vascular.

La pressió

Mitjançant la pressió, els sistemes venós i limfàtic es buiden fàcilment, es col·lapsen, el líquid es desplaça de zona comprimida i els productes de desassimilació són conduïts a altres vies naturals de d’eliminació; d’aquesta manera augmenta la velocitat circulatòria i l’intercanvi metabòlic.

En definitiva, un massatge ben aplicat afavoreix tant la circulació sanguínia com limfàtica.

Ivan Alòs, un fisioterapeuta de Sant Cugat del Vallès (Barcelona), ha creat el primer aparell de criomasaje terapèutic en sec que hi ha al món. És Cool Roller, una eina que utilitzen els professionals del centre Mans de Sant per a tractaments fisioterapèutics i curar lesions. Aquest invent és l’únic que combina el fred i el massatge profund simultàniament, provocant un efecte analgèsic de la zona tractada, disminuint l’edema i la inflamació, alleujant el dolor i millorant la circulació.

Com podem detectar els punts gallet?

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Un punt gallet o trigger point és una regió molt irritada dins d’un fascicle muscular hipertònic en un múscul esquelètic o en una fàscia muscular.

El punt gallet és dolorós a la palpació i pot provocar dolor irradiat, tensions musculars (també en altres músculs) o reaccions vegetatives. També hi ha punts gallet en altres teixits, com per exemple en la pell, en el teixit gras, als tendons, en els lligaments, a les càpsules articulars o al periosti, però aquests no són tan constants com els punts gallets miofascials; tampoc té sempre la mateixa localització ni produeixen dolor irradiat.

Classificació

  • Punt gallet inactiu: No mostra dolor local ni fa el mateix quan és comprimit; l’excés d’estimulació del mateix podria activar-lo.
  • Punt gallet actiu: Quan és estimulat, refereix el dolor i afectació a una altra àrea del cos, que no sol estar associada per un nervi o segment d’un dermatoma.
  • Punt gallet latent: Només mostra dolor quan és comprimit i no refereix dolor; pot irradiar dolor o no al voltant d’aquest punt.

Símptomes

Els símptomes següents ens indiquen l’existència de punts gallet actius o latents:

  • Restricció de la mobilitat activa i / o passiva en estirament i escurçament del múscul afectat.
  • Debilitat del múscul afectat.
  • Dolor irradiat seguint un patró característic definit per a cada múscul. En els punts gallet actius, el dolor irradiat apareix quan hi ha activitat, en repòs o a la palpació del punt gallet.

Els punts gallet latents produeixen el patró característic només quan es porta a terme la palpació diagnòstica. La rigidesa muscular i la debilitat es posen de manifest especialment després de llargues fases de repòs o en general després d’un període d’inactivitat. L’expressió dels símptomes i la sensibilitat a la palpació dels punts gallet actius pot variar en unes hores i d’un dia a l’altre.

Els símptomes perduren en part durant molt temps després d’haver eliminat el punt desencadenant. Altres símptomes que poden ser desencadenats pels punts gallet són:

  • Modificacions vegetatives a la zona del dolor irradiat, com ara sudoració, llagrimeig, augment de les secrecions nasals.
  • Trastorns de la sensibilitat profunda.
  • Trastorns de l’equilibri i marejos.
  • Modificació de l’activitat de les motoneurones amb un augment de la irritabilitat.
  • Empitjorament de la coordinació muscular.

Lesions del corredor: La periostitis tibial

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Actualment, la carrera contínua està en auge, molta gent s’ha aficionat a córrer i amb l’augment de practicants hem vist augmentat també el nombre de lesions ocasionades per aquest esport. Lesions com sobrecàrregues musculars, micro-trencaments musculars, tendinitis, esquinços, periostitis, etc. són les més freqüents en aquesta pràctica esportiva. Vegem més a fons la patologia de la periostitis tibial.

Què és la periostitis?

És la inflamació del periosti de l’os. El periosti és la membrana externa que recobreix els ossos, vasos sanguinis, nervis. El periosti de la tíbia té la inserció dels músculs gastrocnemis, soli, tibial posterior, tibial anterior i flexors dels dits. Amb cada contracció d’aquests músculs s’exerceix una força proporcional a la seva inserció en el periosti.

L’acumulació d’aquests impactes provoca la seva inflamació perjudicant el reg sanguini i la conducció nerviosa.

Quines causes Podeu provocar?

– Un calçat inadequat.

– Els entrenaments en superfícies dures.

– Traumatismes repetitius, com ara cada impacte de la cama amb el terra.

– Alteracions biomecàniques (peus plans, trepitjada pronada, etc.)

-Escassa, nul·la o incorrecta preparació muscular (escalfament).

– Mal gest tècnic en fer la cursa.

– Volum o intensitat inadequada: sobre-entrenament o falta de repòs.

Quins símptomes té?
La periostitis es caracteritza per un dolor a la regió antero-inferior de la tíbia, podent arribar fins i tot fins al genoll. El dolor s’inicia durant la carrera en forma de cremor o punxades i desapareix gradualment en cessar l’activitat física, però reapareix si es reprèn. En casos molt aguts el dolor es manifesta fins amb el frec sobre la zona. Una característica molt especial, és que si es toca la tíbia al llarg es notessin una mena de boletes o nòduls.

Com es pot tractar?
En primer lloc, l’esportista ha d’interrompre la seva activitat completament i durant les següents 48 hores aplicar gel a la zona afectada durant 15 minuts cada 4-5 hores. A continuació, el fisioterapeuta ha de dirigir el tractament. En les primeres fases d’aplicar tècniques com el Cyriax, punts gallet, estiraments, massoteràpia i si cal tractament complementari amb aparells d’electroteràpia / termoteràpia. En aquesta fase el pacient podria seguir practicant exercicis aeròbics que no comportin impacte com el ciclisme o la natació, però sense forçar els moviments de turmell. Quan el dolor hagi desaparegut totalment, el fisioterapeuta haurà d’iniciar la fase de recuperació de la força-potència-resistència i flexibilitat dels músculs i tendons afectats en l’extremitat inferior.

Per a la represa de la pràctica esportiva habitual és important conèixer la causa que ens ha fet patir la lesió i posar solució:

– Si ha estat de tipus biomecànic, cal assegurar-se tenir un bon material ortopèdic per regular els canvis estructurals del nostre cos (plantilles, ortesis, etc.).

– Si la causa és un mal gest tècnic, el recomanable és estar ben assessorat mitjançant un entrenador sobre com realitzar els moviments correctament. Així, a més d’evitar la periostitis, podem disminuir el risc de patir altres lesions.

– Si el motiu ve d’un calçat deficitari, caldrà substituir-lo per un adequat.

– Si ha estat provocat per forçar en excés, caldrà canviar el mètode, millor poc i durador que molt i escàs a la llarga. També seria important la realització d’un embenat preventiu (si cal) o l’adquisició d’unes mitges de compressió.

Cool Roller: Tractament de fascitis plantar i esperó calcani

Posted by | Cool Roller, Destacats, Notícies | No Comments

En aquest article s’ensenya amb l’ajuda d’un vídeo explicatiu com treballar amb Cool Roller, la fascitis plantar. Cool Roller és l’eina patentada pel centre de fisioteràpia Mans de Sant que combina el massatge en profunditat amb l’aplicació de fred en sec. En aquest vídeo es mostrarà com realitzar un tractament de la fascitis plantar amb Cool Roller, que resulta bastant eficaç.

Tractament de fascitis plantar i esperó calcani

Primer s’ha de preparar Cool Roller fred amb el punter de “bec d’ànec”.

És recomanable que primer es treballin els bessons fent rodament lliscant amb dues esferes per relaxar la musculatura i moviment de rodament amb esfera posterior per al tendó d’Aquil·les (col·locant-prèviament en estirament). En cas d’existir adherència al tendó, farem un massatge transvers a les fibres amb el bec d’ànec.

Per al treball de la fàscia plantar treballarem amb dues esferes. Una mà la col·locarem a la cara dorsal del peu perquè no impacti amb la llitera i causi dolor i amb l’altra mà realitzarem moviment de rodament lliscant sobre la planta del peu (si es vol es pot fer contrast de temperatures amb un Cool Roller fred i l’altre calenta).

Per ser més concret i arribar més profund a la fàscia, podem treballar amb l’esfera posterior i alternem amb dues esferes. Després del massatge aplicat anteriorment, podem amb la punta d’ànec realitzar pressió i lliscar per la planta del peu.

Per l’esperó calcani, ens posicionem sobre ell i farem pressió tipus cullera amb el bec d’ànec. A mesura que anem avançant en el tractament podem fer ús d’altres punters més invasius.

  • Punts clau per al tractament
  • Massatge a fàscia plantar
  • Treballar amb punters

 

Exercicis de fisioterapeutes per evitar lesions davant l’ordinador

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

El 75% de les persones que treballen davant de la pantalla de l’ordinador durant més de 8 hores, pateixen algun tipus de problema musculoesquelètic, derivat dels errors o inadaptacions del lloc de treball, segons han explicat els fisioterapeutes en el videoconsejo del mes de maig de la campanya ’12 mesos, 12 consells de salut ‘. Mans de Sant com a centre col·legiat es vol fer ressò d’aquestes recomanacions.

Dins de la campanya recorden que el manteniment i repetició en el temps de males postures a l’hora de conduir, descansar oa l’oficina, espai en el qual transcorre la major part de la jornada diària, són un dels problemes més freqüents i que més lesions de tipus musculoesquelètic produeix. En aquest sentit, els fisioterapeutes alerten d’alguns dels errors més comuns que cometem en el lloc de treball, com ara fer trucades de telèfon, valent-nos del nostre espatlla per sostenir el dispositiu, o tenir la pantalla de l’ordinador a una distància inadequada, en una posició massa alta, o amb un angle de gir inadequat.

Per evitar que aquests mals hàbits puguin produir lesions, és recomanable acudir a un professional fisioterapeuta que pugui pautar al treballador diferents exercicis terapèutics que pugui realitzar diàriament en l’entorn de treball. Es tracta d’exercicis senzills que han de tenir un doble objectiu, relaxar la musculatura mitjançant estiraments, i enfortir la part atrofiada com a conseqüència de mantenir la mateixa postura durant llargs períodes de temps.

Una altra de les recomanacions dels fisioterapeutes per evitar lesions derivades de les males postures a la feina, és mantenir una bona ergonomia en el lloc de treball, aconseguint que cada treballador adopti un paper actiu, prengui consciència de la importància de les bones postures i es responsabilitzi de la seva salut laboral. En concret, és important que la pantalla de l’ordinador es col·loqui just al davant de l’empleat, en el cas que es treballi amb ordinador de taula. Si s’utilitza ordinador portàtil és recomanable utilitzar un teclat extern i col·locar la pantalla de manera que quedi elevada i es mantinguin les distàncies com si d’una pantalla fixa es tractés.

El ratolí

Un altre dels elements a tenir en compte és el ratolí, que és un dels accessoris més complicats d’adaptar per aconseguir una ergonomia adequada, a causa de la gran variabilitat antropomètrica de la mà. Per evitar lesions al canell que poden estendre fins i tot fins al braç, els fisioterapeutes aconsellen utilitzar un coixinet i que el ratolí sigui sense fil. En el cas del teclat de l’ordinador, caldria col·locar-lo de manera que quedi recolzat sobre la taula, permetent que el canell aquest en una posició neutra. A més, és aconsellable que la taula en què es trobi l’ordinador, es trobi a una alçada que permeti al treballador estar assegut sense haver de flexionar els colzes més de 90 graus.

Finalment, és fonamental que la cadira en la qual es treballa permeti variar l’altura i inclinació tant del suport com del seient. Així, el suport hauria d’oferir un suport a la zona lumbar i l’alçada correcta a què col·locar el seient seria aquella que permeti posicionar els genolls i els malucs en un angle de 90 graus i no s’ha d’abusar del temps d’ús de la cadira , i que s’han de realitzar descansos per moure el cos i alternar diferents postures que permetin al treballador estar assegut de forma dinàmica.

Aquesta campanya part del Col·legi Professional de Fisioterapeutes de la Comunitat de Madrid (CPFCM), el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes del País Basc, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Navarra, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de Galícia, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes d’Andalusia, el Col·legi Oficial de Fisioterapeutes de la Comunitat Valenciana i el Col·legi Professional de Fisioterapeutes de Cantàbria, fan al videoconsejo del mes de maig, en què aconsellen sobre salut laboral.

Fisioteràpia al Futures del Club Esportiu Valldoreix

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Mans de Sant com a centre de fisioteràpia partner del Club Esportiu Valldoreix va estar present en el 12è Torneig Futures del BTT Academy. La competició va començar el 12 de maig. Es va acabar el diumenge 20 de maig amb la final. Durant aquesta setmana, el centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat del Vallès ha estat cobrint els partits per vetllar per la salut dels tennistes.

De fet, uns 100 tennistes han participat en aquest 12è torneig. L’entitat valldoreixenca va reunir les millors joves promeses del tennis mundial que busquen sumar punts pel rànquing de l’ATP. La competició es divideix en individuals i dobles masculí amb 15.000 dòlars en premis. Inicialment es va celebrar una fase prèvia, quees va celebrar el cap de setmana del 12 i 13 de maig, on van participar 64 jugadors. Després es va donar pas a la fase final, que va comptar amb 32 tennistes. Pel que fa als dobles, no van comptar amb fase prèvia i es van iniciar el dilluns 14 de maig.

El divendres 18 de maig es va celebrar la final del quadre de dobles, en la que Orlando Luz, del BTT Academy del Club Esportiu  Valldoreix, i Sebastián Korda es van proclamar campions. Ho van fer al derrotar en la final (3-6 / 6-2 / 10-7) a la parella formada per Felipe Meligini i l’holandés Dekrom.

Oriol Roca, guanyador

En la final de l’individual, disputada el passat diumenge, el català Oriol Roca ha vençut (7-6 / 6-2) al Belga Omar Salman. Després de la final, el gerent de Mans de Sant, Ivan Alòs, va poder compartir uns moments amb el guanyador i retratar-se amb ell.

Posteriorment, es van lliurar els premis en la qual van participar, entre d’altres, el director esportiu de la Reial Federació Espanyola de Tennis, Javier Soler.

Amb aquest acte, s’ha donat per finalitzat el 12è Torneig Futures BTT Academy Club Esportiu  Valldoreix.

Per què tenim dolor de genoll?

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

El genoll és l’articulació més important en l’extremitat inferior, ja que absorbeix les forces ascendents i descendents. Des del centre de fisioteràpia de referència a Sant Cugat, Mans de Sant, volem explicar com funciona el genoll i què produeix el dolor.

Combina una considerable mobilitat i força amb l’estabilitat necessària per a bloquejar-se en posició dreta. En si és una articulació inestable, depèn de la càpsula, lligaments i músculs circumdants. La majoria de les patologies del genoll no provenen de la pròpia articulació, sinó que l’origen gairebé sempre estarà al peu, turmell i coxofemoral juntament amb el ilíac. És víctima d’alteracions en les cadenes musculars (var, valg, flexum i recurvatum de genoll) i de les desigualtats dels membres inferiors.

Això no vol dir que les estructures del genoll no estiguin afectades, sinó que el problema no va començar en aquesta articulació. Per exemple, una persona amb un var de genoll (genolls en parèntesi) tindrà més tensions a la zona interna del genoll, i un excés de mobilitat de compensació a la zona externa. La mobilitat es veu qualitativament modificada. Les lesions meniscals seran molt més nombroses. En un altre percentatge menor (que no menys important) es troben les lesions traumàtiques.

El genoll també es veu afectada per causes reumàtiques metabòliques i infeccioses. Els símptomes que capitalitzen al genoll són la inestabilitat, el dolor, la limitació funcional i la inflor articular. Tots ells variaran depenent de la patologia i les estructures que estiguin afectades, i de l’estat agut o crònic d’aquesta.

Localització del dolor

A la part davantera del genoll el dolor pot, més comunament, ser a causa d’un dolor rotulià, tendinitis o bursitis; així com també una lesió dels lligaments creuats, tant anterior com posterior. Els trastorns de l’articulació femororrotuliana habitualment produeixen un dolor sord i profund, localitzat a la cara anterior del genoll, per darrere de la ròtula. De vegades irradia al buit popliti. S’intensifica en pujar o baixar escales o en estar assegut molt de temps. Juntament amb el dolor pot aparèixer sensació de fallada articular, bloqueig i inflor.

Les tendinitis en aquesta àrea poden ser supra o infrarrotulianas. La gran majoria afecten a la inserció del tendó en el pol inferior de la ròtula. Sol afectar a esportistes implicats en salts. Apareix com un dolor molt localitzat sobre el tendó i que augmenta amb l’exercici, pujar escales i després d’estar assegut molta estona.

La bursitis prerrotuliana és la inflamació d’una borsa de líquid que es troba entre l’os i la pell. Quan està inflamada s’infla i forma una prominència sobre el genoll en forma d’ou, a més de provocar dolor local.

A la part del darrere del genoll el dolor pot ser degut a una tendinitis dels isquiotibials o també una bursitis poplítia. Són dolors menys comuns que els anteriors. Tindran les mateixes característiques de dolor, variant la zona.

El dolor en el costat intern del genoll pot ser per molt diverses causes, entre elles estan al menisc intern, el lligament lateral intern, lligament coronari intern, tendinitis de la pota d’oca, i fins i tot caldria descartar patologia lumbar, de maluc i visceral, ja que és una zona habitual de dolors referits.

Els lligaments del genoll poden patir des d’una distensió, passant per esquinços, fins al trencament. Són lesions molt conegudes en el medi esportiu, però els no esportistes les pateixen amb assiduïtat. El dolor variarà depenent de la gravetat de la lesió.

Els meniscs són molt coneguts en l’àmbit esportiu per les seves lesions. La seva incidència és major en la població esportiva que a la sedentària i el seu origen habitual són traumatismes, encara que existeix un tipus de trencament meniscal deguda a degeneració. Amb el pas dels anys els meniscs perden hidratació, el que fa que disminueixi la seva elasticitat i es tornen trencadissos, amb el que poden trencar-se amb simples gestos de torsió i no amb veritables traumatismes. El dolor sol ser difús periarticular, quan es concreta, la seva localització sol ser en la interlínia articular o posterolateral. A part del dolor es presentarà vessament, bloquejos i espetecs.
Una altra patologia de la zona interna és la tendinitis de la pota d’oca, que no és més que la inflamació de la inserció dels tendons.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies