was successfully added to your cart.

juny 2018 - Mans de Sant

Cool Roller millora la circulació de la sang o limfàtica.

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

L’acció del Criomassatge Terapèutic en Sec amb Cool Roller es produeix tant pel mecanisme reflex com pel mecànic. Un estímul suau produirà una dilatació transitòria dels vasos limfàtics i dels petits capil·lars superficials, el que provocarà enrogiment dels teguments l’estímul és més intens, apareixerà una isquèmia, formació de faves i dilatació capil·lar més duradora (reacció de Lewis).

Mecànicament el Criomassatj

ge Terapèutic en Sec constitueix un ajut per a la circulació, ja que afavoreix el retorn venós i limfàtic, i prevé l’èxtasi vascular.

La pressió

Mitjançant la pressió, els sistemes venós i limfàtic es buiden fàcilment, es col·lapsen, el líquid es desplaça de zona comprimida i els productes de desassimilació són conduïts a altres vies naturals de d’eliminació; d’aquesta manera augmenta la velocitat circulatòria i l’intercanvi metabòlic.

En definitiva, un massatge ben aplicat afavoreix tant la circulació sanguínia com limfàtica.

Ivan Alòs, un fisioterapeuta de Sant Cugat del Vallès (Barcelona), ha creat el primer aparell de criomasaje terapèutic en sec que hi ha al món. És Cool Roller, una eina que utilitzen els professionals del centre Mans de Sant per a tractaments fisioterapèutics i curar lesions. Aquest invent és l’únic que combina el fred i el massatge profund simultàniament, provocant un efecte analgèsic de la zona tractada, disminuint l’edema i la inflamació, alleujant el dolor i millorant la circulació.

Com podem detectar els punts gallet?

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Un punt gallet o trigger point és una regió molt irritada dins d’un fascicle muscular hipertònic en un múscul esquelètic o en una fàscia muscular.

El punt gallet és dolorós a la palpació i pot provocar dolor irradiat, tensions musculars (també en altres músculs) o reaccions vegetatives. També hi ha punts gallet en altres teixits, com per exemple en la pell, en el teixit gras, als tendons, en els lligaments, a les càpsules articulars o al periosti, però aquests no són tan constants com els punts gallets miofascials; tampoc té sempre la mateixa localització ni produeixen dolor irradiat.

Classificació

  • Punt gallet inactiu: No mostra dolor local ni fa el mateix quan és comprimit; l’excés d’estimulació del mateix podria activar-lo.
  • Punt gallet actiu: Quan és estimulat, refereix el dolor i afectació a una altra àrea del cos, que no sol estar associada per un nervi o segment d’un dermatoma.
  • Punt gallet latent: Només mostra dolor quan és comprimit i no refereix dolor; pot irradiar dolor o no al voltant d’aquest punt.

Símptomes

Els símptomes següents ens indiquen l’existència de punts gallet actius o latents:

  • Restricció de la mobilitat activa i / o passiva en estirament i escurçament del múscul afectat.
  • Debilitat del múscul afectat.
  • Dolor irradiat seguint un patró característic definit per a cada múscul. En els punts gallet actius, el dolor irradiat apareix quan hi ha activitat, en repòs o a la palpació del punt gallet.

Els punts gallet latents produeixen el patró característic només quan es porta a terme la palpació diagnòstica. La rigidesa muscular i la debilitat es posen de manifest especialment després de llargues fases de repòs o en general després d’un període d’inactivitat. L’expressió dels símptomes i la sensibilitat a la palpació dels punts gallet actius pot variar en unes hores i d’un dia a l’altre.

Els símptomes perduren en part durant molt temps després d’haver eliminat el punt desencadenant. Altres símptomes que poden ser desencadenats pels punts gallet són:

  • Modificacions vegetatives a la zona del dolor irradiat, com ara sudoració, llagrimeig, augment de les secrecions nasals.
  • Trastorns de la sensibilitat profunda.
  • Trastorns de l’equilibri i marejos.
  • Modificació de l’activitat de les motoneurones amb un augment de la irritabilitat.
  • Empitjorament de la coordinació muscular.

Lesions del corredor: La periostitis tibial

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Actualment, la carrera contínua està en auge, molta gent s’ha aficionat a córrer i amb l’augment de practicants hem vist augmentat també el nombre de lesions ocasionades per aquest esport. Lesions com sobrecàrregues musculars, micro-trencaments musculars, tendinitis, esquinços, periostitis, etc. són les més freqüents en aquesta pràctica esportiva. Vegem més a fons la patologia de la periostitis tibial.

Què és la periostitis?

És la inflamació del periosti de l’os. El periosti és la membrana externa que recobreix els ossos, vasos sanguinis, nervis. El periosti de la tíbia té la inserció dels músculs gastrocnemis, soli, tibial posterior, tibial anterior i flexors dels dits. Amb cada contracció d’aquests músculs s’exerceix una força proporcional a la seva inserció en el periosti.

L’acumulació d’aquests impactes provoca la seva inflamació perjudicant el reg sanguini i la conducció nerviosa.

Quines causes Podeu provocar?

– Un calçat inadequat.

– Els entrenaments en superfícies dures.

– Traumatismes repetitius, com ara cada impacte de la cama amb el terra.

– Alteracions biomecàniques (peus plans, trepitjada pronada, etc.)

-Escassa, nul·la o incorrecta preparació muscular (escalfament).

– Mal gest tècnic en fer la cursa.

– Volum o intensitat inadequada: sobre-entrenament o falta de repòs.

Quins símptomes té?
La periostitis es caracteritza per un dolor a la regió antero-inferior de la tíbia, podent arribar fins i tot fins al genoll. El dolor s’inicia durant la carrera en forma de cremor o punxades i desapareix gradualment en cessar l’activitat física, però reapareix si es reprèn. En casos molt aguts el dolor es manifesta fins amb el frec sobre la zona. Una característica molt especial, és que si es toca la tíbia al llarg es notessin una mena de boletes o nòduls.

Com es pot tractar?
En primer lloc, l’esportista ha d’interrompre la seva activitat completament i durant les següents 48 hores aplicar gel a la zona afectada durant 15 minuts cada 4-5 hores. A continuació, el fisioterapeuta ha de dirigir el tractament. En les primeres fases d’aplicar tècniques com el Cyriax, punts gallet, estiraments, massoteràpia i si cal tractament complementari amb aparells d’electroteràpia / termoteràpia. En aquesta fase el pacient podria seguir practicant exercicis aeròbics que no comportin impacte com el ciclisme o la natació, però sense forçar els moviments de turmell. Quan el dolor hagi desaparegut totalment, el fisioterapeuta haurà d’iniciar la fase de recuperació de la força-potència-resistència i flexibilitat dels músculs i tendons afectats en l’extremitat inferior.

Per a la represa de la pràctica esportiva habitual és important conèixer la causa que ens ha fet patir la lesió i posar solució:

– Si ha estat de tipus biomecànic, cal assegurar-se tenir un bon material ortopèdic per regular els canvis estructurals del nostre cos (plantilles, ortesis, etc.).

– Si la causa és un mal gest tècnic, el recomanable és estar ben assessorat mitjançant un entrenador sobre com realitzar els moviments correctament. Així, a més d’evitar la periostitis, podem disminuir el risc de patir altres lesions.

– Si el motiu ve d’un calçat deficitari, caldrà substituir-lo per un adequat.

– Si ha estat provocat per forçar en excés, caldrà canviar el mètode, millor poc i durador que molt i escàs a la llarga. També seria important la realització d’un embenat preventiu (si cal) o l’adquisició d’unes mitges de compressió.

Cool Roller: Tractament de fascitis plantar i esperó calcani

Posted by | Cool Roller, Destacats, Notícies | No Comments

En aquest article s’ensenya amb l’ajuda d’un vídeo explicatiu com treballar amb Cool Roller, la fascitis plantar. Cool Roller és l’eina patentada pel centre de fisioteràpia Mans de Sant que combina el massatge en profunditat amb l’aplicació de fred en sec. En aquest vídeo es mostrarà com realitzar un tractament de la fascitis plantar amb Cool Roller, que resulta bastant eficaç.

Tractament de fascitis plantar i esperó calcani

Primer s’ha de preparar Cool Roller fred amb el punter de “bec d’ànec”.

És recomanable que primer es treballin els bessons fent rodament lliscant amb dues esferes per relaxar la musculatura i moviment de rodament amb esfera posterior per al tendó d’Aquil·les (col·locant-prèviament en estirament). En cas d’existir adherència al tendó, farem un massatge transvers a les fibres amb el bec d’ànec.

Per al treball de la fàscia plantar treballarem amb dues esferes. Una mà la col·locarem a la cara dorsal del peu perquè no impacti amb la llitera i causi dolor i amb l’altra mà realitzarem moviment de rodament lliscant sobre la planta del peu (si es vol es pot fer contrast de temperatures amb un Cool Roller fred i l’altre calenta).

Per ser més concret i arribar més profund a la fàscia, podem treballar amb l’esfera posterior i alternem amb dues esferes. Després del massatge aplicat anteriorment, podem amb la punta d’ànec realitzar pressió i lliscar per la planta del peu.

Per l’esperó calcani, ens posicionem sobre ell i farem pressió tipus cullera amb el bec d’ànec. A mesura que anem avançant en el tractament podem fer ús d’altres punters més invasius.

  • Punts clau per al tractament
  • Massatge a fàscia plantar
  • Treballar amb punters

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies