was successfully added to your cart.

agost 2015 - Mans de Sant

Fisioteràpia per superar la síndrome postvacances

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Falta de gana, dolors musculars o irritabilitat. Aquestes són algunes alteracions provocades pel retorn de les vacances, l’anomenada síndrome postvacional. A Mans de Sant, el centre de fisioteràpia referència de Sant Cugat del Vallés, tenim el millor antídot contra aquest malestar: els nostres tractaments i massatges són ideals per començar el exercici

Durant aquests dies, moltes persones estan tornant a l’activitat. Enrere queden les vacances a la platja, la muntanya o fent increïbles viatges arreu del món. En tots aquests casos, el record d’aquests moments feliços toparan amb la realitat del dia a dia tant a la feina com a les responsabilitats familairs.

Segons els experts, la síndrome postvacances està incrementant  i es fa notar. Les persones que la pateixen acostumen a tenir  ansietat o pressió emocional pel fet de fer front a readaptar-se a les tasques laborals després d’un període de vacances. De fet, cad cop  hi ha més   persones que els costa adaptar-se a la rutina. Si més no, les xifres ho corroboren.

El 65% dels espanyols pateixen la depressió postvacances, segons un estudi de Sanitas. Segons els experts, es manifesta com una reacció de rebuig al treball en forma de tristesa, agitació, ansietat, angoixa, nerviosisme i irritabilitat.

Una síndrome que a molts els afecta literalment en el seu dia a dia. Segons indica l’Hospital Quirón en un informe, aquesta reacció  acostuma afectar més a menors de 45 anys i aquells que s’incorporen a la rutina sense una breu transició. En aquest estudi del centre hospitalari, apunten que al voltant d’un 20% dels afectats per aquesta síndrome es recupera en un o dos dies mentre que un 35% triga fins a dues setmanes.

A Mans de Sant volem que cap dels nostres pacients pateixin aquesta síndrome. Per aquest motiu, proposem els nostres tractaments i tècniques de fisioteràpia per eliminar els dolors musculars i l’irraditabilitat. Per exemple, amb Physiym, el nostre pacient podrà sentir com li fan un massatge en vuit zones del seu cos. Amb el Criomassatge Terapèutic en Sec amb Cool Roller, els fisioterapeutes fan un massatge en profunditat i al mateix temps s’aplica fred. També es pot aplicar el massatge transvers profund, l’Indiba o les ones de xoc. A Mans de Sant també disposen de máquines de vibració per relaxar la musculatura. En definitiva, per tornar a la rutina amb èxit posa’t a les nostres mans.

Un massatge de 8 terapeutes al mateix temps amb Physium

Posted by | Destacats, Notícies, Tècniques | No Comments

Physium produeix mecanoteràpia per pressió negativa polsada que aconsegueix per estirament mobilitzar els diferents plans fisulars arribant a una profunditat inabastable per a les mans o en què les mans produeixen dolor. És un potent relaxant muscular, fleixibilitza el teixit fibròs i redueix ràpidament l’edema.  A Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència,  tenim aquest innovador i efectiu  aparell en exclusiva per Sant Cugat del Vallès. Si voleu comprovar els beneficis de Physium visiteu-nos. Cliqueu aquí per tenir les dades de contacte. En tot cas, els hi expliquem qué és Physium.

Physium permet determinar i aplicar una dosi de massatge amb la màxima precisió. En aquest sentit, el terapeuta pot mobilitzar els teixits en els seus diferents plans i administrar dosis en el teixit muscular i connectiu a una profunditat inabastable per a la teràpia manual, a través d’un sistema de control parametritzat.

A més, aquesta màquina fa que el massatge sigui més profund. Amb els massatges, el teixit muscular i estira els diferents plans tissulars, començant pel més superficial i arribant fins al pla més profund.

Així mateix, el massatge és més segur i indolor, perquè Physium no és un sistema invasiu i opera en un rang de pressió entre 120-160 mbar, aplicant gradualment la força i la profunditat de pressió, descontracturant suaument i evitant que els pacients pateixin dolor o lesions en teixits múscul-conectivos i vasculars.

Physium incorpora uns protocols de tractaments informatitzats i per tant perfectament reproduïbles. Així s’assegura la qualitat del tractament, independentment de qui ho administri. Physium aplica efectes de massatges molt diversos més o menys suaus, profund o ràpids en funció del tipus de pacient o patologia, però sempre sense dolor.

Physium s’aplica un cop per setmana i en molt poques sessions, millora el dolor crònic. I el més important és que la millora dura molt temps.

En definitiva, Physium proporciona un massatge perfectament controlat en el teixit múscul-connectiu a través d’un sistema de 10 braços que comprèn:

– Un suport mòbil amb 8 braços fixos (però ajustables), amb 8 capçals que poden mantenir fixats sobre el cos (sense l’ajuda del terapeuta). Per tant, Physium, abasta una increïble amplitud de zona de massatge.
– 2 braços mòbils addicionals, que el terapeuta fa servir manualment per realitzar maniobres específiques, i un conjunt de capçals intercanviables que el terapeuta col·loca en els braços en funció del tractament, de l’estímul que pretén aconseguir i de la complexitat morfològica de la zona a tractar.

Consells de fisioteràpia contra la síndrome del turista

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Arriben les vacances i és el moment de viatjar. En aquests dies, els aeroports s’omplen de turistes a l’espera de pujar als avions que els conduiran als llocs que ha somiat durant tot l’any. Sovint, arribar a destinacions requereix de vols llargs i això pot afectar la salut.

A Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat del Vallès, volem vetllar per vosaltres també quan esteu de vacances perquè gaudiu dels vostres viatges de la manera  més segura i saludable possible. Per aquest motiu volem advertir sobre la síndrome de la classe turista.

Tots hem sentit parlar de la síndrome de la classe turista. Però sabem què és? Es tracta de la formació de trombes a les venes de les extremitats durant la realització d’un viatge llarg a causa de la poca mobilitat de les cames. Aquests coàguls es dilueixen sols però hi ha la possibilitat que romanguin o es desprenguin sense haver-se diluït.

Els col·lectius més propensos per patir aquesta síndrome són la gent gran, les embarassades, les persones obeses, els fumadors, dones que prenen anticonceptius, persones que pateixen malalties cardiovasculars i les que han tingut anteriorment una trombosi.

Coincidint amb l’inici de les vacances, els col·legis de fisioterapeutes de Madrid, Catalunya, País Basc i Navarra, han impulsat una campanya de prevenció de la anomenat també trombosi del viatger. Segons aquests professionals, la probabilitat de patir la síndrome de la classe turista que es caracteritza per l’aparició de trombes a les cames en estar molt temps assegut, augmenta cada dues hores un 20% durant els viatges llargs en els quals es té poca mobilitat de les extremitats inferiors, segons els col·legis de fisioterapeutes.

Encara aquesta síndrome és molt poc habitual en persones que no pateixen factors de risc, no arribant a l’1% de prevalença, en els que sí els presenten, el risc de patir aquesta patologia augmenta fins a un 4% o 5%. Les persones en risc hauran de consultar amb el seu metge la possibilitat de prendre algun tipus d’anticoagulant durant el viatge.

Roba còmoda i fer exercicis

Si té previst fer un viatge llarg, els fisioterapeutes recomanen vestir amb roba còmoda i folgada. Cal evitar la roba s’ajusta. Afluixi el cinturó o els cordons que li puguin oprimir. Porteu calçat còmode i mitjanes de compressió si fos necessari. A més, s’aconsella que les persones que estiguin risc triïn els seients del passadís perquè permeten més mobilitat.

Durant el viatge, aixequi sovint i realitzi un petit passeig. Si el trajecte és amb cotxe o autobús aprofiti les parades per caminar. A més, els experts aconsellen realitzar exercicis de flexió i extensió dels peus, i circular amb els turmells mentre s’estigui assegut al seient. També és bo fer massatges a les cames en direcció ascendent. Eviteu, doncs, creuar les cames, deixar-penjades o excessivament doblades. No poseu el equipatge de mà al seient davanter, que redueixen l’espai. Finalment, eviti el consum d’alcohol, cafè i altres excitants que puguin tenir efecte diürètic o vasodilatador. Cal beure molta aigua per hidratar-se.

En Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de Sant Cugat,  li desitgem el millor viatge i les millors vacances. Per això, tenim cura de la seva salut.

“Amb la fisioteràpia de Mans de Sant puc rendir més”

Posted by | Destacats, Entrevista | No Comments

Frederico Marques, és un prestigiós ex-tennista i ara reeixit entrenador de tennis portuguès, que sovint visita Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de Sant Cugat del Vallès, per tractar-se de les seves lesions provocades per la seva exigent treball i per la seva afició a córrer dures proves atlètiques. L’última cursa que ha superat amb èxit ha estat l’Ultraman del Canadà. De tornada, comosiempre, ens ha visitat perquè recuperar-se amb els nostres tractaments de fisioteràpia i hem aprofitat perquè ens expliqui la seva impressionant experiència.

-Acaba de recórrer la Ultraman al Canadà, ¿en què consisteix?

-És una de les proves més exigents que hi ha. Són tres dies. Es comença amb 10 quilòmetres de natació i 145 quilòmetres en bicicleta, que has de completar en menys de 12 hores. El segon dies són 275 quilòmetres en bicicleta i l’últim dia són dues maratons amb un total de 84,4 quilòmetres. La marató era un trail de muntanya amb un paisatge espectacular

– Quin va ser el seu resultat final?

– Vaig acabar en 16a posició.

– ¿Tenint en compte la duresa de la prova, quina valoració en fa?

– Va ser el meu primer Ultraman. Hi havia fet dues Ironman. Aquest és el meu hobby, perquè jo sóc un professional i ara entrenador de tennis. El que més valoro d’aquesta experiència és fer exercici, el saber controlar el dolor, a més del paisatge. També em quedo amb l’esperit de la prova, en la qual tots els participants ens ajudem perquè és un repte contra un mateix. No importa si un acaba primer o segon. Cadascú competeix contra un mateix. Si cal aturar per ajudar un company s’atura. Hi ha un companyerisme impressionant.

– ¿Aquesta humanitat és el que enganxa?

– Si, abans de començar parlem. Durant la prova si algú et supera et dóna missatges de suport. Són moltes hores, gairebé 11 diàries d’esforç.

– És molt diferent del món del tennis?

– No té res a veure. En el tennis hi ha amics però és esport molt individual. Fins i tot l’Ironman és molt més individual. En l’Ultraman hi ha molt més companyerisme.

– Com compatibilizas la seva professió com a entrenador de primer nivell amb la preparació per a proves tan exigents?

– És complicat. El meu jugador és la meva prioritat màxima. Però més que un hobby és un objectiu personal. És una cosa per a mi, per poder desconnectar del tennis. Em llevo a les cinc del matí i vaig a nedar o córrer dues hores. Llavors em trec de sobre aquest estrès i puc parlar amb el meu tennista amb més tranquil·litat. Ens ajuda, perquè mentre estic nedant penso com millorar la seva dreta o el seu revés o què menjar per recuperar millor, què fer quan tens rampes o molta calor.

– ¿Què li aporta Mans de Sant per aconseguir els seus reptes?

– Mans de Sant és un pilar. A la part de la recuperació és clau. Sovint els entrenaments són molt complicats. Després de fer diverses hores de bicicleta i corrent arribes a casa sense poder caminar, ple de contractures. Els tractaments de fisioteràpia de Mans de Sant m’ajuden a seguir rendint. Quan més ho he necessitat més m’han donat suport. He trobat la millor manera d’ajudar-amb els horaris. Només puc donar les gràcies i per això he compartit la medalla amb els fisioterapeutes, perquè el meu èxit és una part d’ells.

– Quins reptes té a partir d’ara?
– Després d’aquesta prova, he après que és possible creure en el miracle, pas a pas pots arribar a la meta. La meva prioritat ara és recuperar, perquè l’esforç que he realitzat ha estat sobrehumà. No tinc cap repte. Faré l’Ironman de l’any que per rebaixar marca. L’única cosa que tinc pendent és la Marathon des Sables, que potser hi participi.

IMG-20150806-WA0000

Suport a Gemma Mengual al Mundial de Natació a Kazan

Posted by | Destacats, Notícies | No Comments

Sou els millors! Els fisioterapeutes i tot el personal de Mans de Sant, el centre de fisioteràpia de referència de Sant Cugat del Vallès, volem felicitar  la Gemma Mengual i en Pau Ribes, per la seva cinquena posició del nou duet mixt de natació sincronitzada del Campionat del Món de Natació, que es va celebrar a Kazan (Rússia), la setmana passada. La parella catalana va obtenir un total de 86.800 punts després d’interpretar a la piscina la cançó Bring Me to Life, del grupo Evanescence. Aquesta puntuació va ser pràcticament la mateixa que en la fase preliminar del concurs.

La Gemma és amiga i la imatge de Mans de Sant. Per aquest motiu, sabem de primera mà l’esforç que ha suposat per aquesta campiona i medallista el retorn a l’alta competició. Feia tres anys que s’havia retirat i fins i tot havia estat mare. Així doncs, la Gemma ha desmostrat un cop més la seva qualitat personal i esportiva. Segons els experts, la Gemma i en Pau van mostrar força i bona sincronització, a més de molta energia.

Després de la competició, la Gemma escrivia al seu compte d’Instagram: “La complicitat i el sentiment d’haver somiat i desitjat junts que aquest duet mixt, malgrat les diverses diferències, es fes realitat! #duomixto #kazan2015 #sueña #objetivocumplido #satisfaccionmaxima”. Aquest comentari va provocar més de 1.800 m’agrada i una trentena de comentaris de suport cap a la parella.

Per sort, a Mans de Sant va tenir l’oportunitat de comptar amb la visita de la Gemma Mengual just abans de sortir a Kazan. Els fisioterapeutes li van aplicar tractaments de fisioteràpia com massatges de descàrrega a les cames i a les lumbars. L’objectiu era que pugués competir al màxim rendiment de nou en aquest Campionat del Món.

Sens dubte, ens sentim molt orgullosos d’haver contribuït al retorn de la campiona, la millor nadadora de la sincronitzada de la història.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies